a***a
发帖数: 40617 | |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 总共 235 lb， 很强大，膝盖还好？
【在 a***a 的大作中提到】
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a***a
发帖数: 40617 | 3 一年多之前，我backpacking的时候膝盖负荷都比这个大
【在 z*********n 的大作中提到】
: 总共 235 lb， 很强大，膝盖还好？
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z*********n
发帖数: 94654 | 4 还是要当心，等你说话过了三十就要承受年轻时候的后果了
下山还是全副吗，还是减少了很多？
【在 a***a 的大作中提到】
: 一年多之前，我backpacking的时候膝盖负荷都比这个大
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a***a
发帖数: 40617 | 5 en，下山轻了10～12kg
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: 还是要当心，等你说话过了三十就要承受年轻时候的后果了
: 下山还是全副吗，还是减少了很多？
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S********t
发帖数: 18987 | |
a***a
发帖数: 40617 | 7 有人趴我包上下山。终于给我点儿锻炼的强度，要不太无趣了 :)
【在 S********t 的大作中提到】
: 有什么趣闻
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 是不是自飞？
【在 a***a 的大作中提到】
: 有人趴我包上下山。终于给我点儿锻炼的强度，要不太无趣了 :)
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a***a
发帖数: 40617 | 9 自飞窜上蹦下，拍老墨小孩给我递鸡毛信，牛翻了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 是不是自飞？
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S*******a
发帖数: 335 | 10 牛！
怯生生问一句， 我有没有把你的登山杖给弄坏吧？下面那节死活收不进去...
【在 a***a 的大作中提到】
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S********t
发帖数: 18987 | 11 练负重达到1/3体重就可以了, 背那么多其实也没有实用价值,对身体反而有伤害
【在 a***a 的大作中提到】
: 有人趴我包上下山。终于给我点儿锻炼的强度，要不太无趣了 :)
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a***a
发帖数: 40617 | 12 这个。。。还不知道。。。回头看看
【在 S*******a 的大作中提到】
: 牛！
: 怯生生问一句， 我有没有把你的登山杖给弄坏吧？下面那节死活收不进去...
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a***a
发帖数: 40617 | 13 按你体重1/3国内别爬雪山了
请3个协作给你背吧
国内爬雪山，除非豪华喜马拉雅商业队，哪个不是自己要背30kg以上的？
现在这个重量差不多是我减肥前的1/3，所以更多我也不打算练了
我自认关节跟减肥前差不多，肌肉比减肥前还好，为啥不能背这个1/3
【在 S********t 的大作中提到】
: 练负重达到1/3体重就可以了, 背那么多其实也没有实用价值,对身体反而有伤害
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S*******a
发帖数: 335 | 14 汗！
有问题的话，招呼一声。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个。。。还不知道。。。回头看看
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a***a
发帖数: 40617 | 15 而且这个1/3原则以前也是我自己说的
我也的确知道很多人悲惨的故事
这也就是为啥我只练往上走负荷这个重量（练肩部，胯部）
往下我不练
而且严格用护膝，控制脚步冲击
爬雪山本来就是trade off，没办法的事情，只能在尽量保证自己不受伤的情况
下push limit
【在 S********t 的大作中提到】
: 练负重达到1/3体重就可以了, 背那么多其实也没有实用价值,对身体反而有伤害
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a***a
发帖数: 40617 | 16 “国家队训练标准”
1、负重：（单位：KG）
轻负荷 中负荷 重负荷 超重负荷
男 25 30 35 40
女 20 25 30 35
当然，我知道姐夫你是为我好。我只是technical再讨论一下这个负重练习的问题
目前来看我没有悲惨到当协作背煤气罐的地步，所以35kg基本上是我训练上限了
【在 S********t 的大作中提到】
: 练负重达到1/3体重就可以了, 背那么多其实也没有实用价值,对身体反而有伤害
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f********t
发帖数: 4574 | 17 SugarComa同学实力很强大，以后常来玩吧
【在 S*******a 的大作中提到】
: 牛！
: 怯生生问一句， 我有没有把你的登山杖给弄坏吧？下面那节死活收不进去...
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a***a
发帖数: 40617 | 18 关键时候找你看你不在线，以为你睡觉去了
本来想问问你鞋的意见
不过已经下单了，反正sierra是6个月不满意就退吧。。。
我如果不break in穿那玩意儿搞shasta会不会残了？
【在 f********t 的大作中提到】
: SugarComa同学实力很强大，以后常来玩吧
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f********t
发帖数: 4574 | 19 unlimited return policy. That boots don't need break in, but are slightly
small and narrow. I went half size bigger, hope it works out this time.
You can always bracket your purchase...
【在 a***a 的大作中提到】
: 关键时候找你看你不在线，以为你睡觉去了
: 本来想问问你鞋的意见
: 不过已经下单了，反正sierra是6个月不满意就退吧。。。
: 我如果不break in穿那玩意儿搞shasta会不会残了？
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f********t
发帖数: 4574 | 20 ...
只好雇人了
...
【在 a***a 的大作中提到】
: 按你体重1/3国内别爬雪山了
: 请3个协作给你背吧
: 国内爬雪山，除非豪华喜马拉雅商业队，哪个不是自己要背30kg以上的？
: 现在这个重量差不多是我减肥前的1/3，所以更多我也不打算练了
: 我自认关节跟减肥前差不多，肌肉比减肥前还好，为啥不能背这个1/3
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f********t
发帖数: 4574 | 21 there is also a Lowa ice something boots, check it out
【在 a***a 的大作中提到】
: 关键时候找你看你不在线，以为你睡觉去了
: 本来想问问你鞋的意见
: 不过已经下单了，反正sierra是6个月不满意就退吧。。。
: 我如果不break in穿那玩意儿搞shasta会不会残了？
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a***a
发帖数: 40617 | 22 ice expert
那个鞋面材料不如我买这个结实和抗水
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: there is also a Lowa ice something boots, check it out
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a***a
发帖数: 40617 | 23 晚了。。。到了试试看吧
还要用厚点儿袜子
我专门为了shasta要的2 day air
还发现lowa其实生产爆便宜的塑料靴，只要不到300
【在 f********t 的大作中提到】
: unlimited return policy. That boots don't need break in, but are slightly
: small and narrow. I went half size bigger, hope it works out this time.
: You can always bracket your purchase...
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f********t
发帖数: 4574 | 24 oh, just saw your message.
I don't know anything about that boots. Mine is Lowa Mountain Expert.
【在 a***a 的大作中提到】
: 晚了。。。到了试试看吧
: 还要用厚点儿袜子
: 我专门为了shasta要的2 day air
: 还发现lowa其实生产爆便宜的塑料靴，只要不到300
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a***a
发帖数: 40617 | 25 那双的材料据说是condura复合leather的
高度耐磨，防浸水
其实你的那双基本也是这个意思，但是好像没有这双耐磨
关键问题是。。。
我找不到men的你那双的link。。。玩命试了半天
后来想想，反正也没贵多少
就不跟你情侣鞋了
【在 f********t 的大作中提到】
: oh, just saw your message.
: I don't know anything about that boots. Mine is Lowa Mountain Expert.
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f********t
发帖数: 4574 | 26 ft. I sent you that link by email last week.
I bought the Mountain expert because I tried them in REI before...
【在 a***a 的大作中提到】
: 那双的材料据说是condura复合leather的
: 高度耐磨，防浸水
: 其实你的那双基本也是这个意思，但是好像没有这双耐磨
: 关键问题是。。。
: 我找不到men的你那双的link。。。玩命试了半天
: 后来想想，反正也没贵多少
: 就不跟你情侣鞋了
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f********t
发帖数: 4574 | 27 等你的靴子来了让我试一下宽窄
【在 a***a 的大作中提到】
: 那双的材料据说是condura复合leather的
: 高度耐磨，防浸水
: 其实你的那双基本也是这个意思，但是好像没有这双耐磨
: 关键问题是。。。
: 我找不到men的你那双的link。。。玩命试了半天
: 后来想想，反正也没贵多少
: 就不跟你情侣鞋了
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s***y
发帖数: 7034 | 28 我训练上限也是35。。lbs
【在 a***a 的大作中提到】
: “国家队训练标准”
: 1、负重：（单位：KG）
: 轻负荷 中负荷 重负荷 超重负荷
: 男 25 30 35 40
: 女 20 25 30 35
: 当然，我知道姐夫你是为我好。我只是technical再讨论一下这个负重练习的问题
: 目前来看我没有悲惨到当协作背煤气罐的地步，所以35kg基本上是我训练上限了
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x*********i
发帖数: 2755 | 29
牛人啊～～
【在 f********t 的大作中提到】
: 等你的靴子来了让我试一下宽窄
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