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发帖数: 4908 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
izze (我爱言帅) 于 (Thu Mar 25 03:20:36 2010, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: izze (我爱言帅), 信区: Parenting
标 题: [分享]Brain Rules
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 25 02:50:13 2010, 美东)
去听了一个讲座 Brain Rules by Dr。John Medina。书:
Brain Rules:12 principles for surviving and thriving at work, home and
school
http://www.amazon.com/Brain-Rules-Principles-Surviving-Thriving/dp/0979777747/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1269498815&sr=1-1
因为讲座是针对parenting 加上时间的限制，Dr。Medina就重点讲了对learning最重要
的2个rules：
stress and sleep
stress：简单的讲，人如果处在stressful的状态下，那大脑就没法学习；人的注意力
都会消耗在fear/threat 上。所以要娃能学进去东西，父母能做的，就是给娃提供一个
相对来说愉悦的家庭环境。An emotional stable home environment。简言之，a
successful marriage :) Dr.Medina 大力赞扬了Dr。John Gottman 在marriage 上做
的一系列的研究。西雅图的同学们有福了，Dr。Gottman在5月份有有关successful
marriage的讲座，走过不要错过 :)
开讲的时候，Dr。Medina讲总有人问他：how to get me kid into Harvard？
答案：go home and love your wife :)
sleep: 最近3年专家们才有点理解了，人为什么要睡眠。因为如果没有睡眠，人基本上
没有办法在脑子里储藏信息/知识。所以，对于娃学习来说，白天黑夜都很重要，要想
娃学得好，首先得让娃睡够。
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izze (我爱言帅) 于 (Thu Mar 25 03:21:36 2010, 美东) 提到:
想推的爸妈们加油了
把劲使在最有效的地 :)
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mingwei (((())))) 于 (Thu Mar 25 03:27:45 2010, 美东) 提到:
专家们都怎么总结出来有压力的时候不能学习的？我个人在考试压力下似乎也学了些东
西
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fourpigs (目前小猪两个,已经焦头烂额了) 于 (Thu Mar 25 07:01:09 2010, 美东) 提到:
嗯。睡觉很重要。
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littleice (两个宝的妈) 于 (Thu Mar 25 07:39:33 2010, 美东) 提到:
又是西雅图！嫉妒你们！哼哼！
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EnjoyMyLife (实心团子实心人) 于 (Thu Mar 25 08:58:24 2010, 美东) 提到:
我妈要是看到最后一段，肯定很赞同
她最近天天唠叨我家闺女睡眠不足，继续唠叨睡眠不足会智力不足，
有时我从A->B->C就可以直接推论出我家闺女智力不足。
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doudouma (白天节水中) 于 (Thu Mar 25 10:27:42 2010, 美东) 提到:
zan!
thanks for sharing!
always enjoy your post, parenting or stalking Handsome Yan~~!
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izze (我爱言帅) 于 (Thu Mar 25 11:58:30 2010, 美东) 提到:
呵呵，谢谢夸奖！:)
my pleasure
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bluerock (...) 于 (Thu Mar 25 12:13:33 2010, 美东) 提到:
hand hand
Actually I can only learn under stress
otherwise I will use time to guanshui....
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izze (我爱言帅) 于 (Thu Mar 25 12:22:33 2010, 美东) 提到:
我最近心情很懒散，在听讲座之前根本没有读那本书，有些东西理解的不是那么透彻，
我就根据我昨晚自己的理解和笔记讲讲你说的这个问题。想知道更多更详细，去看书吧
:)
作者开场的时候就明言，我们对大脑的功能运作知道的很少很少，很多问题他都不能回
答。对大脑的研究还处在革命的很初级阶段 :)
大脑有一个很重要的功能叫做：executive function
EF包括4个大的方面：decision making；impulse control；planning/forset；
attentional shifting
衡量一个人脑子好不好使，就看一个人的EF能力是高是低就好了；
且教授宣称，一个人的EF能力能够很准确地预估TA的“前程”/成功率,而不是IQ :)
注意EF其实囊括了IQ和EQ，就是both congnative and emotional aspects
教授也说了，不是所有的stress都是有害的，然后有给有害的stress的定义，恕小的无
才，没记住 :)
大致意思是，如果这个stress让你有out of control的感觉，无法concentrate的感觉
且stressor is not in your control，so you feel helpless，那么这个stress就是
有害的啦；
基本上讲，stressed brain's executive function drops siginificantly
不是也有，kids learn best when they are happy 一说么？
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Mar 25 12:28:41 2010, 美东) 提到:
这个练钢琴 有没有stress?
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fourpigs (目前小猪两个,已经焦头烂额了) 于 (Thu Mar 25 12:34:04 2010, 美东) 提到:
你stress完中文又stress钢琴了？:)
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sabresabre (铁马秋风大散关) 于 (Thu Mar 25 13:14:05 2010, 美东) 提到:
女儿也是压力型选手，作业好几次都是due的早上才做，有时候在车里才能完成...
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samwise2008 (天道酬勤) 于 (Thu Mar 25 13:30:23 2010, 美东) 提到:
多谢分享。睡觉很重要，要抓 //哈哈
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DW (我是小老鼠，我有尖尖的牙齿！) 于 (Thu Mar 25 14:26:36 2010, 美东) 提到:
唉， 我们家小的，好像真的是每天都睡眠不足。
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izze (我爱言帅) 于 (Thu Mar 25 19:21:59 2010, 美东) 提到:
pat pat
不会太紧张吧？
如果不是长期缺觉，不会有大的影响啦
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EnjoyMyLife (实心团子实心人) 于 (Thu Mar 25 20:18:20 2010, 美东) 提到:
i will not worry about it
my d sleeps from 9:15~7:30 (around 10 hours), but every weekday morning she
still refuses to wake up by herself
so my mom thought she sleeps too little because she refuses to take naps
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qinqinbaby (无知不好学) 于 (Thu Mar 25 21:27:54 2010, 美东) 提到:
唉，小朋友不肯睡觉那也没有办法啊．
到最后，还是小朋友Rules |
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