F**********y 发帖数: 10265 | 1 看county上说4月中会有report card发出来,但是我到现在也没有看到,需要问老师么?
一方面觉得应该是有的,怀疑小的是不是私自隐藏了。另一方面觉得K的report card好
像也没有什么重要的,只要老师没有跟我告状,我就假设小朋友在学校一切还好。。。 |
f******s 发帖数: 4020 | 2 我们的是放在Wednesday folder里的。具体发放日子应该在网上能查到。
么?
【在 F**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看county上说4月中会有report card发出来,但是我到现在也没有看到,需要问老师么? : 一方面觉得应该是有的,怀疑小的是不是私自隐藏了。另一方面觉得K的report card好 : 像也没有什么重要的,只要老师没有跟我告状,我就假设小朋友在学校一切还好。。。
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E*********e 发帖数: 10297 | 3 我们是mail to your home address
么?
【在 F**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看county上说4月中会有report card发出来,但是我到现在也没有看到,需要问老师么? : 一方面觉得应该是有的,怀疑小的是不是私自隐藏了。另一方面觉得K的report card好 : 像也没有什么重要的,只要老师没有跟我告状,我就假设小朋友在学校一切还好。。。
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F**********y 发帖数: 10265 | 4 对了,抓住你问一下,我开始每天跑步了,速度多少合适?
还有,为啥跑步不减fat ratio,做肌肉训练倒是立竿见影,:S
【在 f******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我们的是放在Wednesday folder里的。具体发放日子应该在网上能查到。 : : 么?
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F**********y 发帖数: 10265 | 5 我们的上一次就是小菜从学校拿回来的
【在 E*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我们是mail to your home address : : 么?
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f******s 发帖数: 4020 | 6 做肌肉训练提高新陈代谢呀。
有氧要坚持时间长比较重要。在能坚持至少30分钟的前提下,强度越高越好。
【在 F**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对了,抓住你问一下,我开始每天跑步了,速度多少合适? : 还有,为啥跑步不减fat ratio,做肌肉训练倒是立竿见影,:S
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F**********y 发帖数: 10265 | 7 如果我想减肥?哪个比较好?
打球能算有氧运动么?
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f******s 发帖数: 4020 | 8 我觉得有时间都做比较好。如果一周五次有氧(连续大于30分钟心率保持在140以上)
,再加上2-3次力量练习。再加上合理饮食。坚持几个月后应该能看到效果的。
打球时间长的话,当然也算。
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F**********y 发帖数: 10265 | 9 谢谢!!
合理饮食比较难,我比较贪吃,:S。其他问题不大
【在 f******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得有时间都做比较好。如果一周五次有氧(连续大于30分钟心率保持在140以上) : ,再加上2-3次力量练习。再加上合理饮食。坚持几个月后应该能看到效果的。 : 打球时间长的话,当然也算。
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F**********y 发帖数: 10265 | 10 还有我一开始运动体重倒增加了,也是正常现象对吧?
fat ratio降到多少算比较合适? |
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f******s 发帖数: 4020 | 11 我也很贪吃:)
所以只好拼命跑:(
【在 F**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢!! : 合理饮食比较难,我比较贪吃,:S。其他问题不大
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f******s 发帖数: 4020 | 12 正常!要坚持!
17-23%比较合适。
【在 F**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有我一开始运动体重倒增加了,也是正常现象对吧? : fat ratio降到多少算比较合适?
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F**********y 发帖数: 10265 | 13 这样啊,有目标就好办了
谢谢!!
【在 f******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正常!要坚持! : 17-23%比较合适。
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l*******m 发帖数: 3346 | 14 专家,有没有专门减肚子的捷径啊?
【在 f******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正常!要坚持! : 17-23%比较合适。
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F**********y 发帖数: 10265 | 15 跑步!!!
【在 l*******m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 专家,有没有专门减肚子的捷径啊?
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f******s 发帖数: 4020 | 16 捷径的没有,途径的有一条:如果是脂肪多,有氧运动减脂;如果是肉松,做腹部运动。
【在 l*******m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 专家,有没有专门减肚子的捷径啊?
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K*******l 发帖数: 3747 | 17 we can access report card online..
4 marking periods each school year, 3 report cards so far for this school
year
么?
【在 F**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看county上说4月中会有report card发出来,但是我到现在也没有看到,需要问老师么? : 一方面觉得应该是有的,怀疑小的是不是私自隐藏了。另一方面觉得K的report card好 : 像也没有什么重要的,只要老师没有跟我告状,我就假设小朋友在学校一切还好。。。
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F**********y 发帖数: 10265 | 18 where where, 是学校的网站么?
【在 K*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : we can access report card online.. : 4 marking periods each school year, 3 report cards so far for this school : year : : 么?
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K*******l 发帖数: 3747 | 19 township board of education has link
【在 F**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : where where, 是学校的网站么?
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F**********y 发帖数: 10265 | 20 唉,找了半天也没有在我们这里找到link
算了,反正就是K, 决定放她一马。。。。。。
【在 K*******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : township board of education has link
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m**k 发帖数: 18660 | 21 you can wait another week or 2.. then email the teacher.
【在 F**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 唉,找了半天也没有在我们这里找到link : 算了,反正就是K, 决定放她一马。。。。。。
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