K********r
发帖数: 616 | 1 1/6/2010 (Wed.)
50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
一切又重来
http://www.tudou.com/v/TldHriWmnf4 |
f*******m
发帖数: 3759 | 2 土豆不能内嵌
【在 K********r 的大作中提到】
: 1/6/2010 (Wed.)
: 50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
: 一切又重来
: http://www.tudou.com/v/TldHriWmnf4
|
K********r
发帖数: 616 | 3 好吧，谢谢花花
【在 f*******m 的大作中提到】
: 土豆不能内嵌
|
v*****i
发帖数: 448 | 4 1/6/2010 (Wed)
45 minutes/3.1 miles/388 calories
mlgbd为啥你跑得比我快嘎多？
【在 K********r 的大作中提到】
: 1/6/2010 (Wed.)
: 50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
: 一切又重来
: http://www.tudou.com/v/TldHriWmnf4
|
K********r
发帖数: 616 | 5 1/17/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.17 miles / 969 calories
1/6/2010 (Wed.)
50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
边跑边唱：
“原来原来你是我的猪大哥，&@＃¥*⋯⋯三部曲啊～～～～” |
K********r
发帖数: 616 | 6 1/24/2010 (Sun.)
70 minutes / 7.23 miles / 863 calories / 127.8 lbs
连续两周旁边的机器上都是同一个女人在跑
两次都看到她以7.0 mph的速度匀速狂奔
而且每次我跑完离开的时候她都还在跑
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
1/17/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.17 miles / 969 calories
1/6/2010 (Wed.)
50 minutes / 4.90 miles / 558 calories |
m******e
发帖数: 3484 | 7 她爱你
【在 K********r 的大作中提到】
: 1/24/2010 (Sun.)
: 70 minutes / 7.23 miles / 863 calories / 127.8 lbs
: 连续两周旁边的机器上都是同一个女人在跑
: 两次都看到她以7.0 mph的速度匀速狂奔
: 而且每次我跑完离开的时候她都还在跑
: －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
: 1/17/2010 (Sun.)
: 80 minutes / 8.17 miles / 969 calories
: 1/6/2010 (Wed.)
: 50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
|
m******o
发帖数: 3372 | 8 他爱她
【在 m******e 的大作中提到】
: 她爱你
|
D*******2
发帖数: 3747 | 9 你爱他
【在 m******o 的大作中提到】
: 他爱她
|
m******o
发帖数: 3372 | 10 ncat
【在 D*******2 的大作中提到】
: 你爱他
|
|
|
K********r
发帖数: 616 | 11 1/31/2010 (Sun.)
60 minutes / 6.35 miles / 764 calories / 129.4 lbs
i'm sending sexy home, oh yeah....
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
1/24/2010 (Sun.)
70 minutes / 7.23 miles / 863 calories / 127.8 lbs
1/17/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.17 miles / 969 calories
1/6/2010 (Wed.)
50 minutes / 4.90 miles / 558 calories |
D*******2
发帖数: 3747 | 12 ...发春了?
【在 K********r 的大作中提到】
: 1/31/2010 (Sun.)
: 60 minutes / 6.35 miles / 764 calories / 129.4 lbs
: i'm sending sexy home, oh yeah....
: －－－－－－－－－－－－－－－－－－
: 1/24/2010 (Sun.)
: 70 minutes / 7.23 miles / 863 calories / 127.8 lbs
: 1/17/2010 (Sun.)
: 80 minutes / 8.17 miles / 969 calories
: 1/6/2010 (Wed.)
: 50 minutes / 4.90 miles / 558 calories
|
K********r
发帖数: 616 | 13 susan大妈
【在 D*******2 的大作中提到】
: ...发春了?
|
K********r
发帖数: 616 | 14 2/6/2010 (Sat.)
75 minutes / 7.86 miles / 943 calories / 128.4 lbs |
K********r
发帖数: 616 | 15 2/10/2010 (Wed.)
45 minutes / 4.71 miles / 531 calories |
v*****i
发帖数: 448 | 16 卡某人在作怪戒网,我来替他更新
2/20/2010 (Sat.)
75 minutes / 7.9 miles / 948 calories / 129.8 lbs |
T****i
发帖数: 2190 | 17 兰兰～
他还活着么？
【在 v*****i 的大作中提到】
: 卡某人在作怪戒网,我来替他更新
: 2/20/2010 (Sat.)
: 75 minutes / 7.9 miles / 948 calories / 129.8 lbs
|
v*****i
发帖数: 448 | 18 2/29/2010 (Sun.)
60 minutes / 6.27 miles / 753 calories |
c*****2
发帖数: 829 | 19 那2/30/2010去干什么
【在 v*****i 的大作中提到】
: 2/29/2010 (Sun.)
: 60 minutes / 6.27 miles / 753 calories
|
T****i
发帖数: 2190 | 20 吃氡氡
【在 c*****2 的大作中提到】
: 那2/30/2010去干什么
|
|
|
K********r
发帖数: 616 | 21 KKSS跑步机上勇创个人最好成绩
带着用不完的力量出去吃饭了
3/6/2010 (Sat.)
96 minutes / 10.00 miles / 1225 calories |
f*******m
发帖数: 3759 | 22 我从昨天半夜就想吃肯德基，跑出去才发现他们late nite是不开门的。。。
今天晚上又去买，结果家附近的店原味鸡居然卖光了，只好跑到另外一家，一怒之下买
了好多
@@
【在 K********r 的大作中提到】
: KKSS跑步机上勇创个人最好成绩
: 带着用不完的力量出去吃饭了
: 3/6/2010 (Sat.)
: 96 minutes / 10.00 miles / 1225 calories
|
m******e
发帖数: 3484 | 23 你太疯狂了
【在 K********r 的大作中提到】
: KKSS跑步机上勇创个人最好成绩
: 带着用不完的力量出去吃饭了
: 3/6/2010 (Sat.)
: 96 minutes / 10.00 miles / 1225 calories
|
u*****n
发帖数: 28 | 24 这样有利于打开胃口
【在 m******e 的大作中提到】
: 你太疯狂了
|
K********r
发帖数: 616 | 25 我今天之所以跑这么多
主要是因为下午很没有自制力的吃了一整盒别人送的巧克力
吃完了以后查了一下，居然有2,400卡路里
有种当场崩溃的感觉
【在 f*******m 的大作中提到】
: 我从昨天半夜就想吃肯德基，跑出去才发现他们late nite是不开门的。。。
: 今天晚上又去买，结果家附近的店原味鸡居然卖光了，只好跑到另外一家，一怒之下买
: 了好多
: @@
|
f*******m
发帖数: 3759 | 26 很久不见
【在 K********r 的大作中提到】
: 我今天之所以跑这么多
: 主要是因为下午很没有自制力的吃了一整盒别人送的巧克力
: 吃完了以后查了一下，居然有2,400卡路里
: 有种当场崩溃的感觉
|
K********r
发帖数: 616 | 27 最近忙得昏天黑地
晚上和大家吃了顿饭的功夫
回到家发现老板们很desperatedly地发了23封email给我，问怎么可以找到我，要我的
手机号
他们似乎要让我觉得我在周六晚上不在家工作或者check emails就是犯了大错误一样
这帮SB
【在 f*******m 的大作中提到】
: 很久不见
|
f*******m
发帖数: 3759 | 28 “长大以后我就成了你”
【在 K********r 的大作中提到】
: 最近忙得昏天黑地
: 晚上和大家吃了顿饭的功夫
: 回到家发现老板们很desperatedly地发了23封email给我，问怎么可以找到我，要我的
: 手机号
: 他们似乎要让我觉得我在周六晚上不在家工作或者check emails就是犯了大错误一样
: 这帮SB
|
T****i
发帖数: 2190 | 29 你啥时候已经把31岁生日过了么？
【在 K********r 的大作中提到】
: 我今天之所以跑这么多
: 主要是因为下午很没有自制力的吃了一整盒别人送的巧克力
: 吃完了以后查了一下，居然有2,400卡路里
: 有种当场崩溃的感觉
|
K**S
发帖数: 318 | 30 3/13/2010 (Sat.)
90 minutes / 9.53 miles / 1147 calories |
|
|
K**S
发帖数: 318 | 31 3/18/2010 (Thu.)
50 minutes / 5.12 miles / 607 calories |
m******e
发帖数: 3484 | 32 .............不要再贴了，没看到人气已经降至冰点了吗
【在 K**S 的大作中提到】
: 3/18/2010 (Thu.)
: 50 minutes / 5.12 miles / 607 calories
|
m******o
发帖数: 3372 | 33 我看我看，请继续贴
【在 m******e 的大作中提到】
: .............不要再贴了，没看到人气已经降至冰点了吗
|
m******e
发帖数: 3484 | 34 惊现
【在 m******o 的大作中提到】
: 我看我看，请继续贴
|
f*******m
发帖数: 3759 | 35 i miss you
【在 m******o 的大作中提到】
: 我看我看，请继续贴
|
m******o
发帖数: 3372 | 36 你们也都别上bbs了，有空看看书多好啊
【在 f*******m 的大作中提到】
: i miss you
|
K**S
发帖数: 318 | 37 3/21/2010 (Sun.)
70 minutes / 7.43 miles / 896 calories |
v*****i
发帖数: 448 | 38 卡叔你一周多没跑步了！
【在 K**S 的大作中提到】
: 3/21/2010 (Sun.)
: 70 minutes / 7.43 miles / 896 calories
|
K**S
发帖数: 318 | 39 4/3/2010 (Sat.)
90 minutes / 9.57 miles / 1156 calories
卡叔归来，续写跑步机上破千传奇 |
m******e
发帖数: 3484 | 40 9.57 miles
【在 K**S 的大作中提到】
: 4/3/2010 (Sat.)
: 90 minutes / 9.57 miles / 1156 calories
: 卡叔归来，续写跑步机上破千传奇
|
|
|
K**S
发帖数: 318 | 41 谢谢阿咪老师指教
【在 m******e 的大作中提到】
: 9.57 miles
|
K**S
发帖数: 318 | 42 4/10/2010 (Sat.)
90 minutes / 9.58 miles / 1154 calories |
f*******m
发帖数: 3759 | 43 奔跑吧！风筝！
【在 K**S 的大作中提到】
: 4/10/2010 (Sat.)
: 90 minutes / 9.58 miles / 1154 calories
|
K**S
发帖数: 318 | 44 燃烧吧!脂肪!
【在 f*******m 的大作中提到】
: 奔跑吧！风筝！
|
f*******m
发帖数: 3759 | 45 厄。。。FatBurner? fbss?
=,=
【在 K**S 的大作中提到】
: 燃烧吧!脂肪!
|
K**S
发帖数: 318 | 46 4/18/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.58 miles / 1039 calories |
K**S
发帖数: 318 | 47 4/22/2010 (Thu.)
60 minutes / 6.34 miles / 763 calories |
D*******2
发帖数: 3747 | 48 我今天大概跑了1.7miles的样子...
【在 K**S 的大作中提到】
: 4/22/2010 (Thu.)
: 60 minutes / 6.34 miles / 763 calories
|
m******o
发帖数: 3372 | 49 我昨天大概喝了两杯的样子，今天上班头疼
【在 D*******2 的大作中提到】
: 我今天大概跑了1.7miles的样子...
|
f*******m
发帖数: 3759 | 50 我刚才大概吃了好多麦当劳的样子
【在 m******o 的大作中提到】
: 我昨天大概喝了两杯的样子，今天上班头疼
|
|
|
f*******m
发帖数: 3759 | 51 两杯what
【在 m******o 的大作中提到】
: 我昨天大概喝了两杯的样子，今天上班头疼
|
m******o
发帖数: 3372 | 52 screaming orgasm (好难喝) and mai tai
【在 f*******m 的大作中提到】
: 两杯what
|
D*******2
发帖数: 3747 | 53 who why
【在 m******o 的大作中提到】
: screaming orgasm (好难喝) and mai tai
|
f*******m
发帖数: 3759 | 54 。。。好么秧儿的怎么星期四去耍
【在 m******o 的大作中提到】
: screaming orgasm (好难喝) and mai tai
|
m******o
发帖数: 3372 | 55 no why ah, 只不过一个姐姐一直说要去酒吧勾男人，所以昨天和她看完电影就顺便去了
【在 D*******2 的大作中提到】
: who why
|
f*******m
发帖数: 3759 | 56 咩电影
去了
【在 m******o 的大作中提到】
: no why ah, 只不过一个姐姐一直说要去酒吧勾男人，所以昨天和她看完电影就顺便去了
|
m******o
发帖数: 3372 | 57 这个姐姐要看什么岁月神偷，可是去了以后场次很不合适，就很不情愿的看了东风雨
【在 f*******m 的大作中提到】
: 咩电影
:
: 去了
|
f*******m
发帖数: 3759 | 58 完全没听过
【在 m******o 的大作中提到】
: 这个姐姐要看什么岁月神偷，可是去了以后场次很不合适，就很不情愿的看了东风雨
|
m******e
发帖数: 3484 | 59 我今天第一次吃了popeyes，觉得好咸
不知道hzgg为什么这么喜欢
【在 m******o 的大作中提到】
: screaming orgasm (好难喝) and mai tai
|
m******o
发帖数: 3372 | 60 辣的味道很好啊，而且我也从来不抱怨咸的
【在 m******e 的大作中提到】
: 我今天第一次吃了popeyes，觉得好咸
: 不知道hzgg为什么这么喜欢
|
|
|
m******e
发帖数: 3484 | 61 哪一种是辣的？
【在 m******o 的大作中提到】
: 辣的味道很好啊，而且我也从来不抱怨咸的
|
m******o
发帖数: 3372 | 62 每一种都有mild or spicy两种选择啊，mild不吃也罢
【在 m******e 的大作中提到】
: 哪一种是辣的？
|
K**S
发帖数: 318 | 63 我都没在美国吃过popeyes
下次去试试
我记得好像那里的炒饭还可以，还有个什么松饼之类的？
【在 m******o 的大作中提到】
: 每一种都有mild or spicy两种选择啊，mild不吃也罢
|
m******e
发帖数: 3484 | 64 the biscuit is just so so
【在 K**S 的大作中提到】
: 我都没在美国吃过popeyes
: 下次去试试
: 我记得好像那里的炒饭还可以，还有个什么松饼之类的？
|
K**S
发帖数: 318 | 65 4/25/2010 (Sun.)
45 minutes / 4.80 miles / 580 calories
4/23/2010 (Fri.)
40 minutes / 4.47 miles / 511 calories |
b********e
发帖数: 1040 | 66 吃点萨其马吧
【在 K**S 的大作中提到】
: 我都没在美国吃过popeyes
: 下次去试试
: 我记得好像那里的炒饭还可以，还有个什么松饼之类的？
|
t****m
发帖数: 610 | 67 还有两个星期,卡叔,你现在要得是塑型,不是减肥! 举举重吧
【在 K**S 的大作中提到】
: 4/25/2010 (Sun.)
: 45 minutes / 4.80 miles / 580 calories
: 4/23/2010 (Fri.)
: 40 minutes / 4.47 miles / 511 calories
|
K**S
发帖数: 318 | 68 4/28/2010 (Wed.)
70 minutes / 7.50 miles / 906 calories |
K**S
发帖数: 318 | 69 5/1/2010 (Sat.)
60 minutes . 6.28 miles / 754 calories |
t****m
发帖数: 610 | 70 记得吃肉！
【在 K**S 的大作中提到】
: 5/1/2010 (Sat.)
: 60 minutes . 6.28 miles / 754 calories
|
|
|
K**S
发帖数: 318 | 71 我现在最喜欢看的电视节目就是做菜节目
在gym跑步，从来都是看fit tv的做菜节目，比如"A Lyon in the Kitchen"
现在在家都能盯着做菜节目目不转睛的看半个小时
也没打算要学，就是喜欢看，望梅止渴
【在 t****m 的大作中提到】
: 记得吃肉！
|
m******e
发帖数: 3484 | 72 我都要哭了
【在 K**S 的大作中提到】
: 我现在最喜欢看的电视节目就是做菜节目
: 在gym跑步，从来都是看fit tv的做菜节目，比如"A Lyon in the Kitchen"
: 现在在家都能盯着做菜节目目不转睛的看半个小时
: 也没打算要学，就是喜欢看，望梅止渴
|
K**S
发帖数: 318 | 73 可是真的很好看啊，meme也看吧
【在 m******e 的大作中提到】
: 我都要哭了
|
f*******m
发帖数: 3759 | 74 为什么不看food network
【在 K**S 的大作中提到】
: 我现在最喜欢看的电视节目就是做菜节目
: 在gym跑步，从来都是看fit tv的做菜节目，比如"A Lyon in the Kitchen"
: 现在在家都能盯着做菜节目目不转睛的看半个小时
: 也没打算要学，就是喜欢看，望梅止渴
|
m******e
发帖数: 3484 | 75 我哭是因为我没有电视，你炫耀个p啊~
【在 K**S 的大作中提到】
: 可是真的很好看啊，meme也看吧
|
K**S
发帖数: 318 | 76 我都把cable退了，现在看的都是免费就能收到的台啊
而且你。。。。装个p啊~~~哈哈哈哈
【在 m******e 的大作中提到】
: 我哭是因为我没有电视，你炫耀个p啊~
|
m******e
发帖数: 3484 | 77 可我上次偶然看了一下food network
就看到一个黑大叔和一个黑大妈在做一些看起来很恶心的东西
于是就不看了
【在 K**S 的大作中提到】
: 我都把cable退了，现在看的都是免费就能收到的台啊
: 而且你。。。。装个p啊~~~哈哈哈哈
|
K**S
发帖数: 318 | 78 那你今晚6点看那个fit tv的A Lyon in the Kitchen吧
【在 m******e 的大作中提到】
: 可我上次偶然看了一下food network
: 就看到一个黑大叔和一个黑大妈在做一些看起来很恶心的东西
: 于是就不看了
|
K**S
发帖数: 318 | |
m******e
发帖数: 3484 | 80 不是要去吃饭吗
【在 K**S 的大作中提到】
: 那你今晚6点看那个fit tv的A Lyon in the Kitchen吧
|
|
|
t****m
发帖数: 610 | 81 我居然看懂了，哈哈哈哈
【在 K**S 的大作中提到】
: 我都把cable退了，现在看的都是免费就能收到的台啊
: 而且你。。。。装个p啊~~~哈哈哈哈
|
K**S
发帖数: 318 | 82 今天好热啊，夏天这么快就到了
【在 m******e 的大作中提到】
: 不是要去吃饭吗
|
T****i
发帖数: 2190 | 83 去把他的搬回家
【在 m******e 的大作中提到】
: 我哭是因为我没有电视，你炫耀个p啊~
|
v***l
发帖数: 1738 | 84 特别他们做个三明治，还有煞有介事的，倒胃口
【在 m******e 的大作中提到】
: 可我上次偶然看了一下food network
: 就看到一个黑大叔和一个黑大妈在做一些看起来很恶心的东西
: 于是就不看了
|
m******e
发帖数: 3484 | 85 re!!!!!!!!
【在 v***l 的大作中提到】
: 特别他们做个三明治，还有煞有介事的，倒胃口
|
K**S
发帖数: 318 | 86 5/4/2010 (Tue.)
50 minutes / 5.21 miles / 635 calories |
K**S
发帖数: 318 | 87 meme我们今天下午两点一起看fit TV的那个做饭节目吧
2:00 pm
(30 minutes)
A Lyon in the Kitchen
Bread
TV-G, CC
Who doesn't love fresh baked bread? Nathan visits a local bakery to pick-up
some tips and takes some back to the kitchen to use in an Italian bread
salad and Turkey meatloaf.
2:30 pm
(30 minutes)
A Lyon in the Kitchen
Lobster
TV-G, CC
Nathan has fun at a local Lobster Festival while picking up some insightful
tips on healthy ways to prepare and serve lobster.
【在 m******e 的大作中提到】
: 可我上次偶然看了一下food network
: 就看到一个黑大叔和一个黑大妈在做一些看起来很恶心的东西
: 于是就不看了
|
m******e
发帖数: 3484 | 88 ....................不要
up
【在 K**S 的大作中提到】
: meme我们今天下午两点一起看fit TV的那个做饭节目吧
: 2:00 pm
: (30 minutes)
: A Lyon in the Kitchen
: Bread
: TV-G, CC
: Who doesn't love fresh baked bread? Nathan visits a local bakery to pick-up
: some tips and takes some back to the kitchen to use in an Italian bread
: salad and Turkey meatloaf.
:
|
K**S
发帖数: 318 | 89 5/6/2010 (Thu.)
40 minutes / 4.32 miles / 523 calories |
m******o
发帖数: 3372 | 90 每次看到就很郁闷，因为我越来越胖，跑得越来越少
【在 K**S 的大作中提到】
: 5/6/2010 (Thu.)
: 40 minutes / 4.32 miles / 523 calories
|
|
|
f*******m
发帖数: 3759 | 91
【在 m******o 的大作中提到】
: 每次看到就很郁闷，因为我越来越胖，跑得越来越少
|
K**S
发帖数: 318 | 92 就是为了鼓励你
反正你闲着也是闲着，就跑跑呗
【在 m******o 的大作中提到】
: 每次看到就很郁闷，因为我越来越胖，跑得越来越少
|
m******o
发帖数: 3372 | 93 还就是为了激励我呢，这么含蓄的激励
【在 K**S 的大作中提到】
: 就是为了鼓励你
: 反正你闲着也是闲着，就跑跑呗
|
m******o
发帖数: 3372 | 94 不如我把你的距离记录都挪到我的spreadsheet template里，对比着激励
【在 K**S 的大作中提到】
: 就是为了鼓励你
: 反正你闲着也是闲着，就跑跑呗
|
m******o
发帖数: 3372 | 95 幸好我不喜薯片
【在 f*******m 的大作中提到】
|
m******o
发帖数: 3372 | 96 隆重发布
https://spreadsheets.google.com/pub?
key=0Aj0WGCUp5g_udERPZ3I1RzRqRGNUY3lEc1V1M1J1UFE&hl=en&single=true&gid=12&
output=html |
K**S
发帖数: 318 | 97 原来我在4月份跑了这么远啊
今年到目前为止已经跑了152 miles / 245公里了 |
K**S
发帖数: 318 | 98 5/14/2010 (Fri.)
80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories |
K**S
发帖数: 318 | 99 5/23/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
(历史是惊人的相似。。。。)
5/14/2010 (Fri.)
80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
more....
http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html |
D*******2
发帖数: 3747 | 100 真抓马
【在 K**S 的大作中提到】
: 5/23/2010 (Sun.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
: (历史是惊人的相似。。。。)
: 5/14/2010 (Fri.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
: more....
: http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html
|
|
|
t****m
发帖数: 610 | 101 你这个骗子,昨天还说自己139磅了
【在 K**S 的大作中提到】
: 5/23/2010 (Sun.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
: (历史是惊人的相似。。。。)
: 5/14/2010 (Fri.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
: more....
: http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html
|
D*******2
发帖数: 3747 | 102 跑掉了一些器官.
【在 t****m 的大作中提到】
: 你这个骗子,昨天还说自己139磅了
|
m******e
发帖数: 3484 | 103 子宫吗
【在 D*******2 的大作中提到】
: 跑掉了一些器官.
|
f*******m
发帖数: 3759 | 104 想象了一下。。。太graphic了
【在 m******e 的大作中提到】
: 子宫吗
|
K**S
发帖数: 318 | 105 很是飘忽不定
昨晚是139，今天早上是137，跑完步是131，现在是135
【在 t****m 的大作中提到】
: 你这个骗子,昨天还说自己139磅了
|
m******o
发帖数: 3372 | 106 我又给你更新了spreadsheet，并登记了一个短连接：http://bit.ly/krss
【在 K**S 的大作中提到】
: 5/23/2010 (Sun.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
: (历史是惊人的相似。。。。)
: 5/14/2010 (Fri.)
: 80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
: more....
: http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html
|
K**S
发帖数: 318 | 107 6/6/2010 (Sun.)
61 minutes / 6.51 miles / 784 calories |
K**S
发帖数: 318 | 108 6/13/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.48 miles / 742 calories
一边跑一边看了一场一边倒的足球比赛，德国队加油......
my dream final is germany against italy
............................................................................
..
6/6/2010 (Sun.)
61 minutes / 6.51 miles / 784 calories
5/23/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
5/14/2010 (Fri.)
80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
more....
http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html |
K**S
发帖数: 318 | 109 6/17/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.79 miles / 778 calories ／ 134.0 lbs right after workout
6/13/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.48 miles / 742 calories
6/6/2010 (Sun.)
61 minutes / 6.51 miles / 784 calories
5/23/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
5/14/2010 (Fri.)
80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
more....
http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html |
K**S
发帖数: 318 | 110 6/27/2010 (Sun.)
54 minutes / 5.57 miles / 670 calories |
|
|
K**S
发帖数: 318 | 111 7/5/2010 (Mon.)
50 minutes / 5.31 miles / 641 calories
7/2/2010 (Fri.)
55 minutes / 5.68 miles / 677 calories |
K**S
发帖数: 318 | 112 7/8/2010 (Thu.)
53 minutes / 5.55 miles / 666 calories |
t****m
发帖数: 610 | 113 今天星期五,贵人同学
【在 K**S 的大作中提到】
: 7/8/2010 (Thu.)
: 53 minutes / 5.55 miles / 666 calories
|
f*******m
发帖数: 3759 | 114 。。。
【在 t****m 的大作中提到】
: 今天星期五,贵人同学
|
K**S
发帖数: 318 | 115 7/12/2010 (Mon.)
65 minutes / 6.74 miles / 806 calories
7/8/2010 (Thu.)
53 minutes / 5.55 miles / 666 calories
7/5/2010 (Mon.)
50 minutes / 5.31 miles / 641 calories
7/2/2010 (Fri.)
55 minutes / 5.68 miles / 677 calories
6/27/2010 (Sun.)
54 minutes / 5.57 miles / 670 calories
6/19/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.79 miles / 778 calories ／ 134.0 lbs right after workout
6/13/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.48 miles / 742 calories
6/6/2010 (Sun.)
61 minutes / 6.51 miles / 784 calories
5/23/2010 (Sun.)
80 minutes / 8.56 miles / 1035 calories / 131.2 lbs right after workout
5/14/2010 (Fri.)
80 minutes / 8.56 miles / 1036 calories
more....
http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/3275_3.html |
K**S
发帖数: 318 | 116 7/16/2010 (Fri.)
60 minutes / 6.24 miles / 746 calories |
K**S
发帖数: 318 | 117 7/21/2010 (Wed.)
83 minutes / 8.73 miles / 1050 calories / 133.8 lbs |
K**S
发帖数: 318 | 118 8/10/2010 (Tue.)
63 minutes / 6.72 miles / 813 calories / 138.8 lbs T_T
8/8/2010 (Sun.)
65 minutes / 6.81 miles / 816 calories
8/1/2010 (Sun.)
60 minutes / 6.20 miles / 715.9 calories |
K**S
发帖数: 318 | 119 8/22/2010 (Sun.)
65 minutes / 7.00 miles / 799.6 calories / 138.0 lbs |
K**S
发帖数: 318 | 120 9/7/2010 (Tue.)
50 minutes / 5.57 miles / 686 calories
8/28/2010 (Sat.)
86 minutes / 9.25 miles / 1,126 calories |
|
|
K**S
发帖数: 318 | 121 9/19/2010 (Sun.)
63 minutes / 6.85 miles / 783.5 calories / 137.6 lbs |
m******o
发帖数: 3372 | 122 我更新了bit.ly/krss
【在 K**S 的大作中提到】
: 9/19/2010 (Sun.)
: 63 minutes / 6.85 miles / 783.5 calories / 137.6 lbs
|
K**S
发帖数: 318 | 123 9月居然只是其它月份的1/3
要加油了
【在 m******o 的大作中提到】
: 我更新了bit.ly/krss
|
D*******2
发帖数: 3747 | 124 that's so sweet of you
【在 m******o 的大作中提到】
: 我更新了bit.ly/krss
|
m******o
发帖数: 3372 | 125 这是我应该做的
【在 D*******2 的大作中提到】
: that's so sweet of you
|
D*******2
发帖数: 3747 | 126 that's so shou of you
【在 m******o 的大作中提到】
: 这是我应该做的
|
m******o
发帖数: 3372 | 127 i am a gentleman
【在 D*******2 的大作中提到】
: that's so shou of you
|
D*******2
发帖数: 3747 | 128 you are a gentle man.
【在 m******o 的大作中提到】
: i am a gentleman
|
m******e
发帖数: 3484 | 129 今天看了一下电子秤里的记录
不到1年前我是127lb
刚才测了一下，变成了141lb…………………………
555555555555555555555555555555555555
【在 K**S 的大作中提到】
: 9月居然只是其它月份的1/3
: 要加油了
|
D*******2
发帖数: 3747 | 130 .......这是个惊天的数字吧
【在 m******e 的大作中提到】
: 今天看了一下电子秤里的记录
: 不到1年前我是127lb
: 刚才测了一下，变成了141lb…………………………
: 555555555555555555555555555555555555
|
|
|
m******o
发帖数: 3372 | 131 那个很多5的确实很惊天
【在 D*******2 的大作中提到】
: .......这是个惊天的数字吧
|
K**S
发帖数: 318 | 132 多吃果蔬和鸡肉鱼肉
【在 m******e 的大作中提到】
: 今天看了一下电子秤里的记录
: 不到1年前我是127lb
: 刚才测了一下，变成了141lb…………………………
: 555555555555555555555555555555555555
|
K**S
发帖数: 318 | 133 9/28/2010 (Tue.)
65 minutes / 7.1 miles / 866 calories / 137.8 lbs |
K**S
发帖数: 318 | 134 10/3/2010 (Sun.)
32 minutes / 3.2 miles / 388 calories |
K**S
发帖数: 318 | 135 10/10/2010 (Sun.)
63 minutes / 6.77 miles / 822 calories / 136.2 lbs |
K**S
发帖数: 318 | 136 10/14/2010 (Thu.)
55 minutes / 5.66 miles / 644 calories / 138.8 lbs
more:
http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/5745_0.html |
m******o
发帖数: 3372 | 137 看把你闲的
【在 K**S 的大作中提到】
: 10/14/2010 (Thu.)
: 55 minutes / 5.66 miles / 644 calories / 138.8 lbs
: more:
: http://www.mitbbs.com/clubarticle/KiteRunner/5745_0.html
|
K**S
发帖数: 318 | 138 闲个p啊，今晚不准备睡觉了
【在 m******o 的大作中提到】
: 看把你闲的
|
m******o
发帖数: 3372 | 139 time management
【在 K**S 的大作中提到】
: 闲个p啊，今晚不准备睡觉了
|
K**S
发帖数: 318 | 140 10/16/2010 (Sat.)
65 minutes / 6.85 miles / 824 calories / 137.8 lbs |
|
|
t****m
发帖数: 610 | 141 卡叔你又开始发飙了
把和他吃饭的时间用在跑步上多好,一举两得 |
K**S
发帖数: 318 | 142 10/25/2010 (Mon.)
60 minutes / 6.42 miles / 777 calories / 135.4 lbs |
K**S
发帖数: 318 | 143 10/30/2010 (Sat.)
58 minutes / 6.07 miles |
P********g
发帖数: 2254 | 144 很想知道lz这个跑的，是多少速的？要是6以上能跑一个小时啊？不休息，也太厉害了 |
m******e
发帖数: 3484 | 145 不是写了吗？
10/25/2010 (Mon.)
60 minutes / 6.42 miles / 777 calories / 135.4 lbs
【在 P********g 的大作中提到】
: 很想知道lz这个跑的，是多少速的？要是6以上能跑一个小时啊？不休息，也太厉害了
|
K**S
发帖数: 318 | 146 11/3/2010 (Wed.)
50 minutes / 5.68 miles / 704 calories / 136.8 lbs |
K**S
发帖数: 318 | 147 很多人都比我能跑啊。
上周六和monkeydo一起在中央公园跑的，跑完了以后，monkeydo说没什么感觉，问要不
要再跑第二圈，被我制止了。没这么BSO的！
【在 P********g 的大作中提到】
: 很想知道lz这个跑的，是多少速的？要是6以上能跑一个小时啊？不休息，也太厉害了
|
K**S
发帖数: 318 | 148 11/6/2010 (Sat.)
7.86 miles |
K**S
发帖数: 318 | 149 11/11/2010 (Thu.)
50 minutes / 5.61 miles / 648 calories / 137.2 lbs |
K**S
发帖数: 318 | 150 11/16/2010 (Tue.)
55 minutes / 6.00 miles / 735 calories |
|
|
P********g
发帖数: 2254 | 151 oh i thought he was running on a machine
【在 m******e 的大作中提到】
: 不是写了吗？
: 10/25/2010 (Mon.)
: 60 minutes / 6.42 miles / 777 calories / 135.4 lbs
|
K**S
发帖数: 318 | 152 大部分时间是在跑步机上跑，只在户外跑过两次
【在 P********g 的大作中提到】
: oh i thought he was running on a machine
|
