x*m
发帖数: 276 | 1 刚抽血化验:
VD 15, normal 30-100 以后要晒太阳15min/day.
VB12 170 normal 211-91
医生要我打针恶补一下VB12
大家也都去化验一下吧? |
p****y
发帖数: 23737 | 2 每天跑步晒太阳晒得很黑，我以前可是白白嫩嫩的，哎~~~~
【在 x*m 的大作中提到】
: 刚抽血化验:
: VD 15, normal 30-100 以后要晒太阳15min/day.
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y***i
发帖数: 11639 | 3 ft, 你不吃全维生素片么？吃素的人很容易缺B12的。
【在 x*m 的大作中提到】
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s*****t
发帖数: 292 | 4 上个月刚验过血，一切正常。这几年没有吃一粒维生素片。 |
x*m
发帖数: 276 | 5 推荐个vegan的?
【在 y***i 的大作中提到】
: ft, 你不吃全维生素片么？吃素的人很容易缺B12的。
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y***i
发帖数: 11639 | 6 Deta vegan multivitamin & mineral supplement
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p****y
发帖数: 23737 | 7 http://www.mitbbs.com/clubarticle/Vegetarianism/31333037_3.html
http://www.mitbbs.com/clubarticle/Vegetarianism/31333039_3.html
1。运动
2。晒太阳
3。足够睡眠
4。健康饮食
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x*m
发帖数: 276 | 8 刚抽血化验:
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医生要我打针恶补一下VB12
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p****y
发帖数: 23737 | 9 每天跑步晒太阳晒得很黑，我以前可是白白嫩嫩的，哎~~~~
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y***i
发帖数: 11639 | 10 ft, 你不吃全维生素片么？吃素的人很容易缺B12的。
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s*****t
发帖数: 292 | 11 上个月刚验过血，一切正常。这几年没有吃一粒维生素片。 |
x*m
发帖数: 276 | 12 推荐个vegan的?
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y***i
发帖数: 11639 | 13 Deta vegan multivitamin & mineral supplement
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p****y
发帖数: 23737 | 14 http://www.mitbbs.com/clubarticle/Vegetarianism/31333037_3.html
http://www.mitbbs.com/clubarticle/Vegetarianism/31333039_3.html
1。运动
2。晒太阳
3。足够睡眠
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q****u
发帖数: 1421 | 15 啤酒酵母。我最近正好从素食店买了台湾“草根香园地”的酵母片。
http://baike.baidu.com/view/230230.htm
http://wenku.baidu.com/view/ae0f0023192e45361066f52f.html
啤酒酵母是一种非常安全、营养丰富、均衡的食用微生物，啤酒酵母是吸收麦芽精
华后，通过运用现代生物技术把酵母加工成纯天然的营养食品，可以直接食用。
啤酒酵母中几乎不含脂肪、淀粉和糖，而含有绝佳的蛋白质、完整的B族维生素
、多种生物态矿物质及优质膳食纤维。“三低四优”是对其营养特点的高度概括：
低脂、低糖、低热量（不含胆固醇），优质完全蛋白质（含人体必需的8种氨基酸）
、完整的B族维生素群、14种生命结合态的优质矿物质、优质功能性膳食纤维。营养
酵母的特点是均衡营养，其营养成分的构成特别适合人体的需求，能够平衡由于饮
食结构不合理而带来的营养失衡和消除缓解由此而引发的健康问题。
啤酒酵母现广泛应用于瘦身、糖尿病、脂肪肝、维生素b缺乏等保健领域。
【在 y***i 的大作中提到】
: Deta vegan multivitamin & mineral supplement
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q****u
发帖数: 1421 | 16 我刚检验完，高密度脂蛋白低了，低密度脂蛋白高了。这两项不正常。胆固醇，甘
油三酯等其它项都正常。
你们验血还能化验维生素含量？我也需要去化验看看，好像没看到有化验这个的。
【在 s*****t 的大作中提到】
: 上个月刚验过血，一切正常。这几年没有吃一粒维生素片。
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