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发信人: hellotitty (Hello Titty), 信区: WaterWorld
标 题: Re: [原创]在美国做Volunteer Firefighter，考试（笔试，CPAT
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 8 15:32:22 2010, 美东)
Update:
我的CPAT测试。前面说了10分20秒算是及格通过，最牛的白人大概用7分半，我用了8分58秒。我没有做过practice，和专项肌肉训练，只是看了多次视频，心里对整个过程有了大概的了解就去测试了。对路线不熟，是损失时间的最大因素。做过practice和专项训练之后应该会在8分左右。
从笔试到CPAT大概有20天左右，这20天基本每天一个5K，速度在8-9mph。算是体能储备。但是到了场上还是感觉体力不行。最大的killer就是第一项, stair climbing，这3分20秒下来，基本上感觉不到大腿了。200 stairs相当于70磅的负重爬20层楼。
还有forcible entry轮铁锤那项，真看出老中臂力不行了，白人黑人男的av |
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