g*********e
发帖数: 1988 | 1 跑步机上跑是不是不容易累啊？我每次在跑步机上跑半小时没问题（5.5的时速），到
了田径场跑10分钟就觉得累。 |
e*e
发帖数: 6808 | 2 健身不在行，跑步我可以说两句
其实是习惯问题
到track上可能你不会控制速度。不如慢一点开始，等进入cruise状态就好了
不过跑track别跑太久，最好跑大圈，跑两圈换一个方向。这样对膝盖脚踝比较好
【在 g*********e 的大作中提到】
: 跑步机上跑是不是不容易累啊？我每次在跑步机上跑半小时没问题（5.5的时速），到
: 了田径场跑10分钟就觉得累。
|
g*********e
发帖数: 1988 | 3 就锻炼效果来说，在真正跑道上跑和跑步机上跑是一样的吧？
嗯，我就是觉得跑步机上跑，有一个最累的点，过了那个点就不累了，仿佛能一直跑下
去。
【在 e*e 的大作中提到】
: 健身不在行，跑步我可以说两句
: 其实是习惯问题
: 到track上可能你不会控制速度。不如慢一点开始，等进入cruise状态就好了
: 不过跑track别跑太久，最好跑大圈，跑两圈换一个方向。这样对膝盖脚踝比较好
|
e*e
发帖数: 6808 | 4 据说是一样的
据说有很多累的点
我对自己比较温和，很少跑到累的点还能坚持过去，呵呵
【在 g*********e 的大作中提到】
: 就锻炼效果来说，在真正跑道上跑和跑步机上跑是一样的吧？
: 嗯，我就是觉得跑步机上跑，有一个最累的点，过了那个点就不累了，仿佛能一直跑下
: 去。
|
P***s
发帖数: 11672 | 5 赞不累
【在 e*e 的大作中提到】
: 据说是一样的
: 据说有很多累的点
: 我对自己比较温和，很少跑到累的点还能坚持过去，呵呵
|
g*********e
发帖数: 1988 | 6 我是每次设定半小时，到时间了就改慢走，再走上10分钟。
今天给明明刺激的，中午就跟同事跑步去了。其实跑一次不难，难得是坚持，每次都跑
步真是枯燥透了。你跑马拉松可能好点，在室外变换着地点跑，看看不同风景。
【在 e*e 的大作中提到】
: 据说是一样的
: 据说有很多累的点
: 我对自己比较温和，很少跑到累的点还能坚持过去，呵呵
|
g*********e
发帖数: 1988 | 7 跑步不如WEIGHT TRAINING累，真的。我其实挺喜欢跑步，就是太枯燥了没法长期坚持。
【在 P***s 的大作中提到】
: 赞不累
|
C*******y
发帖数: 623 | 8 虽说是一样，但跑步机确实要轻松很多。
我觉得可能跟外面天气啊风速啊路面破度啊路况不熟悉程度啥有关。
【在 e*e 的大作中提到】
: 据说是一样的
: 据说有很多累的点
: 我对自己比较温和，很少跑到累的点还能坚持过去，呵呵
|
e*e
发帖数: 6808 | 9 看了
我最初也是这样，跑步机可以跑几十分钟的时候，外面连10分钟都觉得累
现在跑步机跑到30分钟就焦躁不安，外面，嘿嘿，可以3个小时:p
【在 C*******y 的大作中提到】
: 虽说是一样，但跑步机确实要轻松很多。
: 我觉得可能跟外面天气啊风速啊路面破度啊路况不熟悉程度啥有关。
|
g*********e
发帖数: 1988 | 10 你贴个照片吧。我想看看这种真正练长跑的人是个啥BUILD.想象中是精瘦没有一丝赘肉
的。
【在 e*e 的大作中提到】
: 看了
: 我最初也是这样，跑步机可以跑几十分钟的时候，外面连10分钟都觉得累
: 现在跑步机跑到30分钟就焦躁不安，外面，嘿嘿，可以3个小时:p
|
|
|
c*****y
发帖数: 7647 | 11 flickr里面有呀。
【在 g*********e 的大作中提到】
: 你贴个照片吧。我想看看这种真正练长跑的人是个啥BUILD.想象中是精瘦没有一丝赘肉
: 的。
|
a**y
发帖数: 6501 | 12 赞!
我回国回来就开始跑
【在 e*e 的大作中提到】
: 健身不在行，跑步我可以说两句
: 其实是习惯问题
: 到track上可能你不会控制速度。不如慢一点开始，等进入cruise状态就好了
: 不过跑track别跑太久，最好跑大圈，跑两圈换一个方向。这样对膝盖脚踝比较好
|
g*********e
发帖数: 1988 | 13 有最新的吗？我瞅瞅去。骄傲的说，我见过EVE仙女本人，不过是在三年前了。
【在 c*****y 的大作中提到】
: flickr里面有呀。
|
e*e
发帖数: 6808 | 14 恩
那个时候跑10米就喘
现在，比那个时候重10磅，酱紫
【在 g*********e 的大作中提到】
: 有最新的吗？我瞅瞅去。骄傲的说，我见过EVE仙女本人，不过是在三年前了。
|
e*e
发帖数: 6808 | 15 身材好，weight training其实很重要
跑步身材不好的人很多的，其实。呵呵
当然，你可以说他们跑的不够多
【在 g*********e 的大作中提到】
: 你贴个照片吧。我想看看这种真正练长跑的人是个啥BUILD.想象中是精瘦没有一丝赘肉
: 的。
|
P***s
发帖数: 11672 | 16 重10磅依然是仙女。。。
【在 e*e 的大作中提到】
: 恩
: 那个时候跑10米就喘
: 现在，比那个时候重10磅，酱紫
|
a**y
发帖数: 6501 | 17 这个得有专业指导了吧?
【在 e*e 的大作中提到】
: 身材好，weight training其实很重要
: 跑步身材不好的人很多的，其实。呵呵
: 当然，你可以说他们跑的不够多
|
g*********e
发帖数: 1988 | 18 再重10磅你也不胖。上次看见你那会儿太瘦啦
【在 e*e 的大作中提到】
: 恩
: 那个时候跑10米就喘
: 现在，比那个时候重10磅，酱紫
|
C*******y
发帖数: 623 | 19 跑步机很无聊的阿，我也更喜欢外面跑。
【在 e*e 的大作中提到】
: 看了
: 我最初也是这样，跑步机可以跑几十分钟的时候，外面连10分钟都觉得累
: 现在跑步机跑到30分钟就焦躁不安，外面，嘿嘿，可以3个小时:p
|
i**e
发帖数: 19242 | 20 重的是肌肉，多好
【在 e*e 的大作中提到】
: 恩
: 那个时候跑10米就喘
: 现在，比那个时候重10磅，酱紫
|
w**u
发帖数: 1252 | 21 长跑的人看着都很瘦
【在 i**e 的大作中提到】
: 重的是肌肉，多好
|
i**e
发帖数: 19242 | 22 对
要不是考虑到对膝盖的可能的磨损伤害，俺可能也会跑起来 :)
【在 w**u 的大作中提到】
: 长跑的人看着都很瘦
|
