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发帖数: 2542 | 1 运动是王道，雪花膏和保健品只能配合一下。
手臂：
买了shake weight,觉得看着DVD做还慢不容易的，比乱摇一气困难多了。虽说姿势有些
不雅像给人做
hand job，但是出效果是王道。。。
warmart卖$20，发现taobao只卖rmb 31，所以我打算回国前就退了，然后回中国买31快
的。
腿：
新买了NB minimus trail shoes,这个的理念是barefoot，所以对脚没什么保护，只有
4mm
drop，但是我基本也就跑个2miles，所以应该问题不大。另外还可以去国内农场，古镇
拍照时穿，不
需要带hiking boots回家，甚好。
EMS卖$100，发现taobao只卖rmb 488，这个没办法退了回中国再买，算了。
跑马路还可以挂2瓶水，TD同学推荐amphipod hydraform handheld lite pocket.我发
现颜色
和设计都不错，等回美国再买吧。 |
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