l******t
发帖数: 843 | 1 1、超人 超人 超人
我出发时太靠后，最开始一迈的时候基本是在人缝里找地方超过别人，还一边超一
边数数。但是大家都不太快，这些靠后的还多数是穿的娱乐鞋配100mm的轮子，我连弯
腰都用不着，紧蹬两下就能超一串。估计过了2迈以后，我已经超了二百四十多人了，
人群也开始稀疏起来，我一看表已经7:01了，一算这还了得，滑完这半程马拉松13.1迈
岂不是要七八十分钟了，对我这种接近顶级配置的伪专业来说也太现眼了？赶紧并到最
左边，弯下腰开始摆臂再加上双推，也顾不上数数了，又超了不知多少人，估计有3-4
迈吧，这把老骨头开始不灵了，尤其平时训练时双推技术就没掌握得很地道，左右两侧
腰眼开始酸痛了，嗓子也开始冒烟了。只好直起腰，跟上一个七八人的team。
过了又一个多迈，发现我实在不能适应他们的step，步子太小频率太快，我个子高
腿长的优势也发挥不了，只好几下双推超过他们，自己单练了。到八九迈的时候，体力
不支，双推也是经常作不出来了（上下坡也比较多，尤其上坡时根本没戏了），只好又
半直起腰。过了一会儿，听到我后面有均匀的喘气声，回头一看，靠，有十好几口子排
成单列纵队跟着我呐， |
j********l
发帖数: 551 | 2 顶一下。
好文章。很有意思。感想是开赛时要和跟自己速度差不多的人站一块，不然头两麦绕来
绕去超人实在费劲。我怀疑那些奔着第一名去的早都瞄好了，一开赛互相draft着就绝
尘而去了。所以如果能约几个速度差不多的一起轮流档风，成绩估计马上题一大截。
以速滑的速度在水站拿水比较难。不过个人感觉半马一瓶500ml应该够了。全马半程换
一瓶水就可以了。不知这北岸赛中间供水是用封口的瓶子还是不封口的杯子？不封口的
杯子等拿到手里，水撒得估计也没剩什么了。给跑步的还行，给速滑的基本没用。如果
是封口的瓶子，揣兜里就可以接着上路了。
另外听过Eddy Matzger在一个talk里头讲说开赛之前吃一个白薯（sweet potato）可以
坚持很久。您嘞明年再去的话可以考虑试试。
4
【在 l******t 的大作中提到】
: 1、超人 超人 超人
: 我出发时太靠后，最开始一迈的时候基本是在人缝里找地方超过别人，还一边超一
: 边数数。但是大家都不太快，这些靠后的还多数是穿的娱乐鞋配100mm的轮子，我连弯
: 腰都用不着，紧蹬两下就能超一串。估计过了2迈以后，我已经超了二百四十多人了，
: 人群也开始稀疏起来，我一看表已经7:01了，一算这还了得，滑完这半程马拉松13.1迈
: 岂不是要七八十分钟了，对我这种接近顶级配置的伪专业来说也太现眼了？赶紧并到最
: 左边，弯下腰开始摆臂再加上双推，也顾不上数数了，又超了不知多少人，估计有3-4
: 迈吧，这把老骨头开始不灵了，尤其平时训练时双推技术就没掌握得很地道，左右两侧
: 腰眼开始酸痛了，嗓子也开始冒烟了。只好直起腰，跟上一个七八人的team。
: 过了又一个多迈，发现我实在不能适应他们的step，步子太小频率太快，我个子高
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l******t
发帖数: 843 | 3 谢谢建议！
今年我是第一次参加比赛，都不知道我自己还能滑得比较靠前，明年我还想报半马，争
取名次再好点。不过这半马好像只是全马的卫星赛，成绩稍好点的都去全马了。我倒是
也无所谓，快40了，不争名次了；我们村我只认识一个大牛，人家玩儿全马的，7年前
还得过非专业组第二名，我估计也跟不上他。不过明年我怎么也得站得靠前点，一路超
人太费劲了。我自己跑熟了想带儿子从他五六岁以后滑半马。
速滑时不减速我是根本拿不到水了，明年怎么也得带瓶水。比赛中供水是500ml的封口
塑料瓶子。我老人家在出发前倒是看到吃什么的都有，各种水果，巧克力棒子，能量棒
子什么的，就是真没见着吃白薯的，明年让我老婆烤几个带着。
【在 j********l 的大作中提到】
: 顶一下。
: 好文章。很有意思。感想是开赛时要和跟自己速度差不多的人站一块，不然头两麦绕来
: 绕去超人实在费劲。我怀疑那些奔着第一名去的早都瞄好了，一开赛互相draft着就绝
: 尘而去了。所以如果能约几个速度差不多的一起轮流档风，成绩估计马上题一大截。
: 以速滑的速度在水站拿水比较难。不过个人感觉半马一瓶500ml应该够了。全马半程换
: 一瓶水就可以了。不知这北岸赛中间供水是用封口的瓶子还是不封口的杯子？不封口的
: 杯子等拿到手里，水撒得估计也没剩什么了。给跑步的还行，给速滑的基本没用。如果
: 是封口的瓶子，揣兜里就可以接着上路了。
: 另外听过Eddy Matzger在一个talk里头讲说开赛之前吃一个白薯（sweet potato）可以
: 坚持很久。您嘞明年再去的话可以考虑试试。
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