t*********n
发帖数: 46 | 1 今天在楼下第一次试滑，摔了。新手入门看youtube可能吗？！ |
l******t
发帖数: 843 | 2 你戴着所有护具吗？头盔、护膝、护肘、护腕，都是必须的。我在芝加哥比赛的时候，
发现TriX就戴个头盔，护腕还拿错了，是他5岁闺女的；这要是摔出个好歹来，他家LD
（也就是我师妹）非要我老命不可。轮滑不比滑冰，只要有了一点速度，一旦摔了其动
量很大，初学时一定戴齐护具；象我今年从4月份到现在，手机GPS显示都滑了1000多迈
了，还没摔过，但我是越滑越胆小，护具还都戴着。
我和TriX都是以前有一定水冰速滑的基础，后来学的速度轮滑，转变起来不太费劲。你
说你自己没什么水冰基础直接玩轮滑，我就不太清楚youtube上那些教程是不是合适了
。我3年前开始学速度轮滑的时候，在youtube上找过，但没发现什么特别适合纯新手的。
不过我倒是觉得，作为新手，最初的训练应该是在保证安全的前提下尽量多滑；你在滑
过50-100迈以后，你自己可能还没觉得有什么进步，你的亲友肯定会看出你和第一次滑
的时候完全不一样了。我们同一小区的一家中国邻居，两口子在去年春天一起买的轮滑
鞋，女的特胆小，到现在也就滑了10迈多，男的贼大胆加上运动细胞发达些，现在滑了
肯定超过50迈了，姿势和动作明显比女的强多了。
【在 t*********n 的大作中提到】
: 今天在楼下第一次试滑，摔了。新手入门看youtube可能吗？！
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T**X
发帖数: 314 | 3 我发现斑竹又在这里黑我了，哈哈哈，没关系，他说的都是实话。
十年头回滑用的什末鞋？护具是必需的，我现在觉得最有用的是那个屁股上戴海绵垫子
的裤衩，我10回有9回摔屁股，今年我摔了两回，冰上一回，陆上一回，冰上震到了肝
但是当天晚上就不疼了，路上摔屁股4个星期以后还疼呢，淤血青了吧唧的，可怕人呢。
原来我在国内看过一个叫做“跟我滑”的节目，找了一帮不会滑冰的小孩儿，从头开始
教，我觉得适合初学者，优酷上面就有。
我这里还有一个歌儿，挺好的，不过显然属于“微积分”范畴，需要先把数学从小学学
到大学，然后学习之。
http://wenku.baidu.com/view/ed2738294b73f242336c5f5e.html |
T**X
发帖数: 314 | 4 我觉得这个短道歌谣里面真理多多，就是水平没到不能全看懂，回头斑竹给我们翻译成
白话讲讲吧！ |
l******t
发帖数: 843 | 5 这个歌谣跟瑞野俱乐部上的是一个吗？有一天大夜里的，我在瑞野的版面上琢磨他们那
个歌谣，一边看一边对着镜子比划，一下折腾了3个多小时，被我老婆一阵奚落。那歌
谣太长了，要想全记住很难，但是通过平时在冰上多滑多练，很多动作自己都能做出来
，但就没有人家那理论水平了，还能编成歌谣。
【在 T**X 的大作中提到】
: 我觉得这个短道歌谣里面真理多多，就是水平没到不能全看懂，回头斑竹给我们翻译成
: 白话讲讲吧！
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T**X
发帖数: 314 | 6 这个歌谣是一个,应该全文背诵，时不时就查查经，谈谈感想。
滑冰爱好者的热忱一般人很难理解，用你师妹的话说“纯属有病撑的”。不瞒你说，我
也很“爱美”，还经常穿着紧身服对着镜子扭一扭，往楼梯扶手上面一靠，找下刀角度
。速滑这个东西对动作的精确性要求太高太高，差一点儿都不行，没有系统训练，只能
这样小高炉大炼钢铁，才能完成技术上的大跃进。 |
t*********n
发帖数: 46 | 7 好几天没来了，好多建议阿。我第一次在楼下停车场滑的，没带手套和头盔，摔了屁股
一次。第二次在Gonda楼下滑的，全套武装，向前摔了一次，还好带着手套，不然完蛋
了。我老公说我站得太直了，我自己感觉腿已经弯的挺好了，结果玻璃里面一看，真的
站得笔直笔直的。主要是孩子还太小，老公又忙，能抽空滑的时间太少了。加油吧尽量
。那你们怎么计算自己滑了多少距离的？
另外我刚滑的时侯脚踝紧张，酸胀得不行，过会儿就好点。我老公说我脚踝力量太差了
。需要上健身房先把这个部位的力量连连。 |
t*********n
发帖数: 46 | |
l******t
发帖数: 843 | 9 你老公真不错，建议你滑轮滑，还作指导，应该好好表扬！
一般初学者都是向后摔，所以头盔和护腕是必需的；至于摔屁股的问题，不怕别人笑话
的话，可以试试冰球短裤（Hockey pant），在Sports Authority有卖的，减价的时候
30多刀。
另外，不太建议你在居民区的停车场练，车来车往的不太安全，也招开车的人讨厌；
Gonda下面那个小场子太小了，又临近旅馆，也不太安全。我和儿子练场地的话，都是
去RCTC后面的一大片停车场，特别大还永远没车，柏油地面很不错；或者是去南面48街
那个电影院边上的停车场，也很大，新铺的柏油，比前者还细腻。
我的iPhone里面装了一个GPS based的软件“I map my run”，能通过GPS实时定位，精
确度能到5米。在trail上滑的时候，我就启动这个软件，最后能显示我们滑过的路线、
距离、所用时间，它再给出平均速度、最大速度什么的。
滑冰和滑轮滑导致的脚踝酸胀，光通过健身房的锻炼基本无法消除（你老公搞运动医学
的应该这方面是专家）。我的经验是多滑多练，如果每天能坚持45分钟，在鞋合适的前
提下，这种酸胀会在2-3个月后消失。
多滑吧，到下雪还有3个多月的时间。等明年你差不多了，就能推个运动型的大轱辘
stroller带着你儿子在trail上滑了。
【在 t*********n 的大作中提到】
: 好几天没来了，好多建议阿。我第一次在楼下停车场滑的，没带手套和头盔，摔了屁股
: 一次。第二次在Gonda楼下滑的，全套武装，向前摔了一次，还好带着手套，不然完蛋
: 了。我老公说我站得太直了，我自己感觉腿已经弯的挺好了，结果玻璃里面一看，真的
: 站得笔直笔直的。主要是孩子还太小，老公又忙，能抽空滑的时间太少了。加油吧尽量
: 。那你们怎么计算自己滑了多少距离的？
: 另外我刚滑的时侯脚踝紧张，酸胀得不行，过会儿就好点。我老公说我脚踝力量太差了
: 。需要上健身房先把这个部位的力量连连。
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t*********n
发帖数: 46 | 10 哇，好期待能够带儿子上trail滑的场景啊，谢谢写了那么多字和给我的鼓励,还推荐场
地,！ |
