i******s
发帖数: 911 | 1 前天去健身房游泳和人聊天才知道这个比赛，还没有开始有针对性地训练。
今年5月22日Triathlon，9月11日Sprint Triathlon
http://www.octriseries.com/home.html
我菜鸟一只，没有正式的铁三经历。
只在大学里参加过一次1k swim + 3k rowing + 10k run。游泳是在泳池，划船是岸上
模拟器，跑步是绕学校。
自身情况：
游泳没问题，大学时候跟校队练过一阵子，1.5k就当热身。但是没有在open water游过
这么长距离，希望比赛当天不要刮大风，导致湖面波浪太大。比赛当天预测水温75度，
不知道需不需要穿wetsuit，就担心身体热量损失太大影响后面项目。
自行车很菜，去年买了一辆公路赛，一共骑了不到十次。今天第一次去考察路线，发现
40k自行车非常挑战，是往山上爬。汽车发动机声音都变了，骑车估计就更难了。
跑步还行，参加过三次北京全马，一次美国长滩全马。差不多都是五个小时“跑”完，
距离最近一次全马也快四年了，但至少心理有底，知道自己的极限，对跑步不怵。
目前打算：强化自行车，游泳和跑步恢复训练，适应长距离。如果自行车不能达到比赛
要求，就参加5月22日的1.5k open water swim，然后9月11日的sprint triathlon，明
年五月份的full triathlon。
请各位前辈多多指教！ |
j***y
发帖数: 5098 | 2 欢迎欢迎，
发现你才是前辈
【在 i******s 的大作中提到】
: 前天去健身房游泳和人聊天才知道这个比赛，还没有开始有针对性地训练。
: 今年5月22日Triathlon，9月11日Sprint Triathlon
: http://www.octriseries.com/home.html
: 我菜鸟一只，没有正式的铁三经历。
: 只在大学里参加过一次1k swim + 3k rowing + 10k run。游泳是在泳池，划船是岸上
: 模拟器，跑步是绕学校。
: 自身情况：
: 游泳没问题，大学时候跟校队练过一阵子，1.5k就当热身。但是没有在open water游过
: 这么长距离，希望比赛当天不要刮大风，导致湖面波浪太大。比赛当天预测水温75度，
: 不知道需不需要穿wetsuit，就担心身体热量损失太大影响后面项目。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 3 ＂1.5k就当热身＂！太牛了！这比赛对你来说应该很容易。争取周末多骑几次40－50公
里的long ride。
能穿wetsuit的话，还是建议穿，一是保暖，二是省力。但是一定要比赛前去开水里练
一练，把所有的fear factors都排除掉。 |
i******s
发帖数: 911 | 4 谢谢！
这两天去附近的铁三装备店看看wetsuit，顺便打听一下如何准备
【在 i*********5 的大作中提到】
: ＂1.5k就当热身＂！太牛了！这比赛对你来说应该很容易。争取周末多骑几次40－50公
: 里的long ride。
: 能穿wetsuit的话，还是建议穿，一是保暖，二是省力。但是一定要比赛前去开水里练
: 一练，把所有的fear factors都排除掉。
|
i*********5
发帖数: 19210 | 5 Xterra Vortex 3 Fullsuit, 原价$400, 用哭胖 ＂trifuel＂半折, $199 only.
http://www.xterrawetsuits.com/products/mens/wetsuits/vortex-3-f
【在 i******s 的大作中提到】
: 谢谢！
: 这两天去附近的铁三装备店看看wetsuit，顺便打听一下如何准备
|
i*********5
发帖数: 19210 | 6 如果on budget，无袖的Xterra Volt只卖 $99.
http://www.xterrawetsuits.com/products/mens/wetsuits/volt/
【在 i*********5 的大作中提到】
: Xterra Vortex 3 Fullsuit, 原价$400, 用哭胖 ＂trifuel＂半折, $199 only.
: http://www.xterrawetsuits.com/products/mens/wetsuits/vortex-3-f
|
j***y
发帖数: 5098 | 7 话说我也被老铁忽悠买了这件，
我觉得xterra如果不给你回扣，简直太没天理了。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: Xterra Vortex 3 Fullsuit, 原价$400, 用哭胖 ＂trifuel＂半折, $199 only.
: http://www.xterrawetsuits.com/products/mens/wetsuits/vortex-3-f
|
i******s
发帖数: 911 | 8 75度开水，该穿无袖的还是全身的，穿全身的会不会游起来肩膀不舒展？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 如果on budget，无袖的Xterra Volt只卖 $99.
: http://www.xterrawetsuits.com/products/mens/wetsuits/volt/
|
t**7
发帖数: 94 | 9
同问，另外老铁可知道 Vortex 3 与 Vortex 2 的区别吗？ 据说 Vortex 2 很受好评，
Muchas Gracias :-)
【在 i******s 的大作中提到】
: 75度开水，该穿无袖的还是全身的，穿全身的会不会游起来肩膀不舒展？
|
m****i
发帖数: 1980 | 10 建议先租。很多triathlon店里有租，比赛组委会指定的运动店里也有租的，个人觉得
前面几次的比赛租几个牌子比较一下，然后再买件准备HIM或者IM。 |
j*****n
发帖数: 943 | 11 75度应该半袖就可以了。我的是长袖的，每次游完胳膊都酸。据说高档的肩部做得比较
和好，没银子试验。：(
【在 i******s 的大作中提到】
: 75度开水，该穿无袖的还是全身的，穿全身的会不会游起来肩膀不舒展？
|
j*****n
发帖数: 943 | 12 其实你游泳比较强，像会长一样穿个裤衩，参加无上装组问题也不大。
【在 j*****n 的大作中提到】
: 75度应该半袖就可以了。我的是长袖的，每次游完胳膊都酸。据说高档的肩部做得比较
: 和好，没银子试验。：(
|
