i******s 发帖数: 911 | 1 前天去健身房游泳和人聊天才知道这个比赛,还没有开始有针对性地训练。
今年5月22日Triathlon,9月11日Sprint Triathlon
http://www.octriseries.com/home.html
我菜鸟一只,没有正式的铁三经历。
只在大学里参加过一次1k swim + 3k rowing + 10k run。游泳是在泳池,划船是岸上
模拟器,跑步是绕学校。
自身情况:
游泳没问题,大学时候跟校队练过一阵子,1.5k就当热身。但是没有在open water游过
这么长距离,希望比赛当天不要刮大风,导致湖面波浪太大。比赛当天预测水温75度,
不知道需不需要穿wetsuit,就担心身体热量损失太大影响后面项目。
自行车很菜,去年买了一辆公路赛,一共骑了不到十次。今天第一次去考察路线,发现
40k自行车非常挑战,是往山上爬。汽车发动机声音都变了,骑车估计就更难了。
跑步还行,参加过三次北京全马,一次美国长滩全马。差不多都是五个小时“跑”完,
距离最近一次全马也快四年了,但至少心理有底,知道自己的极限,对跑步不怵。
目前打算:强化自行车,游泳和跑步恢复训练,适应长距离。如果自行车不能达到比赛
要求,就参加5月22日的1.5k open water swim,然后9月11日的sprint triathlon,明
年五月份的full triathlon。
请各位前辈多多指教! |
j***y 发帖数: 5098 | 2 欢迎欢迎,
发现你才是前辈
【在 i******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前天去健身房游泳和人聊天才知道这个比赛,还没有开始有针对性地训练。 : 今年5月22日Triathlon,9月11日Sprint Triathlon : http://www.octriseries.com/home.html : 我菜鸟一只,没有正式的铁三经历。 : 只在大学里参加过一次1k swim + 3k rowing + 10k run。游泳是在泳池,划船是岸上 : 模拟器,跑步是绕学校。 : 自身情况: : 游泳没问题,大学时候跟校队练过一阵子,1.5k就当热身。但是没有在open water游过 : 这么长距离,希望比赛当天不要刮大风,导致湖面波浪太大。比赛当天预测水温75度, : 不知道需不需要穿wetsuit,就担心身体热量损失太大影响后面项目。
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i*********5 发帖数: 19210 | 3 "1.5k就当热身"!太牛了!这比赛对你来说应该很容易。争取周末多骑几次40-50公
里的long ride。
能穿wetsuit的话,还是建议穿,一是保暖,二是省力。但是一定要比赛前去开水里练
一练,把所有的fear factors都排除掉。 |
i******s 发帖数: 911 | 4 谢谢!
这两天去附近的铁三装备店看看wetsuit,顺便打听一下如何准备
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : "1.5k就当热身"!太牛了!这比赛对你来说应该很容易。争取周末多骑几次40-50公 : 里的long ride。 : 能穿wetsuit的话,还是建议穿,一是保暖,二是省力。但是一定要比赛前去开水里练 : 一练,把所有的fear factors都排除掉。
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i*********5 发帖数: 19210 | 5 Xterra Vortex 3 Fullsuit, 原价$400, 用哭胖 "trifuel"半折, $199 only.
http://www.xterrawetsuits.com/products/mens/wetsuits/vortex-3-f
【在 i******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢! : 这两天去附近的铁三装备店看看wetsuit,顺便打听一下如何准备
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i*********5 发帖数: 19210 | 6 如果on budget,无袖的Xterra Volt只卖 $99.
http://www.xterrawetsuits.com/products/mens/wetsuits/volt/
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Xterra Vortex 3 Fullsuit, 原价$400, 用哭胖 "trifuel"半折, $199 only. : http://www.xterrawetsuits.com/products/mens/wetsuits/vortex-3-f
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j***y 发帖数: 5098 | 7 话说我也被老铁忽悠买了这件,
我觉得xterra如果不给你回扣,简直太没天理了。。。
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Xterra Vortex 3 Fullsuit, 原价$400, 用哭胖 "trifuel"半折, $199 only. : http://www.xterrawetsuits.com/products/mens/wetsuits/vortex-3-f
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i******s 发帖数: 911 | 8 75度开水,该穿无袖的还是全身的,穿全身的会不会游起来肩膀不舒展?
【在 i*********5 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果on budget,无袖的Xterra Volt只卖 $99. : http://www.xterrawetsuits.com/products/mens/wetsuits/volt/
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t**7 发帖数: 94 | 9
同问,另外老铁可知道 Vortex 3 与 Vortex 2 的区别吗? 据说 Vortex 2 很受好评,
Muchas Gracias :-)
【在 i******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 75度开水,该穿无袖的还是全身的,穿全身的会不会游起来肩膀不舒展?
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m****i 发帖数: 1980 | 10 建议先租。很多triathlon店里有租,比赛组委会指定的运动店里也有租的,个人觉得
前面几次的比赛租几个牌子比较一下,然后再买件准备HIM或者IM。 |
j*****n 发帖数: 943 | 11 75度应该半袖就可以了。我的是长袖的,每次游完胳膊都酸。据说高档的肩部做得比较
和好,没银子试验。:(
【在 i******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 75度开水,该穿无袖的还是全身的,穿全身的会不会游起来肩膀不舒展?
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j*****n 发帖数: 943 | 12 其实你游泳比较强,像会长一样穿个裤衩,参加无上装组问题也不大。
【在 j*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 75度应该半袖就可以了。我的是长袖的,每次游完胳膊都酸。据说高档的肩部做得比较 : 和好,没银子试验。:(
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