l*********n
发帖数: 831 | 1 打算7月份参加SWIM MASTER CLUB.
我的基本功很差,踢腿功力不行.腿只起了平衡作用而已.
http://youtu.be/tlKeF0Umy74 |
p********y
发帖数: 5141 | |
p********y
发帖数: 5141 | 3 您试着控制一下身体姿态，换气的时候只转头，不转身。 |
l*********n
发帖数: 831 | 4 谢谢.我都觉得我很控制自己不使劲转身了,结果录像上看,还是幅度那么大.哭一个!!
【在 p********y 的大作中提到】
: 您试着控制一下身体姿态，换气的时候只转头，不转身。
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i******s
发帖数: 911 | 5 整个身体位置很平很好，尤其是下半身没有新手常见的下沉现象。如果能打出水
花来就更好了，脚掌位置最好保持在水面附近。
上半身扭动较大，主要还是换气问题。头转得太大了，单侧都超过九十度了，脸都朝上
了，身体怎能不扭曲变形。换气的时候，试着去找用下巴去够肩膀的感觉。头向侧后方
转动，头转不够再稍微肩转。另外游进的时候，无论换气还是划水，身体都是绕纵轴转
动，纵轴本身是固定的，不能左右晃动和前后弯曲。改进的一个办法，划水手不能过中
线，尽量往前(纵轴延长线)伸，而不是往侧面伸。双侧换气很好，多游长距离，换气动
作自然就会进化得多快好省。
概括一下
1，下巴够肩
2，手不过中线
3，游长距离
【在 l*********n 的大作中提到】
: 打算7月份参加SWIM MASTER CLUB.
: 我的基本功很差,踢腿功力不行.腿只起了平衡作用而已.
: http://youtu.be/tlKeF0Umy74
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 多谢高手指点！我觉得我这几点也都没做好。外加双腿下沉。:-(
【在 i******s 的大作中提到】
: 整个身体位置很平很好，尤其是下半身没有新手常见的下沉现象。如果能打出水
: 花来就更好了，脚掌位置最好保持在水面附近。
: 上半身扭动较大，主要还是换气问题。头转得太大了，单侧都超过九十度了，脸都朝上
: 了，身体怎能不扭曲变形。换气的时候，试着去找用下巴去够肩膀的感觉。头向侧后方
: 转动，头转不够再稍微肩转。另外游进的时候，无论换气还是划水，身体都是绕纵轴转
: 动，纵轴本身是固定的，不能左右晃动和前后弯曲。改进的一个办法，划水手不能过中
: 线，尽量往前(纵轴延长线)伸，而不是往侧面伸。双侧换气很好，多游长距离，换气动
: 作自然就会进化得多快好省。
: 概括一下
: 1，下巴够肩
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i*********5
发帖数: 19210 | 7 我们这里的pool里不让摄像，不然拍出来我肯定比你还要拧。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 打算7月份参加SWIM MASTER CLUB.
: 我的基本功很差,踢腿功力不行.腿只起了平衡作用而已.
: http://youtu.be/tlKeF0Umy74
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 尽量只露一半嘴出水面换气就行了。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 谢谢.我都觉得我很控制自己不使劲转身了,结果录像上看,还是幅度那么大.哭一个!!
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l*********n
发帖数: 831 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 10 是“理想气体”，不是“主意女孩”！哈哈哈哈！
【在 l*********n 的大作中提到】
: 非常感谢IDEAGAL的回复!
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