p****y
发帖数: 23737 | 1 http://news.xinhuanet.com/health/2008-03/14/content_7786357.htm
大笑后更有创造力 每天大笑一刻钟能强身
1998年，美国心理学家史蒂夫·威尔逊去印度取经，回国后创办了“世界欢笑旅行”
(World Laughter Tour)组织，倡导人们把大笑训练当成每天的必修课。
在今年的年会上，作者见到了威尔逊，也亲身体会了他的大笑训练。一连数日，我与
心理学同行们早晨7点15分集合，在威尔逊的带领下，开始大笑练习。大家围成一个
圆圈，先由威尔逊带领我们做几个大笑的基本动作，然后会有同行相继登场，或讲一
段趣事，或做个滑稽的动作，带领众人一起大笑。这样的训练一般会持续45分钟，其
目的就是“为笑而笑”。
幽默治疗协会指出，即使没有遇到可笑的事，每天最好也要大笑几次。此前国外研究
者发现，人一天应该至少大笑15分钟。其中，每大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且
消耗的热量比不笑时多20%。这样不仅可以改善心境，还能增加肺活量、促进血液循环，
实现强身健体的目的。另外，大笑还能提高创造力。康奈尔大学心理学家爱丽丝·艾森
的研究显示，与才做过数学题的人相比，刚刚看完喜剧的人在解决问题时，更富有创造
力。这是因为，大笑让你能更敏锐地捕捉到生活中的乐趣和新鲜的细枝末节，从而激发
出创造力。
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http://blog.udn.com/KNMMM7927/4126033
開懷大笑 可以殺死癌細胞
2010-06-13 中国时报 尹德瀚
「笑能治病」的说法古已有之，现在有研究显示，「开怀大笑」等於「内在慢跑
运动」，像温和运动一样可降低血压和压力，增强免疫系统。对体能不足的老人而言，
这项发现别具意义。
这项研究由美国加州洛玛连达大学柏克教授主持，他找来一群志愿参与者并分成
两组，一组观赏20分钟的喜剧和相声影片，另一组观赏20分钟战争片，然後检验他们的
血压、胆固醇和压力荷尔蒙，发现前者比後者大幅度降低。
柏克说，人的情绪和举动对身体有具体影响，笑能给人「快感」（high），就像
运动时脑部产生的脑内啡（endorphin）；当人一再大笑，身体的反应类似重複运动产生
的效果。
柏克研究笑的作用超过20年，他在1997年就做过一项实验，参与者皆为有心脏病
问题的糖尿病患者，其中一组每天观赏一个电视喜剧影集，另一组则否。结果，前者心
脏病复发比率只有8%，後者高达42%。
柏克实验也发现，笑能增加癌症病患体内的自然杀手细胞，这些细胞具有直接杀
死癌细胞的作用。柏克表示，正如古训所说，笑的确是治病的良药。
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http://tongshenggifts.blog.bokee.net/bloggermodule/blog_viewblog.do?id=389736
深圳爱笑俱乐部：每天千人以大笑促进健康(图)
“哇哈哈……”每天早晨，在深圳市莲花山公园，都有近千名中老年人穿着红色T恤在
这里狂笑半小时后方尽兴下山。原来，他们都是深圳一家俱乐部的会员，“搞笑”是他
们的专门活动。
发明30多种狂笑方式
深圳爱笑俱乐部是由张立新发起的，俱乐部的人都叫他“张笑长”。
据张笑长介绍，在爱笑俱乐部成立之前的两三年里，他和妻子经常因为一点小事吵
嘴，每天一小吵，两天一大吵已是常事。吵久了，张笑长自己也很苦恼，于是，查阅了
健康资料后，他尝试着自己每天独自大笑。
坚持一段时间后，张笑长觉得自己的心情开朗很多，不会再因为一点小事和妻子吵
架。后来，张笑长把这方法介绍给妻子，果然，妻子似乎也走出了抑郁，两口之家又恢
复了往日的欢乐。
张笑长还在网上查到印度有种大笑瑜伽，便到孟买跟当地人学习。取得“真经”后，
他结合中国传统医学，将印度所学发展成30多种大笑方式。
例如“狮子式大笑”，就是伸展双手，将头后仰，口中念着“呼呼哈哈”，还有张
大嘴巴大笑、开怀式大笑、拉弓箭式大笑、欢迎的笑、争吵的笑等等。每种笑还要配合
相应的动作，如跳跃、拍手等。
开怀大笑缓解都市压力
同时，成立爱笑俱乐部的想法在张笑长的心中萌发了。
深圳爱笑俱乐部不久前成立，几个月内发展十分迅速，这场大笑运动还蔓延到广州
等周边城市，“笑友”成员已经数以万计。每天早晨在莲花山公园湖边，每个周一、周
三、周五晚上8时的山顶广场，都能看到笑友们的开怀大笑。
据悉，参加爱笑俱乐部的除了中老年人，还有不少年轻的都市白领。一位“笑友”
说，都市人生活压力非常大，很多人都不知道开怀大笑是什么感觉了，所以一直想给现
代人找一个减压方式。 | x******i
发帖数: 14369 | | p****y
发帖数: 23737 | 3 A Joke A Day，很好笑 ：）
An old man lived alone in Idaho. He wanted to spade his potato garden, but
it was very hard work. His only son, Bubba, who used to help him, was in
prison. The old man wrote a letter to his son and described his predicament.
Dear Bubba:
I am feeling pretty bad because it looks like I won't be able to plant my
potato garden this year. I'm just getting too old to be digging up a garden
plot. If you were here, all my troubles would be over. I know you would dig
the plot for me.
Love, Dad
A few days later, he received a letter from his son.
Dear Dad:
For heaven's sake, Dad, don't dig up that garden. That's where I buried the
BODIES.
Love, Bubba
At 4 a.m. the next morning, FBI agents and local Police showed up and dug up
the entire area without finding any bodies. They apologized to the old man
and left.
That same day, the old man received another letter from his son.
Dear Dad:
Go ahead and plant the potatoes now. It's the best I could do under the
circumstances.
Love, Bubba | p****y
发帖数: 23737 | 4 three more jokes, very funny, make me lol :D
hope you have good laugh too. :)
God's Army
A friend was in front of me coming out of church one day, and the preacher
was standing at the door as he always is to shake hands. He grabbed my
friend by the hand and pulled him aside.
Pastor said, "You need to join the Army of the Lord!"
My friend said, "I'm already in the Army of the Lord, Pastor."
Pastor questioned, "How come I don't see you except at Christmas and Easter?"
He *whispered* back, "I'm in the secret service."
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Comforting words
A man was seen fleeing down the hall of the hospital just before his
operation.
"What's the matter?" he was asked.
He said, "I heard the nurse say, 'It's a very simple operation, don't worry,
I'm sure it will be all right."
"She was just trying to comfort you, what's so frightening about that?"
"She was talking to the doctor."
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You're Next
When I was younger I hated going to weddings. It seemed that all of my aunts
and the grandmotherly types used to come up to me, poking me in the ribs
and cackling, telling me, 'You're next.'
They stopped doing that after I started doing the same thing to them at
funerals. | p****y
发帖数: 23737 | |
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