p****y
发帖数: 23737 | 1 book:
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20072807
编辑推荐:
台湾三大畅销排行榜前十名！
这本书让我强烈地想要跟所有我的朋友分享，可以说，它治疗了我，并给了我一些启发
，我很高兴做了一场心灵之旅，不虚此行。
可爱、近人、博学而透晰的幸福人生导游，有你带路真好。感谢你，写了一本非常好的
书，像一本灵修地图。我自己修了一年时间，渐渐感觉到生命的变化，你的书就像是一
面镜子，我又可以看到自己了。
我得再说一次，当我看完本书，我真的觉得，我是刹那间看见彩虹的那只狗，我的眼泪
扑簌簌流下来，这种喜悦，就是风经战乱而失散的亲人，在千回百转后终于重逢，那么
亲切温馨，那么令人动容。我真的真的清楚看见我，站在青青地上，徐徐微风里，蔚蓝
天空下，看着我，轻轻地微微地笑。
内容简介
本书中有一句话说得好，出呼应了我长久以来的沉淀信念——“亲爱的，外面没有别人
，只有自己”。生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶
段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，
面临其中的悲欢离合喜恕哀乐，唯有抱持观照内心并异福感恩的心态，一切的真相才会
自动还原水落石出。
这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。口齿伶俐、聪颖慧黠的“张前主播
”，无情岁月并未褪险她才貌双全的一丝一豪，读其文如见其人（我可以从北京就近作
证——她依然貌美如花不减当年），一路修行的用心良苦，就在一股脑儿无私奉献的字
里行间，与众生交流。
作者简介
张德芬，曾经的台视知名女主播，美国加州大学MBA。2002年开始，她受到启发与指引，
辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵
性及个人成长方面的心得。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未
知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈。 五年多来，学习了
各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在
当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国
家心理咨询师的执照。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，为地球美好的未来
贡献一己之力。目前与家人长期定居北京。 |
p****y
发帖数: 23737 | 2 遇见未知的自己
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd732e5010008xr.html
后记～给读者的一封信
25岁那一年， 我在台视播完午间新闻之后，顶着一脸的浓妆，开着豪华Volvo进口轿车
，准备回到位于台北市仁爱路名人巷的豪宅中，与我那个名人夫婿共进午餐。 在车上
等红绿灯的时候，我不经意的看到了后视镜中的自己，吓了一跳！那是一张年轻姣好的
面容，秀丽的五官，在浓妆下衬托的更加出色，可是却愁容满面，我是那么的不快乐！
！当时我就很纳闷，我是台视主播，台大毕业的高材生， 年轻貌美，开着名牌轿车，
住在豪宅里面， 又有个名人丈夫。 任何人，只要有其中一项，就应该很高兴了吧？为
什么我会如此的不开心呢？当时的我，非常无明，自知力很差，智慧未启。想了半天，
结论就是：我的老公不好，如果找到个新好男人，生个一男一女，我一定就会快乐起
来。
十年之后， 场景一变， 我住在北京郊区的别墅中，有三个帮佣，一个专职的司机，
一个新好男人，和一男一女的两个可爱的孩子。我又不快乐了。 觉得人生实在没什么
意思，对生活感觉到意兴阑珊。当时我在做培训顾问，提供销售、市场、团队精神、沟
通技巧等培训课程给在中国的各大公司，收入相当不错。我觉得自己不快乐的原因是因
为没有为一个具有全球知名度的大公司工作，自己的一个小公司舞台有限，不称头，不
够排场。后来老公转到新加坡为另外一家公司工作，我们举家也随之搬迁往新加坡，而
我在一个很偶然（后来才知道，这个世界上没有“偶然“这件事）的机会，进入了一家
国际知名的大公司。以一个完全新手的身份，我在短短一年内，薪水就涨了一倍，并且
晋升为那家公司亚太地区一个重要软件部的营销经理。这个辉煌的工作最后以我的忧郁
症收场。我看到了天上一个捉狭的笑容：你还要什么？你要的我都给你了，你还要什么？
2002年底，我在新加坡辞去了工作，全家搬回了北京。从那个时候起，我决定全力追求
内在心灵的世界，到现在已有四年多的时间了。我参加了中国、台湾、香港、澳门、新
加坡以及美国各地的各种心灵成长的课程，读了一百多本中英文的心灵丛书，每日静坐
冥想， 勤练瑜珈。这段向内探寻的旅程，帮助我回顾既往，看到自己如何在先天、后
天的种种条件下，随着命运的牵引，个人业力的钳制，以及如何被自己潜意识里面隐藏
着的自动化反应模式所制约，而开展出来一个精彩、丰富、神奇又坎坷的前半生。而在
这其中，我却一直都是一个不快乐的人。
到现在， 我终于深切的体会到， “你创造自己的实相“这个已经被新时代人喊叫到俗
烂的口号的真意。我们是必须要为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任，但是
，知道了又怎么样呢？头脑上的知道，并不能化解我们被业力牵引而在红尘人海中浮浮
沉沉的命运, 也不能免除我们作为凡夫俗子而需为生活奔波、为俗事烦恼的痛苦。我们
怎么样才能摆脱命运的捉弄，个性的制约，还有如影随形、顽固不化的”潜意识自动化
反应模式“呢？我们怎么样可以打造一个自己真心向往的、内外皆富的生活，而做一个
真正自由的人呢？
经过了多年努力的搜索、研究之后，我不敢说已经跳出自己的人生模式了，但是对自己
的一言一行、起心动念已经有了更深的了解。而且更重要的是，我已经能够接受自己的
不快乐，也接受人生的不完美，而甘心情愿的学习“臣服”的功课。有了这么多的人生
体会之后，我真心的希望帮助所有和我以前一样在辛苦地摸索、探寻的人，找到一条追
求美好生活的快捷方式，并且能够看清在复杂的人际关系中自己扮演的角色，从而追求
精神上的独立、情感的自由，以达到最终的幸福快乐。而这条快捷方式，就是从当下开
始。
本书中已经在身、心、灵的层面，给了读者很多具体可行的建议。但是我们的习惯不是
一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。
我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层
面的比如说饮食或者是运动，心理层面的就是每天检视今天谁或是什么事情让我有负面
情绪的产生，然后向内探索原因。或者也可以让自己在面对每天生活中的人事物时，学
习“臣服“的功课。每个好的习惯一定要有意识的持续至少21天，才可能转化为潜意识
中的习惯（自动化了！），希望读者朋友们共勉之。
此外，以我个人的经验， 书中的破解之道：
1、 身体－连结
2、 情绪－臣服
3、 思想－检视
4、 身份认同－觉察
都是非常具体可行的， 而且书中也有很多实用的建议。但是，我们常常还是会陷入“
心有余而力不足“的状态当中。
今年三月份，我去印度合一大学上了21天的灵性课程之后，我发现了一个最好用的秘密
武器：祷告。祈祷并不是宗教性的，你并不需要有任何的宗教信仰、或是针对特定的神
祗祈祷。祈祷是一种发愿，是一种宣告，我们都听过”当你真心想要一件东西的时候，
全宇宙都会联合起来帮助你。“ 这样的说法。
如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈
祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的
种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！ |
L**********s
发帖数: 12988 | 3 张德芬的这本书，算是灵修的入门书，写得很浅显易懂，很不错的
【在 p****y 的大作中提到】
: 遇见未知的自己
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd732e5010008xr.html
: 后记～给读者的一封信
: 25岁那一年， 我在台视播完午间新闻之后，顶着一脸的浓妆，开着豪华Volvo进口轿车
: ，准备回到位于台北市仁爱路名人巷的豪宅中，与我那个名人夫婿共进午餐。 在车上
: 等红绿灯的时候，我不经意的看到了后视镜中的自己，吓了一跳！那是一张年轻姣好的
: 面容，秀丽的五官，在浓妆下衬托的更加出色，可是却愁容满面，我是那么的不快乐！
: ！当时我就很纳闷，我是台视主播，台大毕业的高材生， 年轻貌美，开着名牌轿车，
: 住在豪宅里面， 又有个名人丈夫。 任何人，只要有其中一项，就应该很高兴了吧？为
: 什么我会如此的不开心呢？当时的我，非常无明，自知力很差，智慧未启。想了半天，
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p****y
发帖数: 23737 | 4 嗯，她还长得很漂亮。MM要是看了什么好书，欢迎在这里推荐。：）
【在 L**********s 的大作中提到】
: 张德芬的这本书，算是灵修的入门书，写得很浅显易懂，很不错的
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L**********s
发帖数: 12988 | 5 好书太多，时间太少，哈哈哈。
说不上推荐，书都好，就看在当时当地是不是跟你有感应，你们有共鸣。
类似张德芬的这种，可以去看看许天盛医师的一些书，他也常来LA作workshop.英文的
书就更多了，我非常喜欢
Tuesday's with Morrie （可以先看电影，拍得很好）
Sacred Journey of the Peaceful Warrior (台湾译本作“深夜在加油站遇见苏格拉底
”，图书馆有借，也有电影看的）
The Diamond Cutter
The Power of Now, by Eckhart Tolle
Zero Limits
Dr. Deepak Chopra's books, like "the seven spiritual laws of success",
Freedom, Power and Grace
A Woman's Worth by Marianne Williamson
I Need Your Love, Is That True? by Byron Katies
Again, the list goes on and on. grab one book and start reading and it will
lead you to the next one. To find yourself and discover the unknown is an
interesting journey.
【在 p****y 的大作中提到】
: 嗯，她还长得很漂亮。MM要是看了什么好书，欢迎在这里推荐。：）
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p****y
发帖数: 23737 | 6 好，多谢推荐。：）
【在 L**********s 的大作中提到】
: 好书太多，时间太少，哈哈哈。
: 说不上推荐，书都好，就看在当时当地是不是跟你有感应，你们有共鸣。
: 类似张德芬的这种，可以去看看许天盛医师的一些书，他也常来LA作workshop.英文的
: 书就更多了，我非常喜欢
: Tuesday's with Morrie （可以先看电影，拍得很好）
: Sacred Journey of the Peaceful Warrior (台湾译本作“深夜在加油站遇见苏格拉底
: ”，图书馆有借，也有电影看的）
: The Diamond Cutter
: The Power of Now, by Eckhart Tolle
: Zero Limits
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