j**********5
发帖数: 5878 | 1 本以为到了美国可以大吃各种肉类，结果被肉类的激素，抗生素什么的吓得不行（师兄
师姐说的美国的肉少吃为妙，而且自己吃了不到一年就身体开始发福，以前在欧洲吃肉
也没见得长肉长得那么欢实，这次直接长了快10斤肥膘）
现在打算开始吃素了，鸡蛋我还是挺喜欢的，不知道吃素的话每天可以吃多少个蛋，有
吃素的朋友请告诉一下哈， |
p****y
发帖数: 23737 | 2 我不吃鸡蛋，没有这方面经验。据说鸡蛋胆固醇高，估计吃多了不太好。
吃素的话，建议多吃天然果仁（不加调味料的杏仁核桃之类）补充营养。
【在 j**********5 的大作中提到】
: 本以为到了美国可以大吃各种肉类，结果被肉类的激素，抗生素什么的吓得不行（师兄
: 师姐说的美国的肉少吃为妙，而且自己吃了不到一年就身体开始发福，以前在欧洲吃肉
: 也没见得长肉长得那么欢实，这次直接长了快10斤肥膘）
: 现在打算开始吃素了，鸡蛋我还是挺喜欢的，不知道吃素的话每天可以吃多少个蛋，有
: 吃素的朋友请告诉一下哈，
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j**********5
发帖数: 5878 | 3 我刚开始准备吃素，一下子连蛋也不吃可能还有点适应不了，
【在 p****y 的大作中提到】
: 我不吃鸡蛋，没有这方面经验。据说鸡蛋胆固醇高，估计吃多了不太好。
: 吃素的话，建议多吃天然果仁（不加调味料的杏仁核桃之类）补充营养。
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j**********5
发帖数: 5878 | 4 本以为到了美国可以大吃各种肉类，结果被肉类的激素，抗生素什么的吓得不行（师兄
师姐说的美国的肉少吃为妙，而且自己吃了不到一年就身体开始发福，以前在欧洲吃肉
也没见得长肉长得那么欢实，这次直接长了快10斤肥膘）
现在打算开始吃素了，鸡蛋我还是挺喜欢的，不知道吃素的话每天可以吃多少个蛋，有
吃素的朋友请告诉一下哈， |
p****y
发帖数: 23737 | 5 我不吃鸡蛋，没有这方面经验。据说鸡蛋胆固醇高，估计吃多了不太好。
吃素的话，建议多吃天然果仁（不加调味料的杏仁核桃之类）补充营养。
【在 j**********5 的大作中提到】
: 本以为到了美国可以大吃各种肉类，结果被肉类的激素，抗生素什么的吓得不行（师兄
: 师姐说的美国的肉少吃为妙，而且自己吃了不到一年就身体开始发福，以前在欧洲吃肉
: 也没见得长肉长得那么欢实，这次直接长了快10斤肥膘）
: 现在打算开始吃素了，鸡蛋我还是挺喜欢的，不知道吃素的话每天可以吃多少个蛋，有
: 吃素的朋友请告诉一下哈，
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j**********5
发帖数: 5878 | 6 我刚开始准备吃素，一下子连蛋也不吃可能还有点适应不了，
【在 p****y 的大作中提到】
: 我不吃鸡蛋，没有这方面经验。据说鸡蛋胆固醇高，估计吃多了不太好。
: 吃素的话，建议多吃天然果仁（不加调味料的杏仁核桃之类）补充营养。
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b**z
发帖数: 1351 | 7 赞决心吃素
能不吃肉已经很好了，
如果暂时需要吃蛋和牛奶的话，
每天2个鸡蛋、1杯酸奶足够了吧？
【在 j**********5 的大作中提到】
: 本以为到了美国可以大吃各种肉类，结果被肉类的激素，抗生素什么的吓得不行（师兄
: 师姐说的美国的肉少吃为妙，而且自己吃了不到一年就身体开始发福，以前在欧洲吃肉
: 也没见得长肉长得那么欢实，这次直接长了快10斤肥膘）
: 现在打算开始吃素了，鸡蛋我还是挺喜欢的，不知道吃素的话每天可以吃多少个蛋，有
: 吃素的朋友请告诉一下哈，
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b**z
发帖数: 1351 | 8 赞决心吃素
能不吃肉已经很好了，
如果暂时需要吃蛋和牛奶的话，
每天2个鸡蛋、1杯酸奶足够了吧？
【在 j**********5 的大作中提到】
: 本以为到了美国可以大吃各种肉类，结果被肉类的激素，抗生素什么的吓得不行（师兄
: 师姐说的美国的肉少吃为妙，而且自己吃了不到一年就身体开始发福，以前在欧洲吃肉
: 也没见得长肉长得那么欢实，这次直接长了快10斤肥膘）
: 现在打算开始吃素了，鸡蛋我还是挺喜欢的，不知道吃素的话每天可以吃多少个蛋，有
: 吃素的朋友请告诉一下哈，
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S**U
发帖数: 7025 | 9 每天2个鸡蛋摄取的胆固醇超标。
保守的是一周吃四个蛋。
如果吃的其他食物都没有胆固醇，一周10个蛋胆固醇还没超标。
http://healthyeating.sfgate.com/recommended-egg-intake-per-week
一个蛋胆固醇186mg.
RDA 300mg.
Do the math.
【在 b**z 的大作中提到】
: 赞决心吃素
: 能不吃肉已经很好了，
: 如果暂时需要吃蛋和牛奶的话，
: 每天2个鸡蛋、1杯酸奶足够了吧？
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S**U
发帖数: 7025 | 10 每天2个鸡蛋摄取的胆固醇超标。
保守的是一周吃四个蛋。
如果吃的其他食物都没有胆固醇，一周10个蛋胆固醇还没超标。
http://healthyeating.sfgate.com/recommended-egg-intake-per-week
一个蛋胆固醇186mg.
RDA 300mg.
Do the math.
【在 b**z 的大作中提到】
: 赞决心吃素
: 能不吃肉已经很好了，
: 如果暂时需要吃蛋和牛奶的话，
: 每天2个鸡蛋、1杯酸奶足够了吧？
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h********0
发帖数: 12056 | 11 我每天三个鸡蛋，不吃肉，每年体检，胆固醇没超标。
【在 j**********5 的大作中提到】
: 本以为到了美国可以大吃各种肉类，结果被肉类的激素，抗生素什么的吓得不行（师兄
: 师姐说的美国的肉少吃为妙，而且自己吃了不到一年就身体开始发福，以前在欧洲吃肉
: 也没见得长肉长得那么欢实，这次直接长了快10斤肥膘）
: 现在打算开始吃素了，鸡蛋我还是挺喜欢的，不知道吃素的话每天可以吃多少个蛋，有
: 吃素的朋友请告诉一下哈，
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h********0
发帖数: 12056 | 12 我每天三个鸡蛋，不吃肉，每年体检，胆固醇没超标。
【在 j**********5 的大作中提到】
: 本以为到了美国可以大吃各种肉类，结果被肉类的激素，抗生素什么的吓得不行（师兄
: 师姐说的美国的肉少吃为妙，而且自己吃了不到一年就身体开始发福，以前在欧洲吃肉
: 也没见得长肉长得那么欢实，这次直接长了快10斤肥膘）
: 现在打算开始吃素了，鸡蛋我还是挺喜欢的，不知道吃素的话每天可以吃多少个蛋，有
: 吃素的朋友请告诉一下哈，
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