m******s
发帖数: 8493 | 1 【 以下文字转载自 OnTheRoad 俱乐部 】
发信人: art (如是我闻), 信区: OnTheRoad
标 题: 长跑新手指南(4) fat utilization (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 30 17:15:25 2010, 美东)
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: yhflogan (滚滚长江都是水), 信区: Running
标 题: 长跑新手指南(4) fat utilization
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 28 22:55:19 2010, 美东)
这节要说的是glycogen storage and fat utilization。
一些相关的常见新手问题：
我要减肥，每次应该跑多长？应该快跑还是慢跑？
我已经开始跑步一阵子了，每次跑个3迈，怎么不减肥？
跑步的时候腰上绑保鲜膜，多出汗，是否能够帮助减肚子上的肥肉？
......
希望这节可以回答如上问题，让广大新手明白这个fat burn的原理和过程，以找到最适
合自己的方法。
跑步过程中，能量的供给来源主要是体内的碳水化合物。碳 |
R*****n
发帖数: 8658 | 2 你要长跑了?
【在 m******s 的大作中提到】
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: 标 题: 长跑新手指南(4) fat utilization (转载)
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: 发信人: yhflogan (滚滚长江都是水), 信区: Running
: 标 题: 长跑新手指南(4) fat utilization
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 28 22:55:19 2010, 美东)
: 这节要说的是glycogen storage and fat utilization。
: 一些相关的常见新手问题：
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d******x
发帖数: 11837 | 3 彭。
【在 m******s 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 OnTheRoad 俱乐部 】
: 发信人: art (如是我闻), 信区: OnTheRoad
: 标 题: 长跑新手指南(4) fat utilization (转载)
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 30 17:15:25 2010, 美东)
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: yhflogan (滚滚长江都是水), 信区: Running
: 标 题: 长跑新手指南(4) fat utilization
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 28 22:55:19 2010, 美东)
: 这节要说的是glycogen storage and fat utilization。
: 一些相关的常见新手问题：
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n**m
发帖数: 7872 | 4 你要减肥吗？需要咨询吗？这里是波士顿肥胖中心毕业的博士生nkmm，欢迎为您服务 :
D |
c***1
发帖数: 1869 | 5 已经不是博士生了。
:
【在 n**m 的大作中提到】
: 你要减肥吗？需要咨询吗？这里是波士顿肥胖中心毕业的博士生nkmm，欢迎为您服务 :
: D
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n**m
发帖数: 7872 | 6 嗯，博士，呵呵
【在 c***1 的大作中提到】
: 已经不是博士生了。
:
: :
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m******s
发帖数: 8493 | 7 怎么可能。我这么low的fat..
【在 R*****n 的大作中提到】
: 你要长跑了?
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u****u
发帖数: 2308 | 8 oh shit 原来我跑太快了
【在 m******s 的大作中提到】
: 怎么可能。我这么low的fat..
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