B***n
发帖数: 1214 | 1 因 网球肘暂时挂拍。
哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？ |
n**m
发帖数: 7872 | 2 啊？
我家有膏药，晨洁骨科敷料。我公公给的，他是武警医院骨科医生。 |
i*****8
发帖数: 6735 | 3 我也挂了。。。这次伤了lower back，看了正骨医生，全身咔嚓咔嚓被修理了一遍后被
告知最好停一段羽球活动，让受伤的地方恢复恢复。下周最后一次检查，看看恢复好了
没有。
chiropracticor那里都有膏药卖的。如果需要我可以帮你咨询咨询买点回来。
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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R*****n
发帖数: 8658 | 4 ah? 这是什么时候发生的事情
【在 i*****8 的大作中提到】
: 我也挂了。。。这次伤了lower back，看了正骨医生，全身咔嚓咔嚓被修理了一遍后被
: 告知最好停一段羽球活动，让受伤的地方恢复恢复。下周最后一次检查，看看恢复好了
: 没有。
: chiropracticor那里都有膏药卖的。如果需要我可以帮你咨询咨询买点回来。
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i*****8
发帖数: 6735 | 5 好几周了。打完球lower back就痛。看医生是上周初的事。不过不打球也就这周才开始
:(
【在 R*****n 的大作中提到】
: ah? 这是什么时候发生的事情
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n**m
发帖数: 7872 | 6 lower back可是要好好养啊
【在 i*****8 的大作中提到】
: 我也挂了。。。这次伤了lower back，看了正骨医生，全身咔嚓咔嚓被修理了一遍后被
: 告知最好停一段羽球活动，让受伤的地方恢复恢复。下周最后一次检查，看看恢复好了
: 没有。
: chiropracticor那里都有膏药卖的。如果需要我可以帮你咨询咨询买点回来。
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i*****8
发帖数: 6735 | 7 好像我是髋关节那里错位了。医生给了一堆stretch的图示，好像全是yoga里面的嘛，
可惜我不喜欢练yoga
【在 n**m 的大作中提到】
: lower back可是要好好养啊
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n**m
发帖数: 7872 | 8 yoga对身体挺好的。为啥不喜欢？不够劲爆？
【在 i*****8 的大作中提到】
: 好像我是髋关节那里错位了。医生给了一堆stretch的图示，好像全是yoga里面的嘛，
: 可惜我不喜欢练yoga
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i*****8
发帖数: 6735 | 9 太太慢了，我try了三四次，每次都搞得自己昏昏欲睡四肢发冷，实在是受不了了
【在 n**m 的大作中提到】
: yoga对身体挺好的。为啥不喜欢？不够劲爆？
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n**m
发帖数: 7872 | 10 我每次都能全身出汗，嘿嘿
四肢发冷是不太能达到好的拉伸效果的
你先warm up一下吧 :)
【在 i*****8 的大作中提到】
: 太太慢了，我try了三四次，每次都搞得自己昏昏欲睡四肢发冷，实在是受不了了
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d******x
发帖数: 11837 | 11 你用羽毛球拍打网球了？
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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d******x
发帖数: 11837 | 12 你们有没有觉得瑜伽就是自虐？
【在 i*****8 的大作中提到】
: 太太慢了，我try了三四次，每次都搞得自己昏昏欲睡四肢发冷，实在是受不了了
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i*****8
发帖数: 6735 | 13 好多运动都挺自虐。老聂的半马比瑜伽自虐多乐
【在 d******x 的大作中提到】
: 你们有没有觉得瑜伽就是自虐？
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d******x
发帖数: 11837 | 14 跑步可以慢慢跑啊，那个瑜伽怎么搞怎么疼。。。
【在 i*****8 的大作中提到】
: 好多运动都挺自虐。老聂的半马比瑜伽自虐多乐
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n**m
发帖数: 7872 | 15 我一度觉得羽毛球也挺自虐的
【在 d******x 的大作中提到】
: 你们有没有觉得瑜伽就是自虐？
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c*****u
发帖数: 1826 | 16 cmft//
希望早日康复！
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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p****i
发帖数: 6135 | 17 no wonder didn't see you this noon.
take care
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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p****i
发帖数: 6135 | 18 pat, pat
好好休整
说明你们打球太卖力了。。。
【在 i*****8 的大作中提到】
: 我也挂了。。。这次伤了lower back，看了正骨医生，全身咔嚓咔嚓被修理了一遍后被
: 告知最好停一段羽球活动，让受伤的地方恢复恢复。下周最后一次检查，看看恢复好了
: 没有。
: chiropracticor那里都有膏药卖的。如果需要我可以帮你咨询咨询买点回来。
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b**********n
发帖数: 459 | 19 让zw给你纠正一下动作，两周就好
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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B***n
发帖数: 1214 | 20 是觉得要上上课了，动作不对又使劲，就伤到了。
【在 b**********n 的大作中提到】
: 让zw给你纠正一下动作，两周就好
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B***n
发帖数: 1214 | 21 我不懂医。这个管网球肘吗？网球肘是肌腱的伤？
【在 n**m 的大作中提到】
: 啊？
: 我家有膏药，晨洁骨科敷料。我公公给的，他是武警医院骨科医生。
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m******s
发帖数: 8493 | 22 嗯。我得建议是除了羽毛求要开展其它运动
羽毛球就动半边身子，要通过其他运动调节
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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k*****9
发帖数: 4079 | 23 pat..pat..
我今天还和批嘻嘻说你为啥没来，好好休息！！
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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k*****9
发帖数: 4079 | 24 啊？上周五，看你好像还好，是不是天冷了，没活动开，好好休息，好好休息，中午的
女双运动还指着
你们呢！
【在 i*****8 的大作中提到】
: 我也挂了。。。这次伤了lower back，看了正骨医生，全身咔嚓咔嚓被修理了一遍后被
: 告知最好停一段羽球活动，让受伤的地方恢复恢复。下周最后一次检查，看看恢复好了
: 没有。
: chiropracticor那里都有膏药卖的。如果需要我可以帮你咨询咨询买点回来。
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n**m
发帖数: 7872 | 25 其实一般的膏药都是消肿活血啥的
美国的icy hot也差不多这个作用吧。
【在 B***n 的大作中提到】
: 我不懂医。这个管网球肘吗？网球肘是肌腱的伤？
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S**U
发帖数: 7025 | 26 I recommend this stretch exercise fora week to cure tennis elbow
http://www.badmintoncentral.com/forums/showthread.php?36034-Tennis-elbow-strech-solves-the-problem
It worked for me. Many people also reported it helped them.
In addition to correcting your movement, it also helps to strengthen your upper and lower arm muscle.
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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k*****9
发帖数: 4079 | 27 要不要试试热的瑜伽，保证你不冷是肯定的，不过动作也是一样的很自虐倒是！
【在 i*****8 的大作中提到】
: 太太慢了，我try了三四次，每次都搞得自己昏昏欲睡四肢发冷，实在是受不了了
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p****i
发帖数: 6135 | 28 bmean是偶像啊，体力充沛， 每场球都是全力以赴
那种敢拼能拼的精神非常让人仰慕
【在 B***n 的大作中提到】
: 是觉得要上上课了，动作不对又使劲，就伤到了。
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Y*****6
发帖数: 2081 | 29 上次看了一个健康节目介绍, 手弯曲平放, 上面放本书,停5分钟, 右手伸直, 右掌推左
掌,右手上,下,内,外 各种方向推,据说有用.
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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l*********y
发帖数: 3447 | 30 i have the same problem. some part never hurts before now begin to hurt.
besides
correct posture muscle exercise become more important than when we were
young...
and warm up like mild drive should last longer than before
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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B***n
发帖数: 1214 | |
h*******e
发帖数: 5550 | 32 //cft cft
欢迎加入娱乐组。。。
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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h*******e
发帖数: 5550 | 33 FT，严重安慰！
还有没受伤的喜雨人不？
【在 i*****8 的大作中提到】
: 我也挂了。。。这次伤了lower back，看了正骨医生，全身咔嚓咔嚓被修理了一遍后被
: 告知最好停一段羽球活动，让受伤的地方恢复恢复。下周最后一次检查，看看恢复好了
: 没有。
: chiropracticor那里都有膏药卖的。如果需要我可以帮你咨询咨询买点回来。
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B***n
发帖数: 1214 | 34 唉，我这人个性，上场了不拼命很难。
【在 h*******e 的大作中提到】
: //cft cft
: 欢迎加入娱乐组。。。
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C********n
发帖数: 1744 | 35 take care
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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C********n
发帖数: 1744 | 36 作为一个腰残人士，我建议你歇一歇
【在 i*****8 的大作中提到】
: 我也挂了。。。这次伤了lower back，看了正骨医生，全身咔嚓咔嚓被修理了一遍后被
: 告知最好停一段羽球活动，让受伤的地方恢复恢复。下周最后一次检查，看看恢复好了
: 没有。
: chiropracticor那里都有膏药卖的。如果需要我可以帮你咨询咨询买点回来。
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k*****9
发帖数: 4079 | 37 你的拼命精神正是我要好好学习的。
【在 B***n 的大作中提到】
: 唉，我这人个性，上场了不拼命很难。
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t********u
发帖数: 1998 | 38 cmft. take a good and long rest bah.
【在 B***n 的大作中提到】
: 因 网球肘暂时挂拍。
: 哎，我的动作肯定有问题。不得不修养一段时间了。有没有好的膏药推荐的？
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t********u
发帖数: 1998 | 39 ft. 是不是生完后太早出山的后果？好好歇着。
【在 i*****8 的大作中提到】
: 好像我是髋关节那里错位了。医生给了一堆stretch的图示，好像全是yoga里面的嘛，
: 可惜我不喜欢练yoga
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s*********n
发帖数: 450 | 40 我也想说这个，同好好歇着。
【在 t********u 的大作中提到】
: ft. 是不是生完后太早出山的后果？好好歇着。
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z*********p
发帖数: 1877 | 41 我也被吓着了。。。
【在 t********u 的大作中提到】
: ft. 是不是生完后太早出山的后果？好好歇着。
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i*****8
发帖数: 6735 | 42 我觉得应该不是。这次也是生完三个多月才开始打球的，还没上次早。
个人感觉经常蹲着或者坐在地板上喂奶对腰的损伤是很大的。打完球不stretch直接回
家是错上加错。
【在 z*********p 的大作中提到】
: 我也被吓着了。。。
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u****u
发帖数: 2308 | 43 怪不得。我就经常蹲在门口吃面条，现在也时不时lowerback隐隐作疼。打完球不直接
回家是错上加错。
【在 i*****8 的大作中提到】
: 我觉得应该不是。这次也是生完三个多月才开始打球的，还没上次早。
: 个人感觉经常蹲着或者坐在地板上喂奶对腰的损伤是很大的。打完球不stretch直接回
: 家是错上加错。
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