z***x
发帖数: 1204 | 1 没错，还有三个月，三个月之后就是夏天，小可爱、短裙、细肩带即将纷纷出街，想让
自己脱下厚重衣服，当个轻盈的夏日美女吗？就趁着这个春天，开始严格的实施减肥计
划吧！老流针对各个星座的特性，推出不同的减肥妙法，老是把减肥塑形挂在嘴边的亲
们，可千万别错过了……
【白羊座：跑步】
活泼好动的白羊座，春季减肥的最佳方法是--有氧运动。跑步，是有氧运动中最直
接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊座可以选择在下午进行跑步，45分钟的有氧慢跑之
后一身臭汗，再洗个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。
【金牛座：梨子粳米粥】
若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛能喝
到减肥的美味粥，自然乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和
粳米一起煮即可。梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到
减肥的作用。
【双子座：木瓜分解脂肪】
运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦
。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，它不仅可
分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把
多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。而且木瓜吃不腻，无论是拌色拉，还是炖着
吃都可以。
【巨蟹座：足底按摩】
都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，注重健康的巨蟹在春天里选择脚底按摩最适合
不过。因为人的脚底存在着各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部
血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能发挥保健养身的作用。
【狮子座：辣椒减肥】
霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。抓一把辣椒放入嘴
中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用。由于
辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和
瘦身。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带来负面的影响。
【处女座：勤做家事】
去健身房做运动实在太辛苦了，不如在家打扫卫生，做做家务也同样能够实现瘦身
的目标。有洁癖的处女座的人也乐意把家里打扫得光鲜透亮。只要加强清洁的频率，每
周打扫一次卫生改成每天打扫。拖地20分钟，就能消耗100卡热量。一身热汗之后，减
肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染，一举两得啊.
【天秤座：阿斯汤加瑜伽】
瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动，优雅的天秤怎么可以不好它呢？！
它不但能净化心灵，还有着减肥修身的效果。瑜伽能通过呼吸的掌握和调节，让身体从
内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，更
是能够快速的释放身体的能量。春日里进行瑜伽，效果会更为显著。
【天蝎座：天天吃一个橙子】
在性感又爱美的天蝎座看来，若减肥的同时还能养颜那最好不过。春天最常见的水
果--橙子，便能达成天蝎的要求。橘子富含维他命C，能滋养肌肤。而橘子中的水溶性
纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲。并
且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，达到减肥的作用。
【射手座：骑自行车】
安静不下来又喜欢在人群里扎堆的射手，如果想在玩乐中实现减肥的话，不妨将平
日的步行改成骑自行车。和所有的有氧运动一样，在充分刺激身体的运动细胞后，消耗
大量的能量，出很多汗，达到减脂的目的。同时还增强你的腿部的力量，美化双腿曲线
。赶紧用骑自行车来代替开车吧，既环保又健康。
【魔羯座：姜汁泡澡】
春天里的魔羯还裹着冬日里的脂肪，此时若还让喜欢安静的魔羯运动瘦身，显然不
太现实。所以古老而悠闲的姜汁泡澡法减肥最符合魔羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，
取30CC倒入泡澡浴缸中，再在水中泡各15—20分钟，促使血液加速循环，让血管末梢活
络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果。
【水瓶座：有氧健身操】
水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，
又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代
舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而
且跟随健身教练的指导，锻练起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘。
【双鱼座：跳绳减肥法】
夏天运动怕中暑，而春天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是春季非常适合的
健身运动。每天持续跳绳10分钟，可达到慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减
肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的最佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关
节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。 |
s**********n
发帖数: 3199 | 2 小可爱是神马``````
【在 z***x 的大作中提到】
: 没错，还有三个月，三个月之后就是夏天，小可爱、短裙、细肩带即将纷纷出街，想让
: 自己脱下厚重衣服，当个轻盈的夏日美女吗？就趁着这个春天，开始严格的实施减肥计
: 划吧！老流针对各个星座的特性，推出不同的减肥妙法，老是把减肥塑形挂在嘴边的亲
: 们，可千万别错过了……
: 【白羊座：跑步】
: 活泼好动的白羊座，春季减肥的最佳方法是--有氧运动。跑步，是有氧运动中最直
: 接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊座可以选择在下午进行跑步，45分钟的有氧慢跑之
: 后一身臭汗，再洗个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。
: 【金牛座：梨子粳米粥】
: 若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛能喝
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b*******t
发帖数: 33714 | 3 辣椒。。。太伪科学了。。。
【在 z***x 的大作中提到】
: 没错，还有三个月，三个月之后就是夏天，小可爱、短裙、细肩带即将纷纷出街，想让
: 自己脱下厚重衣服，当个轻盈的夏日美女吗？就趁着这个春天，开始严格的实施减肥计
: 划吧！老流针对各个星座的特性，推出不同的减肥妙法，老是把减肥塑形挂在嘴边的亲
: 们，可千万别错过了……
: 【白羊座：跑步】
: 活泼好动的白羊座，春季减肥的最佳方法是--有氧运动。跑步，是有氧运动中最直
: 接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊座可以选择在下午进行跑步，45分钟的有氧慢跑之
: 后一身臭汗，再洗个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。
: 【金牛座：梨子粳米粥】
: 若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛能喝
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w********n
发帖数: 715 | |
z***x
发帖数: 1204 | 5 en, "霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。抓一把辣椒放入嘴
中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用",
haha |
