陈妍希都瘦腿成功了你还叫她小笼包？（转载） - bagua版

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有过减肥经历的朋友应该都知道，腿是最难瘦的部分，我在瘦腿这条道路上就曾经
尝试过保鲜膜包裹、倒立等各种方式，效果从来是前进一步再后退两步，再前进……尤
其是对个子娇小天生水肿体质的女生来说，“腿能瘦一厘米，都是人类的一大步。”
陈妍希是水肿型体质，下半身易胖。常在消肿又肿然后再消肿的日子中度过。
最近两年她下决心系统训练一下自己，每个礼拜保证两次的教练训练，实在没有时
间就在房间里普拉提。
热爱美食尤其是淀粉和甜品的她，在自己的食物清单上划掉了肥肉、鸡皮，只选粗
粮类高质量的淀粉。增加蔬菜和水果的分量。(又是粗粮，还记得月子期间的李念也是
谨记这个原则吗？)
之前许多人都误以为运动后进食不利于瘦身，可是陈妍希却说，一个小时内吃东西
是不容易胖的。那时候新陈代谢反而更好，补充一些豆浆和香蕉快快消化。

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