主题不存在 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

bagua版 - 中医里的那些小仙女养成法

(共1页)

z******5
发帖数: 1

我的小书房有个南向的大窗户，现在是仲春季节的下午，转头就能看到窗外阳光下几棵
海棠花儿，突然想出去，我就出去溜达了一圈，回来写下一个春天的养生方法。
春天对应于木，人体的脏腑之中，肝胆对应于木。春天是阳气复苏的季节，身体也会自
发的提振阳气，这时候有些姑娘因为身体底子还行但又不是绝对阴阳平衡的人，就容易
肝火大。然后肝火大就会引发一些健康问题，比如控制不住想发脾气，翻来覆去睡不着
而且很烦躁，肋骨和胸部胀痛，上火，长痘痘，眼干眼红眼花，太阳穴边上头疼，全身
皮肤痒挠一挠就起疙瘩等等。这些都是肝火引发的身体不适。
中医里有个靠单纯的调整呼吸来排肝火的办法——六字诀中的“嘘”字诀。这个办法不
仅有效，而且最妙的是它不局限任何时间任何地点，在办公室或者柜台边或者在上下班
路上都随时可以做。
嘘字诀具体操作很简单：睁着眼睛，用鼻子自然地深深吸气，然后用嘴巴作“嘘”状呼
气，呼气的时候不要有声音，就是非常舒缓自然地“嘘”，可以嘘30次为一轮。
有一个核心心法：嘘的时候就自然地感受肝火从肝胆处随呼气往外排，感受全身的烦躁
和内热从全身随着呼气往外排。。。
嘘到心情舒畅、两肋和胸部不胀、以及各种肝火的症状都消失就可以停了。
有一个注意点：不要过度的嘘，肝火没了就停；嘘太多就损伤肝气，肝又虚了。

(共1页)

进入bagua版参与讨论

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天