p*****y
发帖数: 10409 | 1 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
磅呀！！
自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
爆的感觉。
所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
洗澡，睡觉。
可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
见了，更感觉饥饿难忍。。还有山农 。都是我饿的坚持不住了。他开始上水果，。最
后，完败。跑到厨房，先抓2块排骨。吃完了，更饿。再吃一小块。加一点点米饭。。。
。我老公经常是夜里听到微波炉要启动3-4次。那是我要热3-4次饭。每次都说最后一点
最后一点。。。然后就那么3-4次最后一点，然后我就吃饱了。最后决定，今天吃饱
，明天开始减肥。
然后 就是，我减了好几个月的肥 。然后体重还是涨了2磅
而且 ，现在变的味觉特别敏感，以前不吃的东西太多了，现在吃什么都好吃，就觉得
吃饱了。心里才踏实，才像生活。我是没救了 |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 很好，这叫入乡随俗，8lb， just the beginning
8
【在 p*****y 的大作中提到】
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
|
p*****y
发帖数: 10409 | 3 你的意思以后还会 还会。。。天呀 ，没法回去见人了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 很好，这叫入乡随俗，8lb， just the beginning
:
: 8
|
y*****8
发帖数: 18140 | 4 晓伍说的是真的？还是挖坑？
防止增肥的第一条是正常吃晚饭，晚上9点半以后不进食。
今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
磅呀！！
自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
爆的感觉。
所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
洗澡，睡觉。
可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
【在 p*****y 的大作中提到】
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
|
t*****e
发帖数: 15794 | 5 奉劝小五同学，
别减了。立刻别减了！
我同事，三个月，好不容易减了二十磅，
一场感冒， 需要营养，不能去gym。。。。
三天，一量，比减肥切重了八磅！
8
【在 p*****y 的大作中提到】
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
|
p*****y
发帖数: 10409 | 6 每句话都是真的
我都是晚饭不吃，然后深夜坚持不住了，又起来偷吃。。
8
什么
被撑
【在 y*****8 的大作中提到】
: 晓伍说的是真的？还是挖坑？
: 防止增肥的第一条是正常吃晚饭，晚上9点半以后不进食。
:
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
|
p*****y
发帖数: 10409 | 7 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，， 。。
【在 t*****e 的大作中提到】
: 奉劝小五同学，
: 别减了。立刻别减了！
: 我同事，三个月，好不容易减了二十磅，
: 一场感冒， 需要营养，不能去gym。。。。
: 三天，一量，比减肥切重了八磅！
:
: 8
|
t*****e
发帖数: 15794 | 8 嗯，激素是根本原因，
不会彪那么多啦，
顺其自然把。
【在 p*****y 的大作中提到】
: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，， 。。
|
p*****y
发帖数: 10409 | 9 但愿吧 ，不过说着说着，我又饿了。。。哈
【在 t*****e 的大作中提到】
: 嗯，激素是根本原因，
: 不会彪那么多啦，
: 顺其自然把。
|
y*****8
发帖数: 18140 | 10 数学不是这么算的。。
不要瞎担心了。少吃点垃圾食品，多吃点素菜，自然就不会增肥了。
话说你这还算是增的婴儿肥，不需要减；等过了而立之年，再增肥的话才需要减
一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，， 。。
【在 p*****y 的大作中提到】
: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，， 。。
|
|
|
G********a
发帖数: 4180 | 11 妹妹，看我吧，来美国十五年又十个月，长了三十磅。平均一年两磅，别说过去的衣服
啦，过去的照片我都不能看啊！伤心啊、悲痛啊！
减肥我是不惦记着了，只盼着不要再继续长肉就好了！
【在 p*****y 的大作中提到】
: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，， 。。
|
p*****y
发帖数: 10409 | 12 静静 ，以前我胡吃海塞的，从来没有觉得体重是个问题，现在增肥太快了。。悲催
【在 y*****8 的大作中提到】
: 数学不是这么算的。。
: 不要瞎担心了。少吃点垃圾食品，多吃点素菜，自然就不会增肥了。
: 话说你这还算是增的婴儿肥，不需要减；等过了而立之年，再增肥的话才需要减
:
: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，， 。。
|
b*****1
发帖数: 2196 | 13 你上张全身照.我们监督你减肥。当然要漏肉的。以便于看清楚肥肉的厚度。 |
p*****y
发帖数: 10409 | 14 15年呀 。老美国了。。不过 你还好啦，每年2磅，我每年4磅，，不说了，老三那还说
只是个开始。。。想想都害怕。
【在 G********a 的大作中提到】
: 妹妹，看我吧，来美国十五年又十个月，长了三十磅。平均一年两磅，别说过去的衣服
: 啦，过去的照片我都不能看啊！伤心啊、悲痛啊！
: 减肥我是不惦记着了，只盼着不要再继续长肉就好了！
|
R*******m
发帖数: 5842 | 15 不奔不可信。
8
【在 p*****y 的大作中提到】
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
|
p*****y
发帖数: 10409 | 16 原来你不但是美女，还是个流氓
---- 张老三
【在 b*****1 的大作中提到】
: 你上张全身照.我们监督你减肥。当然要漏肉的。以便于看清楚肥肉的厚度。
|
p*****y
发帖数: 10409 | 17 原来你不但是个帅哥 也是个流氓
---- 张老三
【在 R*******m 的大作中提到】
: 不奔不可信。
:
: 8
|
p*****y
发帖数: 10409 | 18 我就怕饿，么有吃的，觉得生活都没有了光明 哈
【在 b*****1 的大作中提到】
: 你上张全身照.我们监督你减肥。当然要漏肉的。以便于看清楚肥肉的厚度。
|
t*****e
发帖数: 15794 | 19 美女不奔是浪费！
_----$张老三
【美女不 在 ppenney (王晓伍) 的大作中提到: 】 |
p*****y
发帖数: 10409 | |
|
|
L******a
发帖数: 1357 | 21 刺激下楼主，本人还想增点肥，可是即使生完孩子体重还是很快又回到孕前的水平了。
天生瘦命。 |
p*****y
发帖数: 10409 | 22 我狂抓了。。。
【在 L******a 的大作中提到】
: 刺激下楼主，本人还想增点肥，可是即使生完孩子体重还是很快又回到孕前的水平了。
: 天生瘦命。
|
f*****8
发帖数: 2977 | 23 120磅狠標準了
【在 p*****y 的大作中提到】
: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，， 。。
|
p*****y
发帖数: 10409 | 24 暂时好好，但是怕一直持续下去，我就惨了。
【在 f*****8 的大作中提到】
: 120磅狠標準了
|
f*****8
发帖数: 2977 | 25 把你老公養肥 就無憂了
【在 p*****y 的大作中提到】
: 暂时好好，但是怕一直持续下去，我就惨了。
|
G********a
发帖数: 4180 | 26 帅哥流氓很常见，但美女流氓就比较罕见了，不是？
【在 p*****y 的大作中提到】
: 原来你不但是美女，还是个流氓
: ---- 张老三
|
G********a
发帖数: 4180 | 27 可我最大的毛病就是忙忙叨叨地做一桌饭菜，然后高高兴兴地一起大吃二喝，天生吃货
！要不长肉，我都就觉得说不过去。
【在 p*****y 的大作中提到】
: 15年呀 。老美国了。。不过 你还好啦，每年2磅，我每年4磅，，不说了，老三那还说
: 只是个开始。。。想想都害怕。
|
p*****y
发帖数: 10409 | 28 我是晚饭不吃。然后到晚上又抗不住。。
【在 G********a 的大作中提到】
: 可我最大的毛病就是忙忙叨叨地做一桌饭菜，然后高高兴兴地一起大吃二喝，天生吃货
: ！要不长肉，我都就觉得说不过去。
|
p*****y
发帖数: 10409 | 29 问老三去 哈哈
【在 G********a 的大作中提到】
: 帅哥流氓很常见，但美女流氓就比较罕见了，不是？
|
y*******8
发帖数: 2377 | 30 不是吧，才来了两年。。。比我这个刚工作的都晚了两年了 |
|
|
p*****y
发帖数: 10409 | 31 被鄙视了。。
【在 y*******8 的大作中提到】
: 不是吧，才来了两年。。。比我这个刚工作的都晚了两年了
|
p*****y
发帖数: 10409 | 32 zt是吃不胖的主。。。
【在 f*****8 的大作中提到】
: 把你老公養肥 就無憂了
|
z*****e
发帖数: 14786 | 33 啊？
我怎么听说早餐不能缺，晚餐能少则少？
【在 y*****8 的大作中提到】
: 晓伍说的是真的？还是挖坑？
: 防止增肥的第一条是正常吃晚饭，晚上9点半以后不进食。
:
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
|
z*********n
发帖数: 94654 | 34 主要问题是，晚餐吃太少的话，后半夜会起来吃冰激凌的，哇哈哈
【在 z*****e 的大作中提到】
: 啊？
: 我怎么听说早餐不能缺，晚餐能少则少？
|
f*****c
发帖数: 8943 | 35 不吃东西减肥，稍微不小心就涨了，要科学减肥才是硬道理 |
f*****c
发帖数: 8943 | 36 这个够惨
【在 t*****e 的大作中提到】
: 奉劝小五同学，
: 别减了。立刻别减了！
: 我同事，三个月，好不容易减了二十磅，
: 一场感冒， 需要营养，不能去gym。。。。
: 三天，一量，比减肥切重了八磅！
:
: 8
|
f*****c
发帖数: 8943 | 37 现在才120磅，不算肥，只能算丰满。嚇嚇
【在 p*****y 的大作中提到】
: 一年4磅? 20年之后我就是200磅的人了，， 。。
|
d********7
发帖数: 1964 | 38 你真好，才胖了8磅！我胖了几十磅，呵呵。
8
【在 p*****y 的大作中提到】
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
|
y****2
发帖数: 11909 | 39 晚上多吃少油的多纤维蔬菜，象西兰花，园白菜，青菜什么的，又饱肚子又不容易饿，
再加点豆腐，瘦肉，鱼呀少油的东西，少吃或不吃米面等碳水化合物高的东西，保持有
规律的运动，一般来说体重不会接着涨上去的。
8
【在 p*****y 的大作中提到】
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
|
p*****y
发帖数: 10409 | 40 谢谢老乡。。还有好方法么？
【在 d********7 的大作中提到】
: 你真好，才胖了8磅！我胖了几十磅，呵呵。
:
: 8
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p*****y
发帖数: 10409 | 41 说说经验，说的有道理， 有包子的 。
【在 f*****c 的大作中提到】
: 不吃东西减肥，稍微不小心就涨了，要科学减肥才是硬道理
|
p*****y
发帖数: 10409 | 42 我只在郁闷的时候吃冰激凌
【在 z*********n 的大作中提到】
: 主要问题是，晚餐吃太少的话，后半夜会起来吃冰激凌的，哇哈哈
|
p*****y
发帖数: 10409 | 43 谢谢蓝星。 有好的建议多提供一些
【在 y****2 的大作中提到】
: 晚上多吃少油的多纤维蔬菜，象西兰花，园白菜，青菜什么的，又饱肚子又不容易饿，
: 再加点豆腐，瘦肉，鱼呀少油的东西，少吃或不吃米面等碳水化合物高的东西，保持有
: 规律的运动，一般来说体重不会接着涨上去的。
:
: 8
|
y*****8
发帖数: 18140 | 44 不吃晚餐是不对的。从吃完晚餐到睡觉，有好几个小时的，其实都消化差不多了，
啊？
我怎么听说早餐不能缺，晚餐能少则少？
【在 z*****e 的大作中提到】
: 啊？
: 我怎么听说早餐不能缺，晚餐能少则少？
|
T*******m
发帖数: 27308 | |
y***n
发帖数: 11261 | 46 固定的某顿饭完全不吃碳水容易内分泌紊乱，还是得吃点。
【在 y****2 的大作中提到】
: 晚上多吃少油的多纤维蔬菜，象西兰花，园白菜，青菜什么的，又饱肚子又不容易饿，
: 再加点豆腐，瘦肉，鱼呀少油的东西，少吃或不吃米面等碳水化合物高的东西，保持有
: 规律的运动，一般来说体重不会接着涨上去的。
:
: 8
|
s********h
发帖数: 2190 | 47 我就是一定要过口瘾的人，我的方法是每天光吃喜欢的，额外补充维生素各种营养，减
下了十几斤几个月了一直没反弹。现在吃多了也不长肉，怎么吃都这个体重。当初我提
出这个方法的时候，一群人反对各种反对，好在我坚持排除噪音，现在成果很满意。 |
f******t
发帖数: 2699 | 48 生2个孩子，母乳，自己带，很快就瘦了，怎么吃都吃不胖。
8
【在 p*****y 的大作中提到】
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
|
y***n
发帖数: 11261 | 49 就是你不参与吃剩饭活动了，别人当然意见多，得把你的份额完成啊。
【在 s********h 的大作中提到】
: 我就是一定要过口瘾的人，我的方法是每天光吃喜欢的，额外补充维生素各种营养，减
: 下了十几斤几个月了一直没反弹。现在吃多了也不长肉，怎么吃都这个体重。当初我提
: 出这个方法的时候，一群人反对各种反对，好在我坚持排除噪音，现在成果很满意。
|
y***n
发帖数: 11261 | 50 哭死！！！！
【在 f******t 的大作中提到】
: 生2个孩子，母乳，自己带，很快就瘦了，怎么吃都吃不胖。
:
: 8
|
|
|
s********h
发帖数: 2190 | 51 我还木有结婚，自产要自销的。。。反对的都是减肥网站的那群人，真不明白为什么要
那么苛刻自己。活着很短，开心就好。我体检的时候还找医生咨询过，医生说没问题，
不知道那么多人为什么坚持要我一心一意吃兔子食谱。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: 就是你不参与吃剩饭活动了，别人当然意见多，得把你的份额完成啊。
|
f******t
发帖数: 2699 | 52 别对自己要求太高。生了2娃之后标准要降低～
【在 y***n 的大作中提到】
: 哭死！！！！
|
y***n
发帖数: 11261 | 53 兔子食谱和想吃嘛就吃嘛中间还是有很大过度的
尽量让自己高兴，同时也兼顾健康吧
不吃碳水，吃高份额的蛋白质，脂肪什么的短期有减肥效果，长期可能不利于身体健康
【在 s********h 的大作中提到】
: 我还木有结婚，自产要自销的。。。反对的都是减肥网站的那群人，真不明白为什么要
: 那么苛刻自己。活着很短，开心就好。我体检的时候还找医生咨询过，医生说没问题，
: 不知道那么多人为什么坚持要我一心一意吃兔子食谱。。。
|
y***n
发帖数: 11261 | 54 没有要求了，尽碎！
【在 f******t 的大作中提到】
: 别对自己要求太高。生了2娃之后标准要降低～
|
f******t
发帖数: 2699 | 55 突然发现你老大比我家老大小整一个月，老小比我家小3个月。怪不得原来潜宝宝版的时
候老看见你
【在 y***n 的大作中提到】
: 没有要求了，尽碎！
|
k********e
发帖数: 127 | 56 呵呵，说的好，just the beginning
【在 z*********n 的大作中提到】
: 很好，这叫入乡随俗，8lb， just the beginning
:
: 8
|
I******0
发帖数: 182 | 57 我觉得是欲望被打开了吧？试试intermittent fasting?
我本来是坚决拥护一日三餐要好好吃，规律吃的。但是一个美国朋友，他从今年年初开
始尝试fasting，每天只吃一餐饭，大概是下午下班后，四点左右吧。这一餐吃的全面
丰富。
我刚开始听到的时候非常震惊，觉得不健康，而且会把胃搞坏。但是他自己亲身体验完
全没问题，对那种大鱼大肉的食物的欲望降低了，但是出去吃饭时候又不会没胃口。最
主要的是他以前血压有点高，昨天是fasting之后第一次体检，他血压降下来了。
我觉得自己是没办法做到每天只吃一顿，但是我想尝试每周fasting一次。就是24小时
不进食，只喝水。 上个周尝试了一下，还不错。
这玩意儿好像很流行，但是争论很多。自己掂量是否适合自己吧 |
p*****a
发帖数: 1224 | 58 偶来美两年，瘦了10磅，之前在国内查出的高血脂什么的都没有了。很奇怪lz怎么会胖
，这里和国内比没吃没喝，想胖也难啊 |
T*******4
发帖数: 13143 | 59 我从来不控制饮食，想吃就吃， 不过，我不爱吃甜的，基本不吃甜食，肉食米饭蔬菜
都吃得多。
来美国十多年，多了1-5磅？ |
t********2
发帖数: 315 | 60 晚饭不吃不可能长期坚持的，估计对身体也不好。
一日三餐少吃米饭面条面包之类的carb；多吃瘦肉鱼肉和蔬菜水果，坚决不喝任何含糖
的饮料。再加上适当的运动 - 如果能一直坚持，估计不太会胖的。
BMI在18-25之内算正常，太瘦了也不好：）
【在 p*****y 的大作中提到】
: 说说经验，说的有道理， 有包子的 。
|
|
|
p*****y
发帖数: 10409 | 61 明显的吃不胖体制 明显的红果果的BSO
【在 T*******4 的大作中提到】
: 我从来不控制饮食，想吃就吃， 不过，我不爱吃甜的，基本不吃甜食，肉食米饭蔬菜
: 都吃得多。
: 来美国十多年，多了1-5磅？
|
h******e
发帖数: 3949 | 62 本来是瘦，现在涨8磅正好
8
【在 p*****y 的大作中提到】
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
|
p*****y
发帖数: 10409 | 63 倒像我们见过一样 。。。。哈
【在 h******e 的大作中提到】
: 本来是瘦，现在涨8磅正好
:
: 8
|
x******2
发帖数: 9400 | 64 你这种吃法怕是减不了。选自己那段自己身材最满意的时期，每天每顿给身体输入需要
的量，有时碰到好吃的也可以海吃，但下顿就少吃，保证你肥不了。好身材不是用重量
来衡量的，每人高矮不等，匀称就是好身材。 |
s********g
发帖数: 160 | 65 --------------------------
我以为是我回的呢，数据和我的都一样啊。 哈哈。
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【在 G********a 的大作中提到】
: 妹妹，看我吧，来美国十五年又十个月，长了三十磅。平均一年两磅，别说过去的衣服
: 啦，过去的照片我都不能看啊！伤心啊、悲痛啊！
: 减肥我是不惦记着了，只盼着不要再继续长肉就好了！
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T*******4
发帖数: 13143 | 66 30磅，不敢想象
【在 s********g 的大作中提到】
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: 我以为是我回的呢，数据和我的都一样啊。 哈哈。
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y*****a
发帖数: 203 | 67 8磅不多，我长了20磅，哭死
照吃
8
【在 p*****y 的大作中提到】
: 今天是我来美国2周年纪念日，来美国最大的收获是在2年的时间内，体重涨了8磅 8
: 磅呀！！
: 自己也清楚，平时没有什么健身活动，一个字 懒。。
: 然后从今年开始种菜，可是 大家也看到了，每天忙活那些菜 ，周末还爬山 走路什么
: 的，就是瘦不下来了。看着我从国内带来的漂漂裙子，就是提不上去，提上去也有被撑
: 爆的感觉。
: 所以， 下决心 ，减肥。。先从网上和郑大妈学减肥操。嗯效果不错，做完运动直接
: 洗澡，睡觉。
: 可是 怎么也睡不着呀，这晚饭不吃，没抓没落的。就上买买提 ，灌水，分散精力。
: 可是咱们这个花园版吃货真不少。尤其是那个梦想和大猫鱼，就爱夜里秀吃的。让我看
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