d******r
发帖数: 710 | 1 身高: 175cm
体重：192lb （浮动的太大了）
目标：3个月减到50磅
计划：
1 有氧运动 indoor track 每周三~四次
2 Weights trainging 每周三次(鄙人也报名了肥猫杯大赛）
3 饮食：根本不在乎，想吃啥吃啥 （管不了嘴巴的人，只能靠暴力的剧烈运动）
4 三个月后跳起来抓篮框，现在只能碰到网。 |
d*g
发帖数: 16592 | 2 It is said only 2 month period.
You have to change, or you will not get Baozi since your goal is not reached
and the event is over.
【在 d******r 的大作中提到】
: 身高: 175cm
: 体重：192lb （浮动的太大了）
: 目标：3个月减到50磅
: 计划：
: 1 有氧运动 indoor track 每周三~四次
: 2 Weights trainging 每周三次(鄙人也报名了肥猫杯大赛）
: 3 饮食：根本不在乎，想吃啥吃啥 （管不了嘴巴的人，只能靠暴力的剧烈运动）
: 4 三个月后跳起来抓篮框，现在只能碰到网。
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b***r
发帖数: 4186 | |
d******r
发帖数: 710 | 4 好，目标改成2个月减掉40 lb, 怎么不早说呢，我每吨BUFFET获取4000卡路里。当地的BUFFET店有谁不认识我们江南七怪。 |
d*g
发帖数: 16592 | 5 you need to ben PP to show before and after ah.
【在 d******r 的大作中提到】
: 好，目标改成2个月减掉40 lb, 怎么不早说呢，我每吨BUFFET获取4000卡路里。当地的BUFFET店有谁不认识我们江南七怪。
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c****w
发帖数: 570 | 6 三个月后跳起来抓篮框，现在只能碰到网。
这个是不是就能灌篮了？？
1.75M的身高要做到这个，是不是要需要很猛的weights trainging？！
【在 d******r 的大作中提到】
: 身高: 175cm
: 体重：192lb （浮动的太大了）
: 目标：3个月减到50磅
: 计划：
: 1 有氧运动 indoor track 每周三~四次
: 2 Weights trainging 每周三次(鄙人也报名了肥猫杯大赛）
: 3 饮食：根本不在乎，想吃啥吃啥 （管不了嘴巴的人，只能靠暴力的剧烈运动）
: 4 三个月后跳起来抓篮框，现在只能碰到网。
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d******r
发帖数: 710 | 7 我这个片片少儿不宜，肚子鼓得像个孕妇似的，肚子上的肥肉一层层的，看了很恶心的
。我今天下午弄吧。
【在 d*g 的大作中提到】
: you need to ben PP to show before and after ah.
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d******r
发帖数: 710 | 8 不不不，摸篮圈和灌是两回事。我高度不够灌不了，能抓就不错了。
【在 c****w 的大作中提到】
: 三个月后跳起来抓篮框，现在只能碰到网。
: 这个是不是就能灌篮了？？
: 1.75M的身高要做到这个，是不是要需要很猛的weights trainging？！
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d******r
发帖数: 710 | |
c****w
发帖数: 570 | 10 原来是这样。我LG一直的心愿就是希望有天能灌篮（每次看到Bennett.Robinson就骂赞）
他和你身高一样，我刚才想如果你能做到，我就鼓励他也照你法子炼。
【在 d******r 的大作中提到】
: 不不不，摸篮圈和灌是两回事。我高度不够灌不了，能抓就不错了。
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d******r
发帖数: 710 | 11 我没有别的法子，我5年前170磅的时候曾经摸过篮，所以我想如果我减到150应该可以
的。 |
t****4
发帖数: 625 | 12 看到你不打算节食，和有氧的频率，我觉得你3个月减20磅（还算）比较现实。 |
C*******U
发帖数: 475 | 13 我的目标是2个月后可以拿网球扣篮, 呵呵
【在 d******r 的大作中提到】
: 身高: 175cm
: 体重：192lb （浮动的太大了）
: 目标：3个月减到50磅
: 计划：
: 1 有氧运动 indoor track 每周三~四次
: 2 Weights trainging 每周三次(鄙人也报名了肥猫杯大赛）
: 3 饮食：根本不在乎，想吃啥吃啥 （管不了嘴巴的人，只能靠暴力的剧烈运动）
: 4 三个月后跳起来抓篮框，现在只能碰到网。
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C*******U
发帖数: 475 | 14 我的目标是2个月后可以拿网球扣篮, 呵呵
【在 d******r 的大作中提到】
: 身高: 175cm
: 体重：192lb （浮动的太大了）
: 目标：3个月减到50磅
: 计划：
: 1 有氧运动 indoor track 每周三~四次
: 2 Weights trainging 每周三次(鄙人也报名了肥猫杯大赛）
: 3 饮食：根本不在乎，想吃啥吃啥 （管不了嘴巴的人，只能靠暴力的剧烈运动）
: 4 三个月后跳起来抓篮框，现在只能碰到网。
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C*******U
发帖数: 475 | 15 减的太快对肝脏不好的, 1-3LBS每周是健康的,你一个月20lbs 身体受不了的
的BUFFET店有谁不认识我们江南七怪。
【在 d******r 的大作中提到】
: 好，目标改成2个月减掉40 lb, 怎么不早说呢，我每吨BUFFET获取4000卡路里。当地的BUFFET店有谁不认识我们江南七怪。
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d******r
发帖数: 710 | 16 这年头，减得太慢是因为没有年少轻狂时想在美女面前显摆的冲动了。 |
d******r
发帖数: 710 | 17 你要真能扣网球一定要拍成视频给偶们看看。
【在 C*******U 的大作中提到】
: 我的目标是2个月后可以拿网球扣篮, 呵呵
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C*******U
发帖数: 475 | |
d******r
发帖数: 710 | 19 鄙人到目前已经长到195LBS. 周末吃BUFFET把减肥忘记了，等下就去跑个3MILE,然后做
无氧运动。 |
