t********4
发帖数: 12 | 1 http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1914857-1,00.html
我做个纲要：
1. 如果运动完吃得更多反而不容易瘦
2. 与其去健身房激烈运动个把小时回家就躺沙发，不如一天都比较活跃（如多走，多
爬楼梯，多做家务）。 |
S*******a
发帖数: 335 | 2 好文！顶
【在 t********4 的大作中提到】
: http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1914857-1,00.html
: 我做个纲要：
: 1. 如果运动完吃得更多反而不容易瘦
: 2. 与其去健身房激烈运动个把小时回家就躺沙发，不如一天都比较活跃（如多走，多
: 爬楼梯，多做家务）。
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a******e
发帖数: 36306 | 3 有道理，所以我看到gym有的trainer虽然上课的运动量很大，但是体脂实际上很高
【在 t********4 的大作中提到】
: http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1914857-1,00.html
: 我做个纲要：
: 1. 如果运动完吃得更多反而不容易瘦
: 2. 与其去健身房激烈运动个把小时回家就躺沙发，不如一天都比较活跃（如多走，多
: 爬楼梯，多做家务）。
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s*******k
发帖数: 3071 | 4 通篇文章based on an assumption－－exercise, but no weight loose diet。如果每
天锻炼500卡，然后又多吃了500卡，当然不可能减肥了。
【在 t********4 的大作中提到】
: http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1914857-1,00.html
: 我做个纲要：
: 1. 如果运动完吃得更多反而不容易瘦
: 2. 与其去健身房激烈运动个把小时回家就躺沙发，不如一天都比较活跃（如多走，多
: 爬楼梯，多做家务）。
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G***a
发帖数: 27294 | 5 这个破文章已经看了３遍，批了３遍了。我都看恶心了
【在 t********4 的大作中提到】
: http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1914857-1,00.html
: 我做个纲要：
: 1. 如果运动完吃得更多反而不容易瘦
: 2. 与其去健身房激烈运动个把小时回家就躺沙发，不如一天都比较活跃（如多走，多
: 爬楼梯，多做家务）。
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c******t
发帖数: 125 | 6 其实这样也未尝不好，表面上看，你可能1斤肉都没掉，但其实身体内部还是发生了变
化。
比不锻炼但吃的少还是要强。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 通篇文章based on an assumption－－exercise, but no weight loose diet。如果每
: 天锻炼500卡，然后又多吃了500卡，当然不可能减肥了。
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S*******a
发帖数: 335 | 7 作者也承认这一点。他的主题并不是说运动真的就没有用， 而是讨论为什么很多人运
动了却没有瘦下去。我觉得他讨论的减肥失败的例子还是很有代表性的，就是集中时间
运动后，吃得更多 + 其他时间相对的变得更不active。很多人并没有意识到这些问题
，或者意识到了却很难控制。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 通篇文章based on an assumption－－exercise, but no weight loose diet。如果每
: 天锻炼500卡，然后又多吃了500卡，当然不可能减肥了。
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i*****e
发帖数: 6614 | |
