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- 50天瘦了10LB
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1
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x*******2
发帖数: 5333
1
从8月11号开始吧~~~一开始每天打篮球,大概2个小时,周末打打高尔夫。头两周基本
没变化,甚至第一周后还重了4lb。没有刻意去节食或者少吃,不过米饭是很久没吃了
。坚持了几周,开始瘦了大概5LB吧。 后来手受伤了,就跑步,每天45分钟,5。7mile
的速度。今天称了,差不多瘦了10lb了。都是每天饭后衬得。 希望再坚持2个月,我就
恢复到来美国前的体重了,hihihihi
不过我这体质很容易胖,估计要锻炼一辈子了~~幸好已经成习惯了
d******r
发帖数: 1389
2
zan
7mile
【在 x*******2 的大作中提到】
: 从8月11号开始吧~~~一开始每天打篮球,大概2个小时,周末打打高尔夫。头两周基本
: 没变化,甚至第一周后还重了4lb。没有刻意去节食或者少吃,不过米饭是很久没吃了
: 。坚持了几周,开始瘦了大概5LB吧。 后来手受伤了,就跑步,每天45分钟,5。7mile
: 的速度。今天称了,差不多瘦了10lb了。都是每天饭后衬得。 希望再坚持2个月,我就
: 恢复到来美国前的体重了,hihihihi
: 不过我这体质很容易胖,估计要锻炼一辈子了~~幸好已经成习惯了
J******r
发帖数: 2806
3
show pp
i*****e
发帖数: 6614
4
不錯,支持健康減肥
x*******2
发帖数: 5333
5
算了~~还是捡回来再说吧~~要腹肌重现,肯定还要在力量练习
【在 J******r 的大作中提到】
: show pp
1
(共1页)
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