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1
(共1页)
j******u
发帖数: 82
1
按前辈们的理论,跑步减肥最好能超过30分钟。过去我一般都跑60分钟。但是最近学校
的跑步机要求被一个人占用不能超过30分钟。我想问问以下两个情况锻炼效果是否一样。
1.持续跑60分钟
2.先跑30分钟,休息片刻,再跑30分钟。
还有就是跑步机量出来的心跳似乎总比我自己按住脖子量出来的偏快,大家也这样都是
怎样测心跳的啊。
多谢各位。
t****t
发帖数: 2269
2
我怎么觉得是1>2呢?
买个heart rate monitor.
1
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