跑步效果：30min+30min大于60min? - loseweight版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

loseweight版 - 跑步效果：30min+30min大于60min?

相关主题
● 跑步会高血压？	● 上周跑了六天
● 椭圆机怎么让心跳加速到跑步一样快呢？	● 减肥：在跑步机上走还是跑呢？
● 跑步机上高度4.0,速度3.5-4.0上快走,算是有氧运动么	● 几个calculator
● 刚开始跑步机，大家建议一下	● 健身器械上面心跳指示准不准？
● 问一下很弱的问题，在跑步机上必须把双手放在那个sensor上才能测心跳么？	● 奔一个今天跑步机上的成绩
● 关于跑步机和自行车的2个小问题	● 减肥心跳最好多少？
● 你们心跳170的时候什么感觉？	● 哎又是老样子
● [合集] 跑步机上高度4.0,速度3.5-4.0上快走,算是有氧运动么	● heart rate在跑步机上怎么测得？

相关话题的讨论汇总
话题: 30min话题: 分钟话题: 60min

进入loseweight版参与讨论

(共1页)

j******u
发帖数: 82

按前辈们的理论，跑步减肥最好能超过30分钟。过去我一般都跑60分钟。但是最近学校
的跑步机要求被一个人占用不能超过30分钟。我想问问以下两个情况锻炼效果是否一样。
1．持续跑60分钟
2．先跑30分钟，休息片刻，再跑30分钟。
还有就是跑步机量出来的心跳似乎总比我自己按住脖子量出来的偏快，大家也这样都是
怎样测心跳的啊。
多谢各位。

t****t
发帖数: 2269

我怎么觉得是1>2呢？
买个heart rate monitor.

(共1页)

进入loseweight版参与讨论

相关主题
● heart rate在跑步机上怎么测得？	● 问一下很弱的问题，在跑步机上必须把双手放在那个sensor上才能测心跳么？
● 瘦腿。。。	● 关于跑步机和自行车的2个小问题
● 现身说法：跑步是减肥王道	● 你们心跳170的时候什么感觉？
● 我现在以跑步膝盖就疼	● [合集] 跑步机上高度4.0,速度3.5-4.0上快走,算是有氧运动么
● 跑步会高血压？	● 上周跑了六天
● 椭圆机怎么让心跳加速到跑步一样快呢？	● 减肥：在跑步机上走还是跑呢？
● 跑步机上高度4.0,速度3.5-4.0上快走,算是有氧运动么	● 几个calculator
● 刚开始跑步机，大家建议一下	● 健身器械上面心跳指示准不准？

相关话题的讨论汇总
话题: 30min话题: 分钟话题: 60min

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天