b*******a 发帖数: 822 | 1 我现在每个中午都去健身房,看到有老师带领大家做运动,也就跟着人家做了。感觉还
是挺累的,比我自己在跑步机上跑40分钟要累。有普拉提,健身操之类的,每天都不一
样。我就想减掉5磅,是自己跑步好呢还是和老师一起做好呢? |
y*****2 发帖数: 2435 | 2 个人建议,男的无所谓,女的强烈推荐跳舞,我以前挑HIP HOP的,跳舞真的很锻炼而
且很匀称,跳HIP HOP的女的身材都很牛
【在 b*******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在每个中午都去健身房,看到有老师带领大家做运动,也就跟着人家做了。感觉还 : 是挺累的,比我自己在跑步机上跑40分钟要累。有普拉提,健身操之类的,每天都不一 : 样。我就想减掉5磅,是自己跑步好呢还是和老师一起做好呢?
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b*******a 发帖数: 822 | 3 sigh, 不是每个人都有机会或者条件练舞的。我能在中饭前抽空去健身房已经很不容易
了。能做的大概就是老师带领做的,或者跑步机之类的。
【在 y*****2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人建议,男的无所谓,女的强烈推荐跳舞,我以前挑HIP HOP的,跳舞真的很锻炼而 : 且很匀称,跳HIP HOP的女的身材都很牛
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s*******k 发帖数: 3071 | 4 效果不错,如果动作都到位的话,而且和大家一起,很容易坚持连续运动1个小时,因
为谁都不想被人觉得weak啊。郁闷的是得按时到,对于我这种喜欢随心所欲的人不适合。
【在 b*******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在每个中午都去健身房,看到有老师带领大家做运动,也就跟着人家做了。感觉还 : 是挺累的,比我自己在跑步机上跑40分钟要累。有普拉提,健身操之类的,每天都不一 : 样。我就想减掉5磅,是自己跑步好呢还是和老师一起做好呢?
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b*******a 发帖数: 822 | 5 目前动作还不能到位。不是不想,实在是能力有限。锻炼完是很舒服的,但是胃口也特
别好,让人郁闷:)
合。
【在 s*******k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 效果不错,如果动作都到位的话,而且和大家一起,很容易坚持连续运动1个小时,因 : 为谁都不想被人觉得weak啊。郁闷的是得按时到,对于我这种喜欢随心所欲的人不适合。
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s*******k 发帖数: 3071 | 6 吃前多喝水,有的时候肚子饿是因为脱水。
【在 b*******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 目前动作还不能到位。不是不想,实在是能力有限。锻炼完是很舒服的,但是胃口也特 : 别好,让人郁闷:) : : 合。
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f**********9 发帖数: 1297 | 7 和老师一起做好...
【在 b*******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在每个中午都去健身房,看到有老师带领大家做运动,也就跟着人家做了。感觉还 : 是挺累的,比我自己在跑步机上跑40分钟要累。有普拉提,健身操之类的,每天都不一 : 样。我就想减掉5磅,是自己跑步好呢还是和老师一起做好呢?
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