我算是明白为什么减肥那么难了 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 我算是明白为什么减肥那么难了

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x*******2 发帖数: 5333	1 3500 calories per pound of body fat~~~ 我每天晚上累死累活跑步45分钟才666卡。假如我身体消耗和我摄入的刚好抵消，我要运动5天才能减1磅脂肪...
G***a 发帖数: 27294	2 这就是为什么运动完了你也不能多吃的原因关于overcompensate，在运动营养界很多paper，一搜一大把，大家可以读读【在 x*******2 的大作中提到】 : 3500 calories per pound of body fat~~~ : 我每天晚上累死累活跑步45分钟才666卡。假如我身体消耗和我摄入的刚好抵消，我要 : 运动5天才能减1磅脂肪...
s*******k 发帖数: 3071	3 我还听说其实运动真正消耗的还要从你那666卡里减去每小时基本代谢的卡路里。【在 x*******2 的大作中提到】 : 3500 calories per pound of body fat~~~ : 我每天晚上累死累活跑步45分钟才666卡。假如我身体消耗和我摄入的刚好抵消，我要 : 运动5天才能减1磅脂肪...
f**********9 发帖数: 1297	4 减肥太难了。。。痛苦ing。。。

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