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- 『减肥日记』重新做回自己1
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s*******e
发帖数: 151
1
我以前算是个比较瘦的人吧。BMI是低于18的。后来有一段时间失眠,总觉得特别累,
开始依赖食物给
自己一点“力量”。我不喜欢吃甜食,但是超喜欢吃火锅啊,或者煎炸类的卡路里爆高
的食品。吃完晚饭
以后,9点多会觉得饿或者馋,然后想吃零食。瓜子啊,开心果,锅巴,牛肉干啥的。
一年时间吧,不知
不觉胖了5磅。
人要是懒下来,会不断给自己找借口。比如累了,要多吃些。心情不好,吃点东西让自
己开心之类的。
直到有一天,我觉得过去的衣服穿到身上都像是借来的。我能做的要不就是减肥,要不
就是重新买衣
服。
上个月开始去GYM,到现在一个月了。每周维持3-5次运动。一次普拉提,一次力量,一次
KICKBOXING。每次45分钟左右。开始两周觉得很累。后来适应了。觉得精力好多了。失
眠的状况也有
改善。但是体重并没有减少。有人觉得我瘦了,可能是身体显得比较紧实一些。
这次加入活动,准备开始配合饮食。以前光锻炼,不节食,现在决定抵制高热量,高脂
肪的东西。希望
在春节期间回到原来的样子。
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