『减肥日记』重新做回自己1 - loseweight版

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loseweight版 - 『减肥日记』重新做回自己1

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s*******e
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我以前算是个比较瘦的人吧。BMI是低于18的。后来有一段时间失眠，总觉得特别累，
开始依赖食物给
自己一点“力量”。我不喜欢吃甜食，但是超喜欢吃火锅啊，或者煎炸类的卡路里爆高
的食品。吃完晚饭
以后，9点多会觉得饿或者馋，然后想吃零食。瓜子啊，开心果，锅巴，牛肉干啥的。
一年时间吧，不知
不觉胖了5磅。
人要是懒下来，会不断给自己找借口。比如累了，要多吃些。心情不好，吃点东西让自
己开心之类的。
直到有一天，我觉得过去的衣服穿到身上都像是借来的。我能做的要不就是减肥，要不
就是重新买衣
服。
上个月开始去GYM，到现在一个月了。每周维持3-5次运动。一次普拉提，一次力量，一次
KICKBOXING。每次45分钟左右。开始两周觉得很累。后来适应了。觉得精力好多了。失
眠的状况也有
改善。但是体重并没有减少。有人觉得我瘦了，可能是身体显得比较紧实一些。
这次加入活动，准备开始配合饮食。以前光锻炼，不节食，现在决定抵制高热量，高脂
肪的东西。希望
在春节期间回到原来的样子。

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