h***e
发帖数: 7320 | 1 今天生日，一不留神甜点就吃多了
早饭几颗rasin, 一口muffin, 小半杯coffee..
午餐也还可以，就吃了几个自己做得肉丸子，4个
餐后甜点 一小块冰欺凌蛋糕 （生日蛋糕啊)
晚饭就吃大发了，不过真的很好吃哦 （爱尔兰风味的海鲜一份，上面伴有一些cheese
什么的，有scallop, shrimp, 和不知道什么鱼，还有一小碟米饭，味道很好，管它热
量多少我都认了。。）
晚饭回家之后又很馋，吃了个苹果，还有一块cheesecake... （估计热量230吧）
各位达人替我算算应该去锻炼掉多少热量呢。。
知道今天会吃多甜点，所以早饭和中餐就很留神了。。但是还是觉得吃多了，没吃到点
子上，胃有些撑，应该怎么调理呢？ |
m****h
发帖数: 4751 | |
m****h
发帖数: 4751 | 3 胃撑，就吃点健胃消食片，散散步，大晚上吃那么多，再剧烈运动，小心的阑尾炎． |
G***a
发帖数: 27294 | 4 Happy birthday :)
cheese
【在 h***e 的大作中提到】
: 今天生日，一不留神甜点就吃多了
: 早饭几颗rasin, 一口muffin, 小半杯coffee..
: 午餐也还可以，就吃了几个自己做得肉丸子，4个
: 餐后甜点 一小块冰欺凌蛋糕 （生日蛋糕啊)
: 晚饭就吃大发了，不过真的很好吃哦 （爱尔兰风味的海鲜一份，上面伴有一些cheese
: 什么的，有scallop, shrimp, 和不知道什么鱼，还有一小碟米饭，味道很好，管它热
: 量多少我都认了。。）
: 晚饭回家之后又很馋，吃了个苹果，还有一块cheesecake... （估计热量230吧）
: 各位达人替我算算应该去锻炼掉多少热量呢。。
: 知道今天会吃多甜点，所以早饭和中餐就很留神了。。但是还是觉得吃多了，没吃到点
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i*****e
发帖数: 6614 | 5 偶尔一次没关系，看来你跟我一样喜欢甜的，这个最麻烦了。。我昨天早上也吃了好多
，不过晚上打了2个小时羽毛球差不多抵消了哈 |
T****r
发帖数: 4006 | |
f*****5
发帖数: 188 | 7 生日快乐!
昨天去锻炼掉多少卡阿?
cheese
【在 h***e 的大作中提到】
: 今天生日，一不留神甜点就吃多了
: 早饭几颗rasin, 一口muffin, 小半杯coffee..
: 午餐也还可以，就吃了几个自己做得肉丸子，4个
: 餐后甜点 一小块冰欺凌蛋糕 （生日蛋糕啊)
: 晚饭就吃大发了，不过真的很好吃哦 （爱尔兰风味的海鲜一份，上面伴有一些cheese
: 什么的，有scallop, shrimp, 和不知道什么鱼，还有一小碟米饭，味道很好，管它热
: 量多少我都认了。。）
: 晚饭回家之后又很馋，吃了个苹果，还有一块cheesecake... （估计热量230吧）
: 各位达人替我算算应该去锻炼掉多少热量呢。。
: 知道今天会吃多甜点，所以早饭和中餐就很留神了。。但是还是觉得吃多了，没吃到点
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h***e
发帖数: 7320 | 8 谢谢
嗯，要好好锻炼
【在 m****h 的大作中提到】
: 生日快乐．
: 别想起他的．以后好好锻炼就可以了～
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h***e
发帖数: 7320 | 9 谢谢美女
【在 G***a 的大作中提到】
: Happy birthday :)
:
: cheese
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h***e
发帖数: 7320 | 10 喜欢吃啊
周六周日都是每天三块巧克力哦。。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 偶尔一次没关系，看来你跟我一样喜欢甜的，这个最麻烦了。。我昨天早上也吃了好多
: ，不过晚上打了2个小时羽毛球差不多抵消了哈
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h***e
发帖数: 7320 | 11 谢谢
【在 T****r 的大作中提到】
: 有点晚了
: 不过还是祝你生日快乐：）
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h***e
发帖数: 7320 | 12 咳咳 咳咳。。
去逛mall了，热量无法计算啊
【在 f*****5 的大作中提到】
: 生日快乐!
: 昨天去锻炼掉多少卡阿?
:
: cheese
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