d********8 发帖数: 9 | 1 离目标只有两磅之遥,先自己庆贺一下下,再感谢下Gilda 版主mm,
等减完了这两磅,再上来详细汇报
发现体重减了,烦恼也少了,觉得生活更加幸福了
今早在gym跑了8miles,终于体会了挥汗如雨的感觉,汗珠子居然吧嗒吧嗒往胳膊上掉,好开心阿. |
n*******1 发帖数: 4152 | |
m****h 发帖数: 4751 | |
d********8 发帖数: 9 | 4 不好意思,很慢,每小时5miles,跑了不到两小时,反正边跑边听歌
其实从夏天跑步伤了膝盖,已经很久没跑了,一直都是每小时4麦的快走,今天突然心
血来潮,想看看膝盖好了没有
【在 m****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 8MILE多少的速度? : 真厉害!
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m****h 发帖数: 4751 | 5 挺好的.
跑步机可以一次设定2小时吗?
我用的都是一次设定60分中的 |
d********8 发帖数: 9 | 6 一次设60分钟,cooldown 5分钟,再设一个60分钟
【在 m****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 挺好的. : 跑步机可以一次设定2小时吗? : 我用的都是一次设定60分中的
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m****h 发帖数: 4751 | 7 哇~~
我cool down5分钟后,就不爱跑了。 |
m****h 发帖数: 4751 | |
d********8 发帖数: 9 | |
a*********u 发帖数: 1463 | 10 wa sai
tai li hai le
【在 d********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2.5months : 18lbs
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