x********t
发帖数: 35 | 1 首先说，没照片，无法记录下我曾经胖胖的样子震撼大家了，呵呵。没关系，遗憾产生
美。
没想到要参加活动，不过正好赶上了，那就参加一下吧。在减肥之初，我对自己说，如
果有一天早上，体重计上出现130这个数字，我就发文。今天早上，130.4磅。现在的心
情是很高兴很高兴，希望和你们一起分享我的喜悦，希望你们也能感受到我的快乐！
不怕大家笑话，130磅也许在很多女孩看来，还是一个胖人的体重，或者说我减了半天
比很多人不减肥的时候还是胖。不过对于我来说，这是从高中以来第一次减肥，能到这
个体重很不容易。主要是思想觉悟上的提高，不再混吃烂睡，不再觉得减肥跟我无关。
说到这里大家也猜到了，没错，我是一个女的，身高163-164，大基数体重的典型。我
从高中开始胖，一直胖就没瘦过。抱歉，在我胖的时候，我很烦称体重，去年夏天回国
的时候称了一下，吃完早饭157斤，大概是174磅。加上在国内一个月吃了很多很多，所
以我只能说自己原来大概是170多磅。
好，说说基本情况。我从2009年9月1号开始正式减肥。到现在是4个半月了。我本来计
划是到2010年3月上旬，也就是用半年时间，减到140磅，我就知足了。但 |
a*********u
发帖数: 1463 | |
p****g
发帖数: 143 | |
T****r
发帖数: 4006 | 4 超赞！
希望我也能早一天到你这个状态...
谢谢分享经验 |
h***e
发帖数: 7320 | 5 想看你现在的片片，肯定超级hot
【在 x********t 的大作中提到】
: 首先说，没照片，无法记录下我曾经胖胖的样子震撼大家了，呵呵。没关系，遗憾产生
: 美。
: 没想到要参加活动，不过正好赶上了，那就参加一下吧。在减肥之初，我对自己说，如
: 果有一天早上，体重计上出现130这个数字，我就发文。今天早上，130.4磅。现在的心
: 情是很高兴很高兴，希望和你们一起分享我的喜悦，希望你们也能感受到我的快乐！
: 不怕大家笑话，130磅也许在很多女孩看来，还是一个胖人的体重，或者说我减了半天
: 比很多人不减肥的时候还是胖。不过对于我来说，这是从高中以来第一次减肥，能到这
: 个体重很不容易。主要是思想觉悟上的提高，不再混吃烂睡，不再觉得减肥跟我无关。
: 说到这里大家也猜到了，没错，我是一个女的，身高163-164，大基数体重的典型。我
: 从高中开始胖，一直胖就没瘦过。抱歉，在我胖的时候，我很烦称体重，去年夏天回国
|
z***3
发帖数: 937 | 6 赞，你就是偶的榜样～～
看了你的经验，我决定以后晚上不吃炒的青菜了，只吃水煮的或者凉拌的了。
【在 x********t 的大作中提到】
: 首先说，没照片，无法记录下我曾经胖胖的样子震撼大家了，呵呵。没关系，遗憾产生
: 美。
: 没想到要参加活动，不过正好赶上了，那就参加一下吧。在减肥之初，我对自己说，如
: 果有一天早上，体重计上出现130这个数字，我就发文。今天早上，130.4磅。现在的心
: 情是很高兴很高兴，希望和你们一起分享我的喜悦，希望你们也能感受到我的快乐！
: 不怕大家笑话，130磅也许在很多女孩看来，还是一个胖人的体重，或者说我减了半天
: 比很多人不减肥的时候还是胖。不过对于我来说，这是从高中以来第一次减肥，能到这
: 个体重很不容易。主要是思想觉悟上的提高，不再混吃烂睡，不再觉得减肥跟我无关。
: 说到这里大家也猜到了，没错，我是一个女的，身高163-164，大基数体重的典型。我
: 从高中开始胖，一直胖就没瘦过。抱歉，在我胖的时候，我很烦称体重，去年夏天回国
|
x********t
发帖数: 35 | 7 谢谢大家对我的肯定和鼓励。我很感谢loseweight版和在这里的各位，让我学到了很多
，才有今天减下来的成果。 |
x********t
发帖数: 35 | 8 胖的时候特不爱照相，现在也不是很喜欢。看了公主还有fashion版一些人的照片，我
觉得自己还是不够好。就是终于不用带着好多肉上街了，这点我挺高兴的。
【在 h***e 的大作中提到】
: 想看你现在的片片，肯定超级hot
|
x********t
发帖数: 35 | 9 对，这点很重要。其实在每天的饮食里，稍微注意一下，就能少吃进去100-200卡，但
并不影响正常饮食。比如喝黑咖啡，别喝加糖加奶的以及其他复杂口味的。我听过一个
广播说，每天少吃进去250卡，就算不运动，1个月也可以减2斤。那么1年是20多斤呢，
少算得有十几斤吧，最次也是不至于长胖。
【在 z***3 的大作中提到】
: 赞，你就是偶的榜样～～
: 看了你的经验，我决定以后晚上不吃炒的青菜了，只吃水煮的或者凉拌的了。
|
t***D
发帖数: 1853 | 10
赞
【在 x********t 的大作中提到】
: 首先说，没照片，无法记录下我曾经胖胖的样子震撼大家了，呵呵。没关系，遗憾产生
: 美。
: 没想到要参加活动，不过正好赶上了，那就参加一下吧。在减肥之初，我对自己说，如
: 果有一天早上，体重计上出现130这个数字，我就发文。今天早上，130.4磅。现在的心
: 情是很高兴很高兴，希望和你们一起分享我的喜悦，希望你们也能感受到我的快乐！
: 不怕大家笑话，130磅也许在很多女孩看来，还是一个胖人的体重，或者说我减了半天
: 比很多人不减肥的时候还是胖。不过对于我来说，这是从高中以来第一次减肥，能到这
: 个体重很不容易。主要是思想觉悟上的提高，不再混吃烂睡，不再觉得减肥跟我无关。
: 说到这里大家也猜到了，没错，我是一个女的，身高163-164，大基数体重的典型。我
: 从高中开始胖，一直胖就没瘦过。抱歉，在我胖的时候，我很烦称体重，去年夏天回国
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b********1
发帖数: 308 | |
v*******l
发帖数: 366 | 12 激动人心的文章啊!!! 我要是能到130 我也笑得很开心的!!
谢谢分享! |
l****2
发帖数: 225 | |
s*******k
发帖数: 3071 | 14 太强了！！恭喜！！ 很佩服一小时吃完午饭。
【在 x********t 的大作中提到】
: 首先说，没照片，无法记录下我曾经胖胖的样子震撼大家了，呵呵。没关系，遗憾产生
: 美。
: 没想到要参加活动，不过正好赶上了，那就参加一下吧。在减肥之初，我对自己说，如
: 果有一天早上，体重计上出现130这个数字，我就发文。今天早上，130.4磅。现在的心
: 情是很高兴很高兴，希望和你们一起分享我的喜悦，希望你们也能感受到我的快乐！
: 不怕大家笑话，130磅也许在很多女孩看来，还是一个胖人的体重，或者说我减了半天
: 比很多人不减肥的时候还是胖。不过对于我来说，这是从高中以来第一次减肥，能到这
: 个体重很不容易。主要是思想觉悟上的提高，不再混吃烂睡，不再觉得减肥跟我无关。
: 说到这里大家也猜到了，没错，我是一个女的，身高163-164，大基数体重的典型。我
: 从高中开始胖，一直胖就没瘦过。抱歉，在我胖的时候，我很烦称体重，去年夏天回国
|
f**********0
发帖数: 20 | 15 赞！！！振奋人心！！！
下定决心，我也去减肥！
目标是130！（因为我个子167，呵呵。） |
W**********r
发帖数: 8927 | |
is
发帖数: 4286 | 17 能奔个现在的照片激励一下大家么？
【在 x********t 的大作中提到】
: 首先说，没照片，无法记录下我曾经胖胖的样子震撼大家了，呵呵。没关系，遗憾产生
: 美。
: 没想到要参加活动，不过正好赶上了，那就参加一下吧。在减肥之初，我对自己说，如
: 果有一天早上，体重计上出现130这个数字，我就发文。今天早上，130.4磅。现在的心
: 情是很高兴很高兴，希望和你们一起分享我的喜悦，希望你们也能感受到我的快乐！
: 不怕大家笑话，130磅也许在很多女孩看来，还是一个胖人的体重，或者说我减了半天
: 比很多人不减肥的时候还是胖。不过对于我来说，这是从高中以来第一次减肥，能到这
: 个体重很不容易。主要是思想觉悟上的提高，不再混吃烂睡，不再觉得减肥跟我无关。
: 说到这里大家也猜到了，没错，我是一个女的，身高163-164，大基数体重的典型。我
: 从高中开始胖，一直胖就没瘦过。抱歉，在我胖的时候，我很烦称体重，去年夏天回国
|
r*******s
发帖数: 116 | |
l**m
发帖数: 48 | 19 好羡慕+佩服啊！
我觉得管住嘴真的很难，但也最重要。
我现在最大的问题就是不管吃多饱，还是要吃零食。。不吃就难受的要死。。
唉！总是恨自己没毅力。。。 |
s*******l
发帖数: 3709 | 20 赞！！！！
我也要减，很好的经验啊！
【在 x********t 的大作中提到】
: 首先说，没照片，无法记录下我曾经胖胖的样子震撼大家了，呵呵。没关系，遗憾产生
: 美。
: 没想到要参加活动，不过正好赶上了，那就参加一下吧。在减肥之初，我对自己说，如
: 果有一天早上，体重计上出现130这个数字，我就发文。今天早上，130.4磅。现在的心
: 情是很高兴很高兴，希望和你们一起分享我的喜悦，希望你们也能感受到我的快乐！
: 不怕大家笑话，130磅也许在很多女孩看来，还是一个胖人的体重，或者说我减了半天
: 比很多人不减肥的时候还是胖。不过对于我来说，这是从高中以来第一次减肥，能到这
: 个体重很不容易。主要是思想觉悟上的提高，不再混吃烂睡，不再觉得减肥跟我无关。
: 说到这里大家也猜到了，没错，我是一个女的，身高163-164，大基数体重的典型。我
: 从高中开始胖，一直胖就没瘦过。抱歉，在我胖的时候，我很烦称体重，去年夏天回国
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f**********8
发帖数: 2276 | |
p*********7
发帖数: 1457 | |
x********t
发帖数: 35 | 23 呵呵，这个我也不知道我怎么那么慢，往往别人都吃完了我才吃了一半。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 太强了！！恭喜！！ 很佩服一小时吃完午饭。
|
x********t
发帖数: 35 | 24 你一定会到的！
【在 v*******l 的大作中提到】
: 激动人心的文章啊!!! 我要是能到130 我也笑得很开心的!!
: 谢谢分享!
|
x********t
发帖数: 35 | 25 加油啊，羡慕个子高的mm，瘦了会更漂亮。
【在 f**********0 的大作中提到】
: 赞！！！振奋人心！！！
: 下定决心，我也去减肥！
: 目标是130！（因为我个子167，呵呵。）
|
x********t
发帖数: 35 | 26 抱歉，当胖子的时候养成了羞于见人的习惯，现在还没掰过来。
【在 is 的大作中提到】
: 能奔个现在的照片激励一下大家么？
|
x********t
发帖数: 35 | 27 我感觉吃零食有时候是个心理问题。可以从少吃开始，培养自己尝到就满足的心理，而
不是吃很多才满足。然后挑战自己，看看一天不吃行不行，两天不吃行不行，慢慢增加
忍耐的时间。
【在 l**m 的大作中提到】
: 好羡慕+佩服啊！
: 我觉得管住嘴真的很难，但也最重要。
: 我现在最大的问题就是不管吃多饱，还是要吃零食。。不吃就难受的要死。。
: 唉！总是恨自己没毅力。。。
|
x********t
发帖数: 35 | 28 我自己也曾经是在绝望中寻找希望的胖子，每天都是自己跟自己斗争。我们都应该相信
，事在人为！
【在 f**********8 的大作中提到】
: zan 你让很多人看到了希望
|
x********t
发帖数: 35 | 29 理想在前面等待你，成功在向你招手！
【在 p*********7 的大作中提到】
: 赞，我对减肥更有信心了。。。
: 谢谢分享。。。
|
r****2
发帖数: 205 | |
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s**m
发帖数: 4340 | |
c****w
发帖数: 417 | |
c********k
发帖数: 500 | 33 首先恭喜LZMM，春天马上到了可以穿PL的衣服了~~
第二请教一下，午餐我不会超，但是“早+晚不超过200-300卡”这点怎么做到的啊？能
不能举下例子让俺学习一下？
比如早餐吧，一杯fat free milk就已经90了，随便再加点啥就200左右了。。。。。。 |
t*****n
发帖数: 409 | |
z********u
发帖数: 94 | |
t******a
发帖数: 375 | 36 赞！减肥的真谛阿：“女生要减肥要保持身材，必须要少吃。运动作为辅助，用来塑造
线条。”
【在 x********t 的大作中提到】
: 首先说，没照片，无法记录下我曾经胖胖的样子震撼大家了，呵呵。没关系，遗憾产生
: 美。
: 没想到要参加活动，不过正好赶上了，那就参加一下吧。在减肥之初，我对自己说，如
: 果有一天早上，体重计上出现130这个数字，我就发文。今天早上，130.4磅。现在的心
: 情是很高兴很高兴，希望和你们一起分享我的喜悦，希望你们也能感受到我的快乐！
: 不怕大家笑话，130磅也许在很多女孩看来，还是一个胖人的体重，或者说我减了半天
: 比很多人不减肥的时候还是胖。不过对于我来说，这是从高中以来第一次减肥，能到这
: 个体重很不容易。主要是思想觉悟上的提高，不再混吃烂睡，不再觉得减肥跟我无关。
: 说到这里大家也猜到了，没错，我是一个女的，身高163-164，大基数体重的典型。我
: 从高中开始胖，一直胖就没瘦过。抱歉，在我胖的时候，我很烦称体重，去年夏天回国
|
w****n
发帖数: 109 | |
g*******y
发帖数: 248 | |
x********t
发帖数: 35 | 39 早上我的搭配组合有低卡面包每片45卡或全麦面包每片70卡，98% fat free火腿或火鸡
每片大概15卡，一小勺黑咖啡。时间多，加一个蛋白40多卡，时间少，放到晚上或者下
午吃。早上吃了蛋白，晚上就不吃了。中午如果有炒鸡蛋的菜，蛋白也可以酌量。灵活
掌握，早餐控制在100-150卡。我习惯晚上喝牛奶。如果你早上喝一杯牛奶90卡，还是
可以再吃一片低卡面包和一片火腿的，晚上稍微控制点就可以了，全加在一起也就90+
45+15=150卡。
晚上有蔬菜/水果，半杯fat free milk (这个量不好掌握，全凭手感往外倒，呵呵），
火腿每片15卡。有时候下午4点我饿的时候，会吃一片cheese45卡加一片火腿15卡，然
后晚餐相应少吃。搭配组合，总体控制在100-150卡。
我是把一天三餐当成一个整体去看，我需要多少营养和热量保证正常生活。然后考虑怎
么合理分配到三餐或者四餐里最适合自己，特别在晚上新陈代谢减慢的情况下不增加身
体的负担。
【在 c********k 的大作中提到】
: 首先恭喜LZMM，春天马上到了可以穿PL的衣服了~~
: 第二请教一下，午餐我不会超，但是“早+晚不超过200-300卡”这点怎么做到的啊？能
: 不能举下例子让俺学习一下？
: 比如早餐吧，一杯fat free milk就已经90了，随便再加点啥就200左右了。。。。。。
|
c********k
发帖数: 500 | 40 多谢，受教了~~
开始记俺的减肥日记去！俺的目标也是130！
【在 x********t 的大作中提到】
: 早上我的搭配组合有低卡面包每片45卡或全麦面包每片70卡，98% fat free火腿或火鸡
: 每片大概15卡，一小勺黑咖啡。时间多，加一个蛋白40多卡，时间少，放到晚上或者下
: 午吃。早上吃了蛋白，晚上就不吃了。中午如果有炒鸡蛋的菜，蛋白也可以酌量。灵活
: 掌握，早餐控制在100-150卡。我习惯晚上喝牛奶。如果你早上喝一杯牛奶90卡，还是
: 可以再吃一片低卡面包和一片火腿的，晚上稍微控制点就可以了，全加在一起也就90+
: 45+15=150卡。
: 晚上有蔬菜/水果，半杯fat free milk (这个量不好掌握，全凭手感往外倒，呵呵），
: 火腿每片15卡。有时候下午4点我饿的时候，会吃一片cheese45卡加一片火腿15卡，然
: 后晚餐相应少吃。搭配组合，总体控制在100-150卡。
: 我是把一天三餐当成一个整体去看，我需要多少营养和热量保证正常生活。然后考虑怎
|
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x********t
发帖数: 35 | 41 不用谢，对你有帮助就好。本来我还想再减点，结果我爸说，这个身高维持115斤到120
斤正好，再瘦就难看了。我男朋友也不配合，说我现在这叫“太瘦”，看着不舒服，不
许减了。不懂了，貌似男的都不喜欢女的很瘦是的？还是减肥版的同学们给面儿啊，呵
呵。等你成功了也上来写一篇，让大家替你高兴高兴。Waiting for your good news!
【在 c********k 的大作中提到】
: 多谢，受教了~~
: 开始记俺的减肥日记去！俺的目标也是130！
|
t***D
发帖数: 1853 | 42
超级赞
【在 x********t 的大作中提到】
: 首先说，没照片，无法记录下我曾经胖胖的样子震撼大家了，呵呵。没关系，遗憾产生
: 美。
: 没想到要参加活动，不过正好赶上了，那就参加一下吧。在减肥之初，我对自己说，如
: 果有一天早上，体重计上出现130这个数字，我就发文。今天早上，130.4磅。现在的心
: 情是很高兴很高兴，希望和你们一起分享我的喜悦，希望你们也能感受到我的快乐！
: 不怕大家笑话，130磅也许在很多女孩看来，还是一个胖人的体重，或者说我减了半天
: 比很多人不减肥的时候还是胖。不过对于我来说，这是从高中以来第一次减肥，能到这
: 个体重很不容易。主要是思想觉悟上的提高，不再混吃烂睡，不再觉得减肥跟我无关。
: 说到这里大家也猜到了，没错，我是一个女的，身高163-164，大基数体重的典型。我
: 从高中开始胖，一直胖就没瘦过。抱歉，在我胖的时候，我很烦称体重，去年夏天回国
|
J******W
发帖数: 200 | 43 嗯，你这个BF找的好。我现在后悔死了找了个自己身材不好还成天惦记着要我1米74的
身高120磅啥的。真的，胖体质的妹妹还是找个会欣赏不嫌弃你的LG比较好。自己活的
轻松点。
120
【在 x********t 的大作中提到】
: 不用谢，对你有帮助就好。本来我还想再减点，结果我爸说，这个身高维持115斤到120
: 斤正好，再瘦就难看了。我男朋友也不配合，说我现在这叫“太瘦”，看着不舒服，不
: 许减了。不懂了，貌似男的都不喜欢女的很瘦是的？还是减肥版的同学们给面儿啊，呵
: 呵。等你成功了也上来写一篇，让大家替你高兴高兴。Waiting for your good news!
|
T****r
发帖数: 4006 | 44 我要继续往下减必须得学习楼主的晚餐了
我晚餐总是吃的最多..... |
e****n
发帖数: 4054 | |
l******u
发帖数: 3169 | 46 写的很好，祝福你！
【在 x********t 的大作中提到】
: 首先说，没照片，无法记录下我曾经胖胖的样子震撼大家了，呵呵。没关系，遗憾产生
: 美。
: 没想到要参加活动，不过正好赶上了，那就参加一下吧。在减肥之初，我对自己说，如
: 果有一天早上，体重计上出现130这个数字，我就发文。今天早上，130.4磅。现在的心
: 情是很高兴很高兴，希望和你们一起分享我的喜悦，希望你们也能感受到我的快乐！
: 不怕大家笑话，130磅也许在很多女孩看来，还是一个胖人的体重，或者说我减了半天
: 比很多人不减肥的时候还是胖。不过对于我来说，这是从高中以来第一次减肥，能到这
: 个体重很不容易。主要是思想觉悟上的提高，不再混吃烂睡，不再觉得减肥跟我无关。
: 说到这里大家也猜到了，没错，我是一个女的，身高163-164，大基数体重的典型。我
: 从高中开始胖，一直胖就没瘦过。抱歉，在我胖的时候，我很烦称体重，去年夏天回国
|
T****r
发帖数: 4006 | 47 我觉得这篇经验总结写的挺好的，方法具备很好的可持续性，顶上来，有心的多学习学
习...尤其是我自己。 |
h****n
发帖数: 2784 | 48 lz到现在已经减掉50磅了呢
【在 T****r 的大作中提到】
: 我觉得这篇经验总结写的挺好的，方法具备很好的可持续性，顶上来，有心的多学习学
: 习...尤其是我自己。
|
T****r
发帖数: 4006 | 49 50多磅了，我本来接近这数了，给弹回来几磅，换了个称，以至于我现在不知道到底减
了几磅，不管了，左右是瘦了些:)
【在 h****n 的大作中提到】
: lz到现在已经减掉50磅了呢
|
h****n
发帖数: 2784 | 50 我今天中午吃fresh choice都能给吃撑了^^
现在跑步去~
【在 T****r 的大作中提到】
: 50多磅了，我本来接近这数了，给弹回来几磅，换了个称，以至于我现在不知道到底减
: 了几磅，不管了，左右是瘦了些:)
|
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T****r
发帖数: 4006 | 51 我罪恶，给朋友又拉去吃饭了，我吃掉两个小包子，还不敢去跑步，膝盖伤了
@～@
【在 h****n 的大作中提到】
: 我今天中午吃fresh choice都能给吃撑了^^
: 现在跑步去~
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h****n
发帖数: 2784 | 52 我吃了2盘salad后想，不行，我得吃点蛋白质阿。。然后又吃了鸡蛋，cheddar cheese,
还有cottage cheese.... 然后就悲剧的到现在还不饿。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我罪恶，给朋友又拉去吃饭了，我吃掉两个小包子，还不敢去跑步，膝盖伤了
: @～@
|
T****r
发帖数: 4006 | 53 我今天读了，蛋白也会引发胰岛素信号，我以后也要少吃点蛋白：）
cheese,
【在 h****n 的大作中提到】
: 我吃了2盘salad后想，不行，我得吃点蛋白质阿。。然后又吃了鸡蛋，cheddar cheese,
: 还有cottage cheese.... 然后就悲剧的到现在还不饿。。。
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T****r
发帖数: 4006 | 54 你都穿2号了，很瘦了，慢慢来不急....
cheese,
【在 h****n 的大作中提到】
: 我吃了2盘salad后想，不行，我得吃点蛋白质阿。。然后又吃了鸡蛋，cheddar cheese,
: 还有cottage cheese.... 然后就悲剧的到现在还不饿。。。
|
h****n
发帖数: 2784 | 55 其实阿氏的时候吃脂肪效果最好了，真的
【在 T****r 的大作中提到】
: 我今天读了，蛋白也会引发胰岛素信号，我以后也要少吃点蛋白：）
:
: cheese,
|
h****n
发帖数: 2784 | 56 AT的码很大的。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 你都穿2号了，很瘦了，慢慢来不急....
:
: cheese,
|
x********t
发帖数: 35 | 57 是啊，我妈说她觉得我能到140斤她就知足了，哪想到我能这样了。我觉得我是喜欢上
了这样的生活方式，我没负担了，身体很轻松，健康了很多。
【在 h****n 的大作中提到】
: lz到现在已经减掉50磅了呢
|
x********t
发帖数: 35 | 58 只要总体在往下走就可以了，不必特别在意速度和数量。另外，女生少吃是关键，我很
赞同这个观点。只要今天比昨天好，这就是希望！
【在 T****r 的大作中提到】
: 50多磅了，我本来接近这数了，给弹回来几磅，换了个称，以至于我现在不知道到底减
: 了几磅，不管了，左右是瘦了些:)
|
E******n
发帖数: 6647 | 59 这样
【在 h****n 的大作中提到】
: 其实阿氏的时候吃脂肪效果最好了，真的
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q*****e
发帖数: 225 | |
|
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T****r
发帖数: 4006 | 61 嗯，向着目标去，就是健康的生活方式，很喜欢你的减肥经验，长胖的过程跟我很像，
不过减肥的过程中我饮食上做的不如你好，我要向你学习....
【在 x********t 的大作中提到】
: 只要总体在往下走就可以了，不必特别在意速度和数量。另外，女生少吃是关键，我很
: 赞同这个观点。只要今天比昨天好，这就是希望！
|
o*****9
发帖数: 61 | 62 非常好，我需要减 50 磅-- 目标130。吃煮菜阿。 |
