s******y
发帖数: 10 | 1 身高167.5，体重134磅（毛重）。
希望达到125磅以下。
会来更新我的饮食和运动情况，象前面那几个姐妹学习。
年龄大了可真是不容易减。
年龄大了一胖就胖腰。 |
l****D
发帖数: 1254 | |
f*********d
发帖数: 366 | 3 安慰安慰lz, 我和你一样高，我目前155 lbs， 也在努力，能减到130 lbs我就心满意
足了。。。。
共同努力~！ |
s******y
发帖数: 10 | 4 烦请大侠帮忙算一下卡洛里。
昨晚煮了一锅汤，
包括：
一块牛肉，大概和牛排的大小差不多
一个大洋葱
两个中等大小的番茄
半棵西芹
两棵西兰花
两勺cream
打算分四天吃，但是想知道总能量是多少。 |
s******y
发帖数: 10 | 5 我上一次减肥就是这个基数，是生完两个孩子开始的。
减得很慢，差不多一年半的样子，但是很成功。因为一直没断过运动。所以体型很好，
而且胸部的size也保住了。
加油！
【在 f*********d 的大作中提到】
: 安慰安慰lz, 我和你一样高，我目前155 lbs， 也在努力，能减到130 lbs我就心满意
: 足了。。。。
: 共同努力~！
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