l******u 发帖数: 3169 | 1 考了一下古,发现beef jerky是个好东西,低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择,
又是肉,嗷~~~
就是公司vending machine卖的太贵了,1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装
的(1oz)大量的,好屯一点。另外,什么牌子好吃啊?嗷~~~again |
h****n 发帖数: 2784 | 2 超市好像也挺贵的,这玩意儿
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 考了一下古,发现beef jerky是个好东西,低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择, : 又是肉,嗷~~~ : 就是公司vending machine卖的太贵了,1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装 : 的(1oz)大量的,好屯一点。另外,什么牌子好吃啊?嗷~~~again
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l******u 发帖数: 3169 | 3 这个看起来不错,号称是all natural的,carbs也比公司买的少。就是贵,嗷~~
http://www.amazon.com/Wild-All-Natural-Jerky-1-25-Ounce-Packages/dp/B00347M6A8/ref=cm_cr_pr_product_top#nutrition-facts
What do you think?
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 考了一下古,发现beef jerky是个好东西,低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择, : 又是肉,嗷~~~ : 就是公司vending machine卖的太贵了,1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装 : 的(1oz)大量的,好屯一点。另外,什么牌子好吃啊?嗷~~~again
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s*********e 发帖数: 6149 | 4 我的大爱啊,哈哈,一个月没吃了,禁绝了~~~~(>_<)~~~~ |
l******u 发帖数: 3169 | 5 为什么?好东西啊
【在 s*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我的大爱啊,哈哈,一个月没吃了,禁绝了~~~~(>_<)~~~~
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s***y 发帖数: 3042 | 6 其实我担心的是隐含的糖分,我觉得腌制过程中用的糖应该挺多。
再就是,太好吃了,我会忍不住,呵呵。
不过补充蛋白质的确重要,我也不知道会不会误导你,我觉得可以吃cheese条,有
fatfree的,1条70卡不到,0 carb。或者你可以试试Atkins或者south beach的bar,那
些适用于所有phase的,往往net carb很低,有fiber也有protein。
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么?好东西啊
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l******u 发帖数: 3169 | 7 所以我只敢买小包装的啊。
你说的cheese条和energy bar有link吗?谢谢!
【在 s***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我担心的是隐含的糖分,我觉得腌制过程中用的糖应该挺多。 : 再就是,太好吃了,我会忍不住,呵呵。 : 不过补充蛋白质的确重要,我也不知道会不会误导你,我觉得可以吃cheese条,有 : fatfree的,1条70卡不到,0 carb。或者你可以试试Atkins或者south beach的bar,那 : 些适用于所有phase的,往往net carb很低,有fiber也有protein。
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T****r 发帖数: 4006 | 8 看来公主没说错你啊,嘴馋....成天想着这个那个吃的
一天好好吃三顿主餐就好了...
一天中的有些时间段,有些饥饿感是好的
因为在这个时候,身体一样在消耗脂肪
如果你一天都没有觉得有饿的时候
对减肥大业自然是不利的.. |
s***y 发帖数: 3042 | 9 一般的商店都有的,那个energy bar,我在网上和店里都买过,drugstore,Amazon就
有。我买的cheese的stick,类似于这个,基本所有老美商店都有,你可以找fat含量低
的。
我吃的bar叫做Atkins day break,不同口味都有,你Google就知道了。
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以我只敢买小包装的啊。 : 你说的cheese条和energy bar有link吗?谢谢!
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s***y 发帖数: 3042 | 10 汗一个,我每天上午和下午也吃零食。。。。。
【在 T****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看来公主没说错你啊,嘴馋....成天想着这个那个吃的 : 一天好好吃三顿主餐就好了... : 一天中的有些时间段,有些饥饿感是好的 : 因为在这个时候,身体一样在消耗脂肪 : 如果你一天都没有觉得有饿的时候 : 对减肥大业自然是不利的..
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l******u 发帖数: 3169 | 11 这。。。不是说少吃多餐好么?很多减肥食谱都是要有AM,PM snacks的么?因为饥饿感
会导致暴食啊。
我嘴馋我承认,呵呵
【在 T****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看来公主没说错你啊,嘴馋....成天想着这个那个吃的 : 一天好好吃三顿主餐就好了... : 一天中的有些时间段,有些饥饿感是好的 : 因为在这个时候,身体一样在消耗脂肪 : 如果你一天都没有觉得有饿的时候 : 对减肥大业自然是不利的..
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l******u 发帖数: 3169 | 12 谢谢啦!
【在 s***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般的商店都有的,那个energy bar,我在网上和店里都买过,drugstore,Amazon就 : 有。我买的cheese的stick,类似于这个,基本所有老美商店都有,你可以找fat含量低 : 的。 : 我吃的bar叫做Atkins day break,不同口味都有,你Google就知道了。
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m****i 发帖数: 2201 | 13 你说的是国内的还是美国的?
国内的肯定很多糖,不然不会那么好吃。
美国的太臭了,上次有人在我旁边吃,闻到那个味道就差点没吐出来。
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 考了一下古,发现beef jerky是个好东西,低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择, : 又是肉,嗷~~~ : 就是公司vending machine卖的太贵了,1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装 : 的(1oz)大量的,好屯一点。另外,什么牌子好吃啊?嗷~~~again
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n***s 发帖数: 10056 | 14 Beware of high salt/sodium.
I always buy from Costco. The twin pack one. |
s**********g 发帖数: 1578 | 15 高钠啊dear.
不如吃自己做的酱牛筋。
实在不行还有种火鸡干,更低脂。
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 考了一下古,发现beef jerky是个好东西,低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择, : 又是肉,嗷~~~ : 就是公司vending machine卖的太贵了,1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装 : 的(1oz)大量的,好屯一点。另外,什么牌子好吃啊?嗷~~~again
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s**********g 发帖数: 1578 | |
n**m 发帖数: 7872 | 17 我现在零食吃红枣核桃 :P
混在一起,感觉像冰激凌一样好吃啊 :D |
l******u 发帖数: 3169 | 18 我现在就是吃turkey jerky
还行,钠是高,还好我每天只吃1oz
你说的string cheese我在local店都没见过啊?我买过的light的cheese每oz也有5g左
右fat
【在 s**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 高钠啊dear. : 不如吃自己做的酱牛筋。 : 实在不行还有种火鸡干,更低脂。
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E******n 发帖数: 6647 | 19 是干红枣?核桃也是原味的?
【在 n**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在零食吃红枣核桃 :P : 混在一起,感觉像冰激凌一样好吃啊 :D
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s**********g 发帖数: 1578 | 20 在总卡路里不超标的情况下,不用太在意少少的fat啦。
fat 一 free, carb 就又上去嘞,lose lose.
不会吧,我们这儿kroger, walmart 里都有这个卖。 反正找找 low fat mozzarella
string cheese。
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我现在就是吃turkey jerky : 还行,钠是高,还好我每天只吃1oz : 你说的string cheese我在local店都没见过啊?我买过的light的cheese每oz也有5g左 : 右fat
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E******n 发帖数: 6647 | 21 我觉得low fat什么都骗人的@@
100%的milk 240ml也就150cal,2%的milk 240ml 130cal,没啥区别
【在 s**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在总卡路里不超标的情况下,不用太在意少少的fat啦。 : fat 一 free, carb 就又上去嘞,lose lose. : 不会吧,我们这儿kroger, walmart 里都有这个卖。 反正找找 low fat mozzarella : string cheese。
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d******r 发帖数: 1389 | 22 e...
whole fat 里不是100%fat,而是有4% fat。。所以2%的是half fat而已。。
【在 E******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得low fat什么都骗人的@@ : 100%的milk 240ml也就150cal,2%的milk 240ml 130cal,没啥区别
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E******n 发帖数: 6647 | 23 orz...
【在 d******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : e... : whole fat 里不是100%fat,而是有4% fat。。所以2%的是half fat而已。。
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s**********g 发帖数: 1578 | 24 low fat 还成,fat free 简直太难吃了。 除了那个total greek 酸奶,无油的口感还
可以。
而且你下次可以看看,油少了之后,炭水指标必定增高,所以卡路里差不了多少。
【在 E******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得low fat什么都骗人的@@ : 100%的milk 240ml也就150cal,2%的milk 240ml 130cal,没啥区别
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E******n 发帖数: 6647 | 25 好的,我下次注意一下~
greek酸奶我还没尝过呢
【在 s**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : low fat 还成,fat free 简直太难吃了。 除了那个total greek 酸奶,无油的口感还 : 可以。 : 而且你下次可以看看,油少了之后,炭水指标必定增高,所以卡路里差不了多少。
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G***a 发帖数: 27294 | 26 都好吃
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 考了一下古,发现beef jerky是个好东西,低脂低糖高蛋白。是PM Snacks的好选择, : 又是肉,嗷~~~ : 就是公司vending machine卖的太贵了,1oz要1块钱。不知道有没有什么牌子卖小包装 : 的(1oz)大量的,好屯一点。另外,什么牌子好吃啊?嗷~~~again
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n**m 发帖数: 7872 | 27 干的,才买的河北“滩枣“,很好吃 :D
核桃原味的,costco买的,我都不知道是熟的还是生的
【在 E******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是干红枣?核桃也是原味的?
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E******n 发帖数: 6647 | 28 记下了,回头买@@
【在 n**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 干的,才买的河北“滩枣“,很好吃 :D : 核桃原味的,costco买的,我都不知道是熟的还是生的
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l******u 发帖数: 3169 | 29 Oops,我吃的就是no fat的greek yogurt,6g carb, 15g protein,是挺难吃,不过吃
啊吃啊的就习惯了。因为没有糖,口感什么的只好忍了。。。上次我问过能不能加
honey,被公主骂回去了,就忍到现在,呵呵。
【在 s**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : low fat 还成,fat free 简直太难吃了。 除了那个total greek 酸奶,无油的口感还 : 可以。 : 而且你下次可以看看,油少了之后,炭水指标必定增高,所以卡路里差不了多少。
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l******u 发帖数: 3169 | 30 咦?我刚在说上次被你骂了之后一直忍着吃没糖的greek yogurt呢 //run
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 都好吃
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g***j 发帖数: 592 | 31 beef jerky一点点贵死了
上次在local一店里特价99c,真后悔没多屯些 |
l******u 发帖数: 3169 | 32 我买的是1.67/oz的,其实不多吃,也就不算贵
这东西钠太高,吃多了对心脏不好
【在 g***j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : beef jerky一点点贵死了 : 上次在local一店里特价99c,真后悔没多屯些
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u******r 发帖数: 86 | 33 你还是从小锻炼的太少了,大概只能到人群的10 percentile吧?
我大一时候学校体育课的身体综合素质测评,每项都满分,包括心肺功能,
柔韧性,力量什么的。全校只有不到10个人能全部满分,就叫做“健康之星”
了。
即便如此,我还是觉得那个时候的我是胖的,看照片,也的确挺胖的。
所以身体素质阿,健康阿的追求,和对美好身材的追求比,也许简单,而且低
了一些。 |
l******u 发帖数: 3169 | 34 嗯,我就是跟自己比,希望自己能够fit一些就满足了,我应该比最低的10%还差些,呵呵
不过审美观点因人而异,我个人就喜欢壮实一点的女生,总不能强迫人人以瘦为美吧
你奔个大一时候的照片,我一定挺喜欢的 :-)
【在 u******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你还是从小锻炼的太少了,大概只能到人群的10 percentile吧? : 我大一时候学校体育课的身体综合素质测评,每项都满分,包括心肺功能, : 柔韧性,力量什么的。全校只有不到10个人能全部满分,就叫做“健康之星” : 了。 : 即便如此,我还是觉得那个时候的我是胖的,看照片,也的确挺胖的。 : 所以身体素质阿,健康阿的追求,和对美好身材的追求比,也许简单,而且低 : 了一些。
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u******r 发帖数: 86 | 35 唉。
假设你自己一直是很fit的身材,你还会不会喜欢壮实的女生呢?
呵呵
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,我就是跟自己比,希望自己能够fit一些就满足了,我应该比最低的10%还差些,呵呵 : 不过审美观点因人而异,我个人就喜欢壮实一点的女生,总不能强迫人人以瘦为美吧 : 你奔个大一时候的照片,我一定挺喜欢的 :-)
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l******u 发帖数: 3169 | 36 应该更会吧,像titanic里面的rose就很好
以瘦为美,西方是最近30年的事情,中国是最近几百年的事情,在漫长的人类历史中,
俺们男人都是喜欢壮女生的。
【在 u******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 唉。 : 假设你自己一直是很fit的身材,你还会不会喜欢壮实的女生呢? : : 呵呵
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u******r 发帖数: 86 | 37 我来列举一些坏处
很杯具的,只能当运动型,只有穿运动款衣服才凑合好看,常常被人以为成是
体育特招生。。。
更杯具的是,壮女生稍微长胖就更惨不忍赌了,移动的山
最杯具的是,男生看到你绝对不会想到“小鸟依人”这个词
顺便想起了公主在girl版的一个帖子,说自己从来没有被男生帮助提过东西,
反而常常帮小个女生提东西什么的。。。
我深有同感,而且这种心态会成为习惯的,即使有了男朋友,有的时候因为
习惯,享受不到enjoy男朋友的照顾的乐趣。天冷得时候男朋友穿的少,说了
一句我好冷,我居然回答那你穿我的衣服吧,被痛骂一顿,说这种事情都是
男生才做的。可是我以前和小鸟依人的女性朋友相处时,已经习惯了这么做了,
赫赫。
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 应该更会吧,像titanic里面的rose就很好 : 以瘦为美,西方是最近30年的事情,中国是最近几百年的事情,在漫长的人类历史中, : 俺们男人都是喜欢壮女生的。
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u******r 发帖数: 86 | 38 想要偶尔“小鸟依人”一下,被当作女生照顾一下,这大概很多
大个子女生都会有这种小愿望吧
【在 u******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我来列举一些坏处 : 很杯具的,只能当运动型,只有穿运动款衣服才凑合好看,常常被人以为成是 : 体育特招生。。。 : 更杯具的是,壮女生稍微长胖就更惨不忍赌了,移动的山 : 最杯具的是,男生看到你绝对不会想到“小鸟依人”这个词 : 顺便想起了公主在girl版的一个帖子,说自己从来没有被男生帮助提过东西, : 反而常常帮小个女生提东西什么的。。。 : 我深有同感,而且这种心态会成为习惯的,即使有了男朋友,有的时候因为 : 习惯,享受不到enjoy男朋友的照顾的乐趣。天冷得时候男朋友穿的少,说了 : 一句我好冷,我居然回答那你穿我的衣服吧,被痛骂一顿,说这种事情都是
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l******u 发帖数: 3169 | 39 那么你现在和大一时候的身高体重都是多少呢?
【在 u******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 想要偶尔“小鸟依人”一下,被当作女生照顾一下,这大概很多 : 大个子女生都会有这种小愿望吧
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u******r 发帖数: 86 | 40 大一的时候172cm,体重125斤
【在 l******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那么你现在和大一时候的身高体重都是多少呢?
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z****a 发帖数: 728 | 41 牛肉干SODIUM太高 还是少吃吧 最近都大爱CHEESE STICK,超香,还管饱。 |