E******n
发帖数: 6647 | 1 本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位
姐妹分享。
关键词语：
1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）
2、 粒盐不进 （少食盐）
3、 勤绑腹带
4、 静心休养
二、《如何坐月子》理论概要
初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这
本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看
不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不
错，体质也比以前好多了。
作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可
以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里
最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕
时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补
养使你的身体更健康。
1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒
猪肝 |
h****n
发帖数: 2784 | 2 太牛了。。。
如此复杂的工程啊。。。
各位
【在 E******n 的大作中提到】
: 本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位
: 姐妹分享。
: 关键词语：
: 1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）
: 2、 粒盐不进 （少食盐）
: 3、 勤绑腹带
: 4、 静心休养
: 二、《如何坐月子》理论概要
: 初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这
: 本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看
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q***6
发帖数: 264 | |
t***D
发帖数: 1853 | 4
各位
我是肯定不会用这种方法坐月子的，太麻烦了，本来新生的宝宝就难照顾。我家的月子
里和别的宝宝不一样，白天晚上不睡觉，就是哭，家里三个人照顾他一个，都忙不过来
，时时要人抱着，座着抱不行，哭，要一边走一边摇，才行，别人家的宝宝月子除了吃
，就是睡，我家的特别难搞，比大人的睡眠还少，一天不到8小时
【在 E******n 的大作中提到】
: 本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位
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: 1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）
: 2、 粒盐不进 （少食盐）
: 3、 勤绑腹带
: 4、 静心休养
: 二、《如何坐月子》理论概要
: 初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这
: 本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看
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s***y
发帖数: 3042 | |
a******e
发帖数: 523 | |
T****r
发帖数: 4006 | |
A**k
发帖数: 4253 | |
T****r
发帖数: 4006 | 9 我跟本就没坐啥月子....
美国方式，该干嘛还干嘛了... |
s****i
发帖数: 214 | 10 mark 了，估计全家都得提前两个月培训。。。 |
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x********u
发帖数: 1485 | 11 我做月子的时候，食谱就是按照这个来的，不过我还吃吃水的。就是不吃盐，一个月无
盐阿。。。同志们。。。
做个月子也就下来了10多磅而已。。。估计我吃太多了。。。 |
h****n
发帖数: 2784 | 12 你觉得其他方面恢复的如何？^^
【在 x********u 的大作中提到】
: 我做月子的时候，食谱就是按照这个来的，不过我还吃吃水的。就是不吃盐，一个月无
: 盐阿。。。同志们。。。
: 做个月子也就下来了10多磅而已。。。估计我吃太多了。。。
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T****r
发帖数: 4006 | 13 要严格按照他们的来，尤其是那个水，据说帮助消水肿的..
这个一消下去，人立刻就会瘦很多，不过这个需要专门的人来护理才行.... |
s*******k
发帖数: 3071 | 14 太夸张了！也只有这些人有时间和精力来折腾。也就只有中国人有坐月子一说。
各位
【在 E******n 的大作中提到】
: 本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位
: 姐妹分享。
: 关键词语：
: 1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）
: 2、 粒盐不进 （少食盐）
: 3、 勤绑腹带
: 4、 静心休养
: 二、《如何坐月子》理论概要
: 初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这
: 本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看
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h****n
发帖数: 2784 | 15 我倒是觉得月子里再怎么小心都不为过，虽然这个方法有点劳民伤财
【在 s*******k 的大作中提到】
: 太夸张了！也只有这些人有时间和精力来折腾。也就只有中国人有坐月子一说。
:
: 各位
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s***y
发帖数: 3042 | 16 我就支持中国做月子这一说。
首先人种不同，对孕妇的影响就不同。中国女性普遍身体小，弱。但是胎儿却比较大。
是最难生孩子的一种了。
在就是，我嫂子告诉我，她认识几个美国妈妈，都是靠吃止痛药过日子的。据说常常头
疼腰痛。我嫂嫂的理论，就是没有做好月子。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 太夸张了！也只有这些人有时间和精力来折腾。也就只有中国人有坐月子一说。
:
: 各位
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s***y
发帖数: 3042 | 17 不喝水看着太恐怖了，不知道会不会身体代谢不了废物。
其他效果如何啊？你觉得身体变好了吗？
【在 x********u 的大作中提到】
: 我做月子的时候，食谱就是按照这个来的，不过我还吃吃水的。就是不吃盐，一个月无
: 盐阿。。。同志们。。。
: 做个月子也就下来了10多磅而已。。。估计我吃太多了。。。
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h****n
发帖数: 2784 | 18 那个月子水里面也有水分的嘛
我觉得那个内脏下垂什么的说得很可怕，所以我支持卧床不起。。
【在 s***y 的大作中提到】
: 不喝水看着太恐怖了，不知道会不会身体代谢不了废物。
: 其他效果如何啊？你觉得身体变好了吗？
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s*******k
发帖数: 3071 | 19 被你吓到了，本来以为生孩子就挺痛苦的了，原来生完还得继续折腾。
【在 s***y 的大作中提到】
: 我就支持中国做月子这一说。
: 首先人种不同，对孕妇的影响就不同。中国女性普遍身体小，弱。但是胎儿却比较大。
: 是最难生孩子的一种了。
: 在就是，我嫂子告诉我，她认识几个美国妈妈，都是靠吃止痛药过日子的。据说常常头
: 疼腰痛。我嫂嫂的理论，就是没有做好月子。
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s***y
发帖数: 3042 | 20 不过生孩子是别人折腾你，但是做月子，更趋进于你折腾别人，呵呵。不回来了就。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 被你吓到了，本来以为生孩子就挺痛苦的了，原来生完还得继续折腾。
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E******n
发帖数: 6647 | 21 外国人不做月子衰老都很快啊
【在 s*******k 的大作中提到】
: 太夸张了！也只有这些人有时间和精力来折腾。也就只有中国人有坐月子一说。
:
: 各位
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b*********s
发帖数: 47 | |
s***y
发帖数: 3042 | 23 是的，很多毛病都在30多岁出现了。所以我觉得中国坐月子一说，非常有道理。
【在 E******n 的大作中提到】
: 外国人不做月子衰老都很快啊
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c**5
发帖数: 1238 | |
y**********l
发帖数: 509 | |
T***D
发帖数: 175 | |
K*******y
发帖数: 6003 | 27 滴水不沾，喝米酒，难得酒的热量比水还低？酒的热量其实很高的 |
r********0
发帖数: 200 | |
C*******e
发帖数: 4348 | 29 这都是在yy了吧
不知道有几个生过小孩了
要我说，我们普通人根本没有这个条件这么来
你要是有钱也去这样的月子中心，那还算有指望
另外就是
1.年轻就是恢复得快，身边看到24岁生了小孩的，就是比我们这种30岁的恢复得好
2.少吃盐是真的，还要有些忌口，因为要喂奶嘛，吃太咸对小孩不好
3.晤汗是需要的，月子里身体比较虚，也容易出汗，可是那个汗出的你会发现每天体重
都在往下跑！
4.腹带没有那么容易打，而且医用腹带很容易就松了。一个人是无论如何也打不紧的。
我让我lg帮忙
打过几次，就没有办法只好放弃。
各位
【在 E******n 的大作中提到】
: 本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位
: 姐妹分享。
: 关键词语：
: 1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）
: 2、 粒盐不进 （少食盐）
: 3、 勤绑腹带
: 4、 静心休养
: 二、《如何坐月子》理论概要
: 初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这
: 本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看
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