m**********n 发帖数: 91 | 1 我最近减肥成功,瘦了10kg,但肚子上,屁股上,大腿上,大臂上的皮肤有点皱皱的,
还有些瘦身纹,想买些产品去掉或减淡这些问路,不知道大家有什么推荐的没?
最好不要太贵,我还是学生,没啥钱。。。 |
g******x 发帖数: 265 | 2 说句实话
外用产品顶多能略微加速瘦身纹色素的分解,但不可能让身体紧致
如果你之前的减肥主要是靠控制饮食和有氧运动
那么建议你做一些力量训练
会有明显效果,体型也会更好看
另外饮食上要保证足够的蛋白质
【在 m**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我最近减肥成功,瘦了10kg,但肚子上,屁股上,大腿上,大臂上的皮肤有点皱皱的, : 还有些瘦身纹,想买些产品去掉或减淡这些问路,不知道大家有什么推荐的没? : 最好不要太贵,我还是学生,没啥钱。。。
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m**********n 发帖数: 91 | 3 做力量训练会是肌肉变的粗壮吗?还有mm有没有建议哪些力量训练?
还有我听说游泳会有帮助?是这样吗?
【在 g******x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说句实话 : 外用产品顶多能略微加速瘦身纹色素的分解,但不可能让身体紧致 : 如果你之前的减肥主要是靠控制饮食和有氧运动 : 那么建议你做一些力量训练 : 会有明显效果,体型也会更好看 : 另外饮食上要保证足够的蛋白质
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g******x 发帖数: 265 | 4 力量训练一定会让肌肉变紧、变大
但是肌肉“紧致”和“粗壮”是两个不同的概念,女生由于激素的原因想练出“粗壮”
的肌肉难上加难,只会越练越好看,而且会给你更挺拔的姿态和气质。
力量训练的内容说来话长,可以咨询当地GYM
游泳仍然属于有氧运动。个人觉得塑形效果并不明显,而且常常听到冷水会刺激脂肪层
增厚的说法。
【在 m**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 做力量训练会是肌肉变的粗壮吗?还有mm有没有建议哪些力量训练? : 还有我听说游泳会有帮助?是这样吗?
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m**********n 发帖数: 91 | 5 我去gym就是跑步,或者跳操,很少去器械区,那我要是每天跑步后,加一些器械练习
,就会有帮助吧? 俯卧撑或者仰卧起坐算是力量练习吗?有时我懒得去健身房。
【在 g******x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 力量训练一定会让肌肉变紧、变大 : 但是肌肉“紧致”和“粗壮”是两个不同的概念,女生由于激素的原因想练出“粗壮” : 的肌肉难上加难,只会越练越好看,而且会给你更挺拔的姿态和气质。 : 力量训练的内容说来话长,可以咨询当地GYM : 游泳仍然属于有氧运动。个人觉得塑形效果并不明显,而且常常听到冷水会刺激脂肪层 : 增厚的说法。
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g******x 发帖数: 265 | 6 会有帮助,俯卧撑仰卧起坐的确也都是力量练习
但是力量训练需系统,否则身体各个部位练得不均匀,而且量的多少也要把握良好
自个儿练的话要尽量学习一些力量训练的常识,最好能接受几次专人指导
才能达到比较好的效果
【在 m**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我去gym就是跑步,或者跳操,很少去器械区,那我要是每天跑步后,加一些器械练习 : ,就会有帮助吧? 俯卧撑或者仰卧起坐算是力量练习吗?有时我懒得去健身房。
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r**********1 发帖数: 292 | 7 这个好像用橄榄油按摩听说会淡纹,也不知道有没有用~~ |
r**********1 发帖数: 292 | |
s**********g 发帖数: 1578 | 9 没有什么好产品, 每天好好按摩会有一定改善, palmer's coconut lotion听孕妇们说
会帮助.
但是最重要的是不要yo yo diet.
【在 m**********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我最近减肥成功,瘦了10kg,但肚子上,屁股上,大腿上,大臂上的皮肤有点皱皱的, : 还有些瘦身纹,想买些产品去掉或减淡这些问路,不知道大家有什么推荐的没? : 最好不要太贵,我还是学生,没啥钱。。。
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m**********n 发帖数: 91 | 10 yo yo diet?
啥意思啊?
【在 s**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有什么好产品, 每天好好按摩会有一定改善, palmer's coconut lotion听孕妇们说 : 会帮助. : 但是最重要的是不要yo yo diet.
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m**********n 发帖数: 91 | 11 谢谢mm耐心的指导!!
【在 g******x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 会有帮助,俯卧撑仰卧起坐的确也都是力量练习 : 但是力量训练需系统,否则身体各个部位练得不均匀,而且量的多少也要把握良好 : 自个儿练的话要尽量学习一些力量训练的常识,最好能接受几次专人指导 : 才能达到比较好的效果
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m**********n 发帖数: 91 | 12 谢谢,谢谢,我会继续保持滴
【在 r**********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜,恭喜
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m**********n 发帖数: 91 | 13 恩,我也准备试试这个,还蛮便宜的,就算不管用也不会太心疼
【在 s**********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有什么好产品, 每天好好按摩会有一定改善, palmer's coconut lotion听孕妇们说 : 会帮助. : 但是最重要的是不要yo yo diet.
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l********0 发帖数: 295 | 14 减了20斤啊? 我这儿见4斤都不容易 恭喜恭喜 |