f*********d
发帖数: 366 | 1 努力努力再努力，晚上只吃水果。。。
争取到5月底，减下20lbs
目前，144lbs， 167cm.
gym, 每周5-6次， 基本都是椭圆机50min, 其他无氧运动20min.
个人缺点，我喜欢吃面食，尤其是面条，pasta，pizza。 对肉，其实欲望不是很强。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 2 2个月减20磅不大现实，也太快了，对身体不好，晚上吃水果不利于减肥，不耐饿，高
碳水。
【在 f*********d 的大作中提到】
: 努力努力再努力，晚上只吃水果。。。
: 争取到5月底，减下20lbs
: 目前，144lbs， 167cm.
: gym, 每周5-6次， 基本都是椭圆机50min, 其他无氧运动20min.
: 个人缺点，我喜欢吃面食，尤其是面条，pasta，pizza。 对肉，其实欲望不是很强。
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f*********d
发帖数: 366 | 3 那mm有什么好建议？我晚上睡得很晚，似乎是需要点能顶饿的东东，oatmeal可以吧？
还是吃面？ |
T****r
发帖数: 4006 | 4 要不咋俩一起吧
我167 142lb
目标是5月底到130，实在不小心到了120我也没意见.. |
K*****L
发帖数: 424 | 5
要不mm也加上我吧 我家称不准 在地毯上 浮动挺大 而我每天只有早上才有勇气站上去
希望我到5月底
能到130lb以下
【在 T****r 的大作中提到】
: 要不咋俩一起吧
: 我167 142lb
: 目标是5月底到130，实在不小心到了120我也没意见..
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a****y
发帖数: 1719 | 6 加油，加油，和MM一样！我们组成PARTNER吧
【在 f*********d 的大作中提到】
: 努力努力再努力，晚上只吃水果。。。
: 争取到5月底，减下20lbs
: 目前，144lbs， 167cm.
: gym, 每周5-6次， 基本都是椭圆机50min, 其他无氧运动20min.
: 个人缺点，我喜欢吃面食，尤其是面条，pasta，pizza。 对肉，其实欲望不是很强。
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T****r
发帖数: 4006 | 7 好呀，好，我今天跑步去了，嘿嘿～
吃的也不多，我要求不高，慢慢来
两个月能再下去10磅就行了 |
T****r
发帖数: 4006 | 8 ...一定要放在硬地板上，洗手间啊，厨房里
我们现在比较接近，一起加油吧...
【在 K*****L 的大作中提到】
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: 要不mm也加上我吧 我家称不准 在地毯上 浮动挺大 而我每天只有早上才有勇气站上去
: 希望我到5月底
: 能到130lb以下
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f*********d
发帖数: 366 | 9 大家一起努力啊~！
我减肥前对自己说，我不努力谁努力，现在好像减肥有点效果，慢慢有点松懈，尤其是
听到别人赞美之后。。。 ps, 我减肥前有74kg, 比我老公都重。。
我就是克制不住自己，特别是看连续剧的时候，嘴里总觉得少点东西，但我又不喜欢吃
零食，所以有时就会烤一个pizza，电影/连续剧结束，我一个pizza也吃完了。 |
E******n
发帖数: 6647 | 10 一集电视一个pizza,太幸福了
【在 f*********d 的大作中提到】
: 大家一起努力啊~！
: 我减肥前对自己说，我不努力谁努力，现在好像减肥有点效果，慢慢有点松懈，尤其是
: 听到别人赞美之后。。。 ps, 我减肥前有74kg, 比我老公都重。。
: 我就是克制不住自己，特别是看连续剧的时候，嘴里总觉得少点东西，但我又不喜欢吃
: 零食，所以有时就会烤一个pizza，电影/连续剧结束，我一个pizza也吃完了。
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