l******u 发帖数: 3169 | 1 End of Week 2 Measurements:
体重:177lbs
体脂:25% (7-site:23%)
胸围:41"
腰围:36.25"
臀围:38"
左上臂:12.25"
右上臂:12.75"
左大腿:23"
右大腿:23.5"
End of Week 4 Measurements:
体重:177lbs
体脂:24% (7-site:21%)
胸围:40.75"
腰围:35.25"
臀围:37.75"
左上臂:12.25"
右上臂:12.5"
左大腿:23"
右大腿:23"
呵呵呵,哈哈哈。体重没变,体脂降了至少1%,腰围减了1",这是减肥以来体脂和腰围
减的最快的两周,体重没变,体脂减了将近两磅,就是lean weight加了两磅!Yeah,
P90X rocks!虽然还是很弱,体脂还在20几,但是敝帚自珍,还是忍不住发文庆祝一下。
公主,有没有包子啊?从1月算,我总共减了23磅,至少6%体脂,目标是体脂比20%以下
,争取15%。 |
z****a 发帖数: 728 | |
n**m 发帖数: 7872 | |
l******u 发帖数: 3169 | 4 让右边等左边来着,要不然可就不好玩儿了 :-)
【在 n**m 的大作中提到】 : 看你的胳膊和腿都更加对称了,赞!
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l******u 发帖数: 3169 | 5 基础比较“雄厚”,呵呵,现在还是比较胖
跟大多数追求身材百尺竿头更进一步的MM不同
【在 z****a 的大作中提到】 : 23磅……真凶啊 : 加油~
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r*********I 发帖数: 615 | 6 恭喜恭喜,加油加油!不断的正反馈会让人减肥上瘾的,呵呵呵
【在 l******u 的大作中提到】 : End of Week 2 Measurements: : 体重:177lbs : 体脂:25% (7-site:23%) : 胸围:41" : 腰围:36.25" : 臀围:38" : 左上臂:12.25" : 右上臂:12.75" : 左大腿:23" : 右大腿:23.5"
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l******u 发帖数: 3169 | 7 谢谢啦 :-)
【在 r*********I 的大作中提到】 : 恭喜恭喜,加油加油!不断的正反馈会让人减肥上瘾的,呵呵呵
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l**p 发帖数: 348 | |
l******u 发帖数: 3169 | 9 是啊是啊,现在我出门上班真是越来越难了,舍不得走。小家伙现在会说byebye了,听
着让人心疼
【在 l**p 的大作中提到】 : 你家姑娘真可爱!
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