y**********o
发帖数: 7947 | 1 有同事，俩孩子的妈了还很瘦又结实，肚子平平的。她每天早饭是一包速溶的麦片，就
是那种一纸包一纸包，有不同味道的oat meal。 我也想尝试。可是也知道她每天都跑
步，中长跑爱好者，就不知道她的平坦是跑出来的还是吃出来的。有顾虑。
她还爱吃bar，有纤维蛋白质的那种。这东西我看着也很危险。 | g*****r
发帖数: 4444 | | s**********g
发帖数: 1578 | 3 速溶那种不好吃. 香味都没了.
最好自己买old fashioned的, 或者steel cut, 然后泡过夜, 煮煮可香了.
【在 y**********o 的大作中提到】
: 有同事，俩孩子的妈了还很瘦又结实，肚子平平的。她每天早饭是一包速溶的麦片，就
: 是那种一纸包一纸包，有不同味道的oat meal。 我也想尝试。可是也知道她每天都跑
: 步，中长跑爱好者，就不知道她的平坦是跑出来的还是吃出来的。有顾虑。
: 她还爱吃bar，有纤维蛋白质的那种。这东西我看着也很危险。
| J********t
发帖数: 83 | 4 速溶的那种的問題不是不好吃,而是不够健康, 一小包的那种速溶麦片全是糖啊,
可以说是减肥的克星.
可以买quick的,虽然也要煮,但不用太长時間,几分锺就好.
【在 s**********g 的大作中提到】
: 速溶那种不好吃. 香味都没了.
: 最好自己买old fashioned的, 或者steel cut, 然后泡过夜, 煮煮可香了.
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