l*******7
发帖数: 805 | 1 我妹推荐的：我准备做下试验白鼠，五天后开始执行，具体再来报道啊
早餐：
1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
3. 如果不够，吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、橘子、桃子，任选1-2种；
4. 如果还不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1-2种，不超过七成饱；
午餐：
1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
3. 如果不够，吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2
种；
4. 如果还不够，吃不超过3-4两肉类、鱼类、蛋类或豆腐，任选1-2种；
5. 如果还实在需要，吃少量红薯、南瓜、山药，任选一种，不超过七成饱；
晚餐：
1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
2. 半小时后吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2种；
3. 如果不够，喝鱼汤、肉汤、骨头汤或蘑 |
E******n
发帖数: 6647 | 2 看上去怕怕的
饱；
-2
【在 l*******7 的大作中提到】
: 我妹推荐的：我准备做下试验白鼠，五天后开始执行，具体再来报道啊
: 早餐：
: 1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
: 2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
: 3. 如果不够，吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、橘子、桃子，任选1-2种；
: 4. 如果还不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1-2种，不超过七成饱；
: 午餐：
: 1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
: 2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
: 3. 如果不够，吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2
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G***a
发帖数: 27294 | 3 推销自己产品吧
不吃那个什么露卡素，吃这么低热量和低GI的食谱也瘦了。。。
饱；
-2
【在 l*******7 的大作中提到】
: 我妹推荐的：我准备做下试验白鼠，五天后开始执行，具体再来报道啊
: 早餐：
: 1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
: 2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
: 3. 如果不够，吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、橘子、桃子，任选1-2种；
: 4. 如果还不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1-2种，不超过七成饱；
: 午餐：
: 1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
: 2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
: 3. 如果不够，吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2
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d******r
发帖数: 1389 | 4 同意。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 推销自己产品吧
: 不吃那个什么露卡素，吃这么低热量和低GI的食谱也瘦了。。。
:
: 饱；
: -2
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w********e
发帖数: 4186 | 5 对，还每天运动一小时，减肥效果和那东西没什么关系。
【在 d******r 的大作中提到】
: 同意。。。
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i**********t
发帖数: 766 | |
c**********n
发帖数: 516 | 7 agree
【在 G***a 的大作中提到】
: 推销自己产品吧
: 不吃那个什么露卡素，吃这么低热量和低GI的食谱也瘦了。。。
:
: 饱；
: -2
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A**k
发帖数: 4253 | |
s******3
发帖数: 7297 | 9 那个是山木
【在 A**k 的大作中提到】
: 西木不是那个爆出qj丑闻的？！
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c**j
发帖数: 30 | 10 这个食谱不是列在很火的欣欣然blog上面的嘛？她说一周减了15斤。 |
z***e
发帖数: 5393 | 11 这个中饭要吃一斤？？？还减肥？？？？搞笑哦。carb/gi再低，胃也给你撑大。
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1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
3. 如果不够，吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2
种；
4. 如果还不够，吃不超过3-4两肉类、鱼类、蛋类或豆腐，任选1-2种；
5. 如果还实在需要，吃少量红薯、南瓜、山药，任选一种，不超过七成饱；
饱；
-2
【在 l*******7 的大作中提到】
: 我妹推荐的：我准备做下试验白鼠，五天后开始执行，具体再来报道啊
: 早餐：
: 1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
: 2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
: 3. 如果不够，吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、橘子、桃子，任选1-2种；
: 4. 如果还不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1-2种，不超过七成饱；
: 午餐：
: 1. 用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；
: 2. 半小时后用200-250毫升水冲服30-50克（露卡素）可可粉；
: 3. 如果不够，吃不超过4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1-2
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l*******7
发帖数: 805 | 12 我妹吃了说有效果，我吃了两天，实在受不了，放弃 |
p****i
发帖数: 926 | 13 感觉适合不爱运动的真胖子。不太适合本版提倡的健康运动减肥风尚哦。 |
