s***e
发帖数: 2139 | 1 顶住最后2个月的压力，
博士终于是毕业了，
不过也肥了5磅！
又跑回来减肥。。。
希望斑竹和jjmm监督。
目标夏天减10磅。
*************************减肥日记***********************************
5月6日：
9：00全麦面包一片+牛奶一杯+pecan5粒
12：30沙拉半个
16：00苹果一个
19：00平菇鸡蛋汤+炒青菜+羊排一快
5月7日：
10：00希腊酸奶一个+granole半杯
12：30lean beef沙拉半个+2勺popseed dressing
16：00cookie半个+果汁半杯
18：30辣椒炒鸡蛋+凉拌萝卜+organic鸡汤一小碗，鸡一快。
20：30羽毛球1小时+瑜伽30分钟
5月8日：
9：00红豆薏米粥一小碗+smoothy一杯（5个小草莓+半个香蕉+牛奶+5个walnuts） |
t******3
发帖数: 805 | |
s***e
发帖数: 2139 | 3 胃不小,前段时间吃的比较油腻,还有sweet teetch经常吃冰淇淋...
现在先把这些戒了!然后恢复跑步. |
s***e
发帖数: 2139 | 4 5月10日:
9:00红豆薏米粥小半碗+牛奶半碗+peacan5个+dried cherry10个
12:30韩国bibibom(没吃米饭)
16:00pecan 10个+苹果一个
19：30黄瓜丁炒山药+梅菜扣肉2块
5月11日：
9:00红豆薏米粥小半碗+牛奶半碗+peacan5个+dried cherry10个
12：00香干肉丝+2勺饭（外面吃的） |
s***e
发帖数: 2139 | 5 5月11日：(cont)
15:00苹果一个+pecan
18：30晚饭：炒zucchi，豆腐miso汤，黄瓜鸡蛋
5月12日：
9：00cereal+豆奶+pecan
12：30sanwidege一个
17：00苹果一个
18：30牛尾骨2小块+青菜+花菜
19：308个草莓+牛奶+almond打smoothy一杯
5月13日：
9：00cereal+豆奶+pecan |
