d******z
发帖数: 453 | 1 我是会隔三岔五的发作下,而且每次都吃好多好多好多~~
基本上平时如果吃的很健康,而且又有运动,每天的饮食算是非常健康~~
不过有时候会因为偶尔多吃了一些不该吃的东西,心想反正也破戒了,就抱着破罐子破摔
的心情,大吃一顿~然后打算着第二天重新有个新的开始
所以我的情况是如果吃很少的那天,我很可能还去运动,如果吃多了,反而不去运动,心想
反正这天已经毁了~而且运动还促进吸收的~
我觉得我有暴食症,可能还伴随强迫症~~555,有救没救~~ | j****e
发帖数: 12067 | 2 me too...
【在 d******z 的大作中提到】
: 我是会隔三岔五的发作下,而且每次都吃好多好多好多~~
: 基本上平时如果吃的很健康,而且又有运动,每天的饮食算是非常健康~~
: 不过有时候会因为偶尔多吃了一些不该吃的东西,心想反正也破戒了,就抱着破罐子破摔
: 的心情,大吃一顿~然后打算着第二天重新有个新的开始
: 所以我的情况是如果吃很少的那天,我很可能还去运动,如果吃多了,反而不去运动,心想
: 反正这天已经毁了~而且运动还促进吸收的~
: 我觉得我有暴食症,可能还伴随强迫症~~555,有救没救~~
| n**m
发帖数: 7872 | 3 我也觉得你会有这个问题的。
你比较完美主义。要精心保护这个“完美“，不可以破坏。 | b********a
发帖数: 205 | 4 Take tender loving care of your body. It is more about health than losing
weight.
【在 d******z 的大作中提到】
: 我是会隔三岔五的发作下,而且每次都吃好多好多好多~~
: 基本上平时如果吃的很健康,而且又有运动,每天的饮食算是非常健康~~
: 不过有时候会因为偶尔多吃了一些不该吃的东西,心想反正也破戒了,就抱着破罐子破摔
: 的心情,大吃一顿~然后打算着第二天重新有个新的开始
: 所以我的情况是如果吃很少的那天,我很可能还去运动,如果吃多了,反而不去运动,心想
: 反正这天已经毁了~而且运动还促进吸收的~
: 我觉得我有暴食症,可能还伴随强迫症~~555,有救没救~~
| E******n
发帖数: 6647 | 5 隔三差五有点多，1、2个礼拜一次可以接受
【在 d******z 的大作中提到】
: 我是会隔三岔五的发作下,而且每次都吃好多好多好多~~
: 基本上平时如果吃的很健康,而且又有运动,每天的饮食算是非常健康~~
: 不过有时候会因为偶尔多吃了一些不该吃的东西,心想反正也破戒了,就抱着破罐子破摔
: 的心情,大吃一顿~然后打算着第二天重新有个新的开始
: 所以我的情况是如果吃很少的那天,我很可能还去运动,如果吃多了,反而不去运动,心想
: 反正这天已经毁了~而且运动还促进吸收的~
: 我觉得我有暴食症,可能还伴随强迫症~~555,有救没救~~
| d******z
发帖数: 453 | 6 同意，就是这么想的，如果今天要减肥，就不能破坏这个状态，一旦有一点小事导致偏
离这个状态，就会失控
我一直觉得在吃和减肥这个问题上～心态非常不健康～老是走极端~ 而且还有个可怕的
问题是， 我明知道这种做法是错误的，但是改不掉>.<
【在 n**m 的大作中提到】
: 我也觉得你会有这个问题的。
: 你比较完美主义。要精心保护这个“完美“，不可以破坏。
| n**m
发帖数: 7872 | 7 我原来也这样 :)
我参加了一个训练队，每次不想去训练的时候就会对自己说：我一次也不能缺席，如果
有第一次就会有
第二次，这样就不能坚持下去了。
中学时候的奥赛班也是这样：一定要每次都去，每次作业都要做。
这样一般会有两种结果，要么就是一直坚持下来了，一次也不缺，比如我的奥赛班；要
么就在一次终于
坚持不住缺席以后再也不去了，比如训练队。
后来经历的事情多了，想开了：不完美，也许才是完美的；知道有退路的时候，才会安
心的努力前进。可能最后的结果没有什么不同，嘿嘿，但中间的心态会是不一样的。
先不要急着blame自己。正视自己，接受自己，然后再试着improve自己。我是这么做的
:)
【在 d******z 的大作中提到】
: 同意，就是这么想的，如果今天要减肥，就不能破坏这个状态，一旦有一点小事导致偏
: 离这个状态，就会失控
: 我一直觉得在吃和减肥这个问题上～心态非常不健康～老是走极端~ 而且还有个可怕的
: 问题是， 我明知道这种做法是错误的，但是改不掉>.<
| w*******1
发帖数: 1789 | 8 我跟lz一模一样，不运动的那天吃很多，运动的时候，吃正常。。。 | m***3
发帖数: 172 | 9 这个问题问的好～～～生活中总少不了自己嘴馋，或者一些socia活动，总得吃一些不
在计划之内的，不过我一般吃多了后
运动的动力更大
【在 d******z 的大作中提到】
: 我是会隔三岔五的发作下,而且每次都吃好多好多好多~~
: 基本上平时如果吃的很健康,而且又有运动,每天的饮食算是非常健康~~
: 不过有时候会因为偶尔多吃了一些不该吃的东西,心想反正也破戒了,就抱着破罐子破摔
: 的心情,大吃一顿~然后打算着第二天重新有个新的开始
: 所以我的情况是如果吃很少的那天,我很可能还去运动,如果吃多了,反而不去运动,心想
: 反正这天已经毁了~而且运动还促进吸收的~
: 我觉得我有暴食症,可能还伴随强迫症~~555,有救没救~~
| f********0
发帖数: 10 | 10 深有同感！！！我觉得这首先是个心理问题。不过意识到了，以前通过吃可以发泄让自
己暂时好受，但是现在想瘦了越吃越难过。要学会控制自己的情绪，不光是减肥，干什
么都一样，我现在就是这么鼓励自己，如果减肥成功了我估计心理建设也成功了。一起
加油！ | | | b********a
发帖数: 205 | 11 good points, zan :)
【在 n**m 的大作中提到】
: 我原来也这样 :)
: 我参加了一个训练队，每次不想去训练的时候就会对自己说：我一次也不能缺席，如果
: 有第一次就会有
: 第二次，这样就不能坚持下去了。
: 中学时候的奥赛班也是这样：一定要每次都去，每次作业都要做。
: 这样一般会有两种结果，要么就是一直坚持下来了，一次也不缺，比如我的奥赛班；要
: 么就在一次终于
: 坚持不住缺席以后再也不去了，比如训练队。
: 后来经历的事情多了，想开了：不完美，也许才是完美的；知道有退路的时候，才会安
: 心的努力前进。可能最后的结果没有什么不同，嘿嘿，但中间的心态会是不一样的。
| T****r
发帖数: 4006 | 12 这就是个心理问题
要朝着一个目标去，就是健康，减肥
有时候你一往直前，有时候你停住不前，有时候你走了点回头路.....
那又怎么样呢？只要你心里确定了那个目标
你方向没错，走回头路了走回来就成....
任何时候都不要放弃，想吃好吃的，嘴馋了，吃点也无妨
毕竟这一辈子也不能就彻底不碰那些东西
要是你能控制性的吃，问题也不会很大
就算一下没控制住，也不会一下子折腾出个大胖子来
重整旗鼓，从新来过就行.... | l******u
发帖数: 3169 | 13 谁说运动还促进吸收的？还有谁说不应该吸收好的？
吸收不好咱不是成了浪费粮食了么？：-）
【在 d******z 的大作中提到】
: 我是会隔三岔五的发作下,而且每次都吃好多好多好多~~
: 基本上平时如果吃的很健康,而且又有运动,每天的饮食算是非常健康~~
: 不过有时候会因为偶尔多吃了一些不该吃的东西,心想反正也破戒了,就抱着破罐子破摔
: 的心情,大吃一顿~然后打算着第二天重新有个新的开始
: 所以我的情况是如果吃很少的那天,我很可能还去运动,如果吃多了,反而不去运动,心想
: 反正这天已经毁了~而且运动还促进吸收的~
: 我觉得我有暴食症,可能还伴随强迫症~~555,有救没救~~
| l******u
发帖数: 3169 | 14 Forget "I can't" use "I'm currently struggle with" instead
【在 d******z 的大作中提到】
: 同意，就是这么想的，如果今天要减肥，就不能破坏这个状态，一旦有一点小事导致偏
: 离这个状态，就会失控
: 我一直觉得在吃和减肥这个问题上～心态非常不健康～老是走极端~ 而且还有个可怕的
: 问题是， 我明知道这种做法是错误的，但是改不掉>.<
| n**m
发帖数: 7872 | 15 刚才忽然想到，这种心理可能和我们从小受的教育有关系。
”你不能犯错误，犯了错误老师/家长就不喜欢你了。“
”你不能失败，失败了别人就会瞧不起你。“
”你考不上好大学的话，这辈子就完了。“
于是，我们怕犯错误，怕失败，甚而至于怕改变，怕尝试。
嘿嘿，有点跑题，不好意思 :D | l******u
发帖数: 3169 | 16 有点儿，在东方文化里，似乎从“我不行”到“我行”需要的跨越更大些
怕尝试怕失败，都是面子观念，而且跟从小的教育也有关
【在 n**m 的大作中提到】
: 刚才忽然想到，这种心理可能和我们从小受的教育有关系。
: ”你不能犯错误，犯了错误老师/家长就不喜欢你了。“
: ”你不能失败，失败了别人就会瞧不起你。“
: ”你考不上好大学的话，这辈子就完了。“
: 于是，我们怕犯错误，怕失败，甚而至于怕改变，怕尝试。
: 嘿嘿，有点跑题，不好意思 :D
| d******z
发帖数: 453 | 17 哈哈，好像我的坚持都用在不好的地方了~~
在吃和减肥问题上会追求完美，还有看电视剧我喜欢从头看到尾，最bt的一次看情深深
，雨蒙蒙，看了点就受不了了，只好按着快进看完了，介于有字幕，虽然没声音，每个
细节都看到了，现在这个问题有所好转，就把剧情翻出来读一下算了~~
开个玩笑，其实现在估计两个星期会做蠢事2，3次，我也只能不断克制这种行为，先从
减少频率开始，只是有时候可能不开心或者有压力的时候还是不受控
【在 n**m 的大作中提到】
: 我原来也这样 :)
: 我参加了一个训练队，每次不想去训练的时候就会对自己说：我一次也不能缺席，如果
: 有第一次就会有
: 第二次，这样就不能坚持下去了。
: 中学时候的奥赛班也是这样：一定要每次都去，每次作业都要做。
: 这样一般会有两种结果，要么就是一直坚持下来了，一次也不缺，比如我的奥赛班；要
: 么就在一次终于
: 坚持不住缺席以后再也不去了，比如训练队。
: 后来经历的事情多了，想开了：不完美，也许才是完美的；知道有退路的时候，才会安
: 心的努力前进。可能最后的结果没有什么不同，嘿嘿，但中间的心态会是不一样的。
| d******z
发帖数: 453 | 18 我都忘了谁给我灌输的吸收有上限的理论，总之就是很悲剧，我现在很相信这个理论~~
【在 l******u 的大作中提到】
: 谁说运动还促进吸收的？还有谁说不应该吸收好的？
: 吸收不好咱不是成了浪费粮食了么？：-）
| d******z
发帖数: 453 | 19 估计我也是在长期反复中有点那种急功近利的心态，一旦状态被破坏，对我就是个大打
击，我也知道一口吃不成胖子，但是就会觉得说暴了一次，减肥时间又要延长了，不知
道哪年哪月才是头，越这样想越有负罪感，越会走极端，
这次重新开始一定要坚持住，认真记录~~~不想在继续反复了~~
【在 T****r 的大作中提到】
: 这就是个心理问题
: 要朝着一个目标去，就是健康，减肥
: 有时候你一往直前，有时候你停住不前，有时候你走了点回头路.....
: 那又怎么样呢？只要你心里确定了那个目标
: 你方向没错，走回头路了走回来就成....
: 任何时候都不要放弃，想吃好吃的，嘴馋了，吃点也无妨
: 毕竟这一辈子也不能就彻底不碰那些东西
: 要是你能控制性的吃，问题也不会很大
: 就算一下没控制住，也不会一下子折腾出个大胖子来
: 重整旗鼓，从新来过就行....
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