T****r
发帖数: 4006 | 1 少吃才是减肥的王道
我的血的教训！
之前很多帖子都说过这点，重新挑出来强调一下 |
s**********g
发帖数: 1578 | 2 嘿嘿，赞。 少吃多运动。
【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃才是减肥的王道
: 我的血的教训！
: 之前很多帖子都说过这点，重新挑出来强调一下
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T****r
发帖数: 4006 | 3 少吃多动
真理真理～
【在 s**********g 的大作中提到】
: 嘿嘿，赞。 少吃多运动。
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d******z
发帖数: 453 | |
s*******k
发帖数: 3071 | 5 还有一个王道我一直也很信奉，就是：要穿衣服好看，瘦才是王道。。。呵呵
【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃才是减肥的王道
: 我的血的教训！
: 之前很多帖子都说过这点，重新挑出来强调一下
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m*****5
发帖数: 23482 | 6 要穿衣服好看，不下垂才是王道
很多MM靠挨饿瘦下来的，浑身肉都下垂，那才叫难看 |
l******u
发帖数: 3169 | 7 呵呵 ：-）
【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃才是减肥的王道
: 我的血的教训！
: 之前很多帖子都说过这点，重新挑出来强调一下
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s*********n
发帖数: 2283 | 8 有人说少吃不好. You can google "1950 Minnesota Semistarvation Study" for
details.
【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃才是减肥的王道
: 我的血的教训！
: 之前很多帖子都说过这点，重新挑出来强调一下
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p****i
发帖数: 926 | 9 我觉得是不能贪吃。
但是少吃，1 要考虑到可持续性 2 要能保证正常工作学习，毕竟咱不是明星 3 据说吃
太少新陈代谢会降低，适得其反
所以 适量少吃 + 大量运动 是王道。 |
T****r
发帖数: 4006 | 10 严重同意，努力找漂亮衣服还不如努力减肥，瘦了披块破布都很有型：）
【在 s*******k 的大作中提到】
: 还有一个王道我一直也很信奉，就是：要穿衣服好看，瘦才是王道。。。呵呵
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T****r
发帖数: 4006 | 11 以前我信奉这个，自从我平均每个星期3-5次，每次跑步6mile，消耗700k以上坚持两个
月不掉体重，之后的拉伸，哑铃我都不计算在内，我再一次强烈相信：减肥，少吃才是
王道！
我们都不是明星，不会有人真的跟明星虐待一样的饿自己的...能在减肥期间保持在
1000k/天的同学们就已经是大牛了...
【在 p****i 的大作中提到】
: 我觉得是不能贪吃。
: 但是少吃，1 要考虑到可持续性 2 要能保证正常工作学习，毕竟咱不是明星 3 据说吃
: 太少新陈代谢会降低，适得其反
: 所以 适量少吃 + 大量运动 是王道。
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W****0
发帖数: 418 | 12 我试过1个星期保持每天1500-1700卡左右，运动不多，比我之前连续两个月每星期跑30
-40迈的效果要好得多。少吃的确是王道，就是比较难受！ |
d*****n
发帖数: 760 | 13 完全同意！
【在 T****r 的大作中提到】
: 以前我信奉这个，自从我平均每个星期3-5次，每次跑步6mile，消耗700k以上坚持两个
: 月不掉体重，之后的拉伸，哑铃我都不计算在内，我再一次强烈相信：减肥，少吃才是
: 王道！
: 我们都不是明星，不会有人真的跟明星虐待一样的饿自己的...能在减肥期间保持在
: 1000k/天的同学们就已经是大牛了...
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n*****n
发帖数: 225 | 14 我也完全同意
一起在国内的时候
每年6月开始减肥，早饭中饭正常吃食堂
晚饭不吃，吃苹果西瓜等代替
一般一个月就能减十斤
我辅导员和周围同学都特佩服我想胖就胖，想瘦就瘦
不过来了美国之后没学校食堂了
饮食很难控制
加上年纪大了
越来越难减肥了
sigh
【在 d*****n 的大作中提到】
: 完全同意！
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l****g
发帖数: 1705 | |
d******z
发帖数: 453 | 16 严重同意~~~很多人天天嚷着要diet，结果是吃的本来也不少～
自从开始食物的各种营养成分，我就发现吃的热量根本不低(特指平时正常饮食，暴甜
食面食的时候不算^^,那个是没悬念的超)，包括现在低碳饮食，碳水很容易就超标～食
物里面好多隐藏热量太多了， 还是仔细算算~~
不要变成我以前那样，精神上一直在diet，事实上也没少吃，如果一直从思想上觉得自
己很可怜，搞得天天＂觉得＂食不裹腹，体重是动也不动~
【在 T****r 的大作中提到】
: 以前我信奉这个，自从我平均每个星期3-5次，每次跑步6mile，消耗700k以上坚持两个
: 月不掉体重，之后的拉伸，哑铃我都不计算在内，我再一次强烈相信：减肥，少吃才是
: 王道！
: 我们都不是明星，不会有人真的跟明星虐待一样的饿自己的...能在减肥期间保持在
: 1000k/天的同学们就已经是大牛了...
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d*****n
发帖数: 760 | 17 嗯，我觉得晚饭不吃或以水果代替很重要。。。 省了很多脂肪
【在 n*****n 的大作中提到】
: 我也完全同意
: 一起在国内的时候
: 每年6月开始减肥，早饭中饭正常吃食堂
: 晚饭不吃，吃苹果西瓜等代替
: 一般一个月就能减十斤
: 我辅导员和周围同学都特佩服我想胖就胖，想瘦就瘦
: 不过来了美国之后没学校食堂了
: 饮食很难控制
: 加上年纪大了
: 越来越难减肥了
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d******z
发帖数: 453 | 18 多了好多糖，以蔬菜代替更好～～
【在 d*****n 的大作中提到】
: 嗯，我觉得晚饭不吃或以水果代替很重要。。。 省了很多脂肪
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c**********a
发帖数: 507 | |
s*********n
发帖数: 2283 | 20 没见过这么意见同一的topic before...这还有民主了吗?
【在 c**********a 的大作中提到】
: 赞真理
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j******p
发帖数: 8333 | 21 喝汤行不？
我每天吃晚饭之前喝一碗西红柿蛋汤或者蔬菜豆腐汤，肚子就半饱了，别的就吃的少了。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 22 瘦到没肥肉了，那里还有多余的肉来下垂啊？下垂的都是不够瘦的，甚至是肥的
【在 m*****5 的大作中提到】
: 要穿衣服好看，不下垂才是王道
: 很多MM靠挨饿瘦下来的，浑身肉都下垂，那才叫难看
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h****n
发帖数: 2784 | 23 点心同学，你的减肥观念还有挺大问题的
【在 d*****n 的大作中提到】
: 嗯，我觉得晚饭不吃或以水果代替很重要。。。 省了很多脂肪
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t*********5
发帖数: 700 | 24 少吃什么时候成了减肥的王道乐?
这样的错误观念耽误了多少同学的减肥阿
你吃的东西的本质最重要,其次是时间,最后是数量。 |
t*********5
发帖数: 700 | 25
不运动的话，减肥减掉的很多是肌肉以及水分，剩下的就是脂肪，自然看起来就是下垂
的。
呵呵，这个世界上苗条的“肥人”很常见。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 瘦到没肥肉了，那里还有多余的肉来下垂啊？下垂的都是不够瘦的，甚至是肥的
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m***3
发帖数: 172 | 26 自从我低碳以来，一怕楼梯就感觉浑身无力，然后见到面食甜食就很口水，虽然意识上
在克制，感觉身体的确需要那些
【在 t*********5 的大作中提到】
: 少吃什么时候成了减肥的王道乐?
: 这样的错误观念耽误了多少同学的减肥阿
: 你吃的东西的本质最重要,其次是时间,最后是数量。
|
h****n
发帖数: 2784 | 27 联系楼主的上下文，我相信她的意思就是，少吃不该吃的东西。
不要急着judge吧
【在 t*********5 的大作中提到】
: 少吃什么时候成了减肥的王道乐?
: 这样的错误观念耽误了多少同学的减肥阿
: 你吃的东西的本质最重要,其次是时间,最后是数量。
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t*********5
发帖数: 700 | 28
肚子饿的话，身体会不自觉的抖吗？如果是，你血糖太低了。
减肥是生活习惯的改变，你不可能一辈子都这么低血糖的活着，反弹几乎是不可避免的。
早午晚三餐绝对不能skip，关键在于你吃什么；适度的锻炼更不能缺少，不然减的就是
肌肉，留下来的都是肥肉。
【在 m***3 的大作中提到】
: 自从我低碳以来，一怕楼梯就感觉浑身无力，然后见到面食甜食就很口水，虽然意识上
: 在克制，感觉身体的确需要那些
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t*********5
发帖数: 700 | 29
好吧，不着急，又不是我减肥。
【在 h****n 的大作中提到】
: 联系楼主的上下文，我相信她的意思就是，少吃不该吃的东西。
: 不要急着judge吧
|
h****n
发帖数: 2784 | 30 相信我，她绝对不是指靠节食。相反的，她的减肥状态很好，注意饮食的本质同时也注
意量，
而且运动量绝对够大。
我也希望你喷之前可以先了解一下lz mm的情况。。。
【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 好吧，不着急，又不是我减肥。
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T****r
发帖数: 4006 | 31 我写给减肥的人看得，更直接的是给我自己提个醒，不减肥的人看了不会有感觉...
【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 好吧，不着急，又不是我减肥。
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t*********5
发帖数: 700 | 32
哦，我喷什么了？说话直接些麻，干什么这么遮遮掩掩的？
减肥观念错误，这个是很多人减肥失败的根本原因，你觉得自己明白了，其实内心还是
自己的那老一套；如果你真的是生活习惯改变了，就没那么多人一遍遍的减肥了。
【在 h****n 的大作中提到】
: 相信我，她绝对不是指靠节食。相反的，她的减肥状态很好，注意饮食的本质同时也注
: 意量，
: 而且运动量绝对够大。
: 我也希望你喷之前可以先了解一下lz mm的情况。。。
|
T****r
发帖数: 4006 | 33 你要是认为我说的不对，那就说吃的东西本质，时间最重要，不需要少吃啊
你还是要提到数量的啊？既然提到了
那为啥要说我耽误了同学们减肥呢？
你减过肥吗？你懂怎么做才能减肥吗？
不要不懂装懂好吗？
注意，我说的是少吃，不是不吃！
【在 t*********5 的大作中提到】
: 少吃什么时候成了减肥的王道乐?
: 这样的错误观念耽误了多少同学的减肥阿
: 你吃的东西的本质最重要,其次是时间,最后是数量。
|
h****n
发帖数: 2784 | 34 看明白了，一个莫名其妙的男的来踢场子的。。
真不该回你的贴
over
【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 哦，我喷什么了？说话直接些麻，干什么这么遮遮掩掩的？
: 减肥观念错误，这个是很多人减肥失败的根本原因，你觉得自己明白了，其实内心还是
: 自己的那老一套；如果你真的是生活习惯改变了，就没那么多人一遍遍的减肥了。
|
T****r
发帖数: 4006 | 35 那你生活习惯改变了之后变成多吃，您就变的更加健康了吗？
的。
【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 哦，我喷什么了？说话直接些麻，干什么这么遮遮掩掩的？
: 减肥观念错误，这个是很多人减肥失败的根本原因，你觉得自己明白了，其实内心还是
: 自己的那老一套；如果你真的是生活习惯改变了，就没那么多人一遍遍的减肥了。
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s*********n
发帖数: 2283 | 36 有没有可能你们俩都是对的呀?
【在 T****r 的大作中提到】
: 你要是认为我说的不对，那就说吃的东西本质，时间最重要，不需要少吃啊
: 你还是要提到数量的啊？既然提到了
: 那为啥要说我耽误了同学们减肥呢？
: 你减过肥吗？你懂怎么做才能减肥吗？
: 不要不懂装懂好吗？
: 注意，我说的是少吃，不是不吃！
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h****n
发帖数: 2784 | 37 减肥版就是这样，是不是都会有人跑来踢两脚
【在 s*********n 的大作中提到】
: 有没有可能你们俩都是对的呀?
|
T****r
发帖数: 4006 | 38 她说的很明白啊，你在不懂装懂，一个不需要减肥的人，怎么会懂怎样减肥？又怎么会
懂女的减肥比男的难多少。
【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 哦，我喷什么了？说话直接些麻，干什么这么遮遮掩掩的？
: 减肥观念错误，这个是很多人减肥失败的根本原因，你觉得自己明白了，其实内心还是
: 自己的那老一套；如果你真的是生活习惯改变了，就没那么多人一遍遍的减肥了。
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t*********5
发帖数: 700 | 39
好吧，我问你，
减肥的道理这么浅显，为什么会一遍又一遍的减肥？
【在 T****r 的大作中提到】
: 你要是认为我说的不对，那就说吃的东西本质，时间最重要，不需要少吃啊
: 你还是要提到数量的啊？既然提到了
: 那为啥要说我耽误了同学们减肥呢？
: 你减过肥吗？你懂怎么做才能减肥吗？
: 不要不懂装懂好吗？
: 注意，我说的是少吃，不是不吃！
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s*********n
发帖数: 2283 | 40 高... 狠...
其实我刚才没多说话...
【在 h****n 的大作中提到】
: 减肥版就是这样，是不是都会有人跑来踢两脚
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T****r
发帖数: 4006 | 41 因为大家又会不自觉的开始多吃，明白吗？
多吃才会胖！只有一直少吃就不会一遍一遍的减，注意不是让你饿，是不要吃过量
谁在一遍一遍的减？
【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 好吧，我问你，
: 减肥的道理这么浅显，为什么会一遍又一遍的减肥？
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s*********n
发帖数: 2283 | 42 吃多了....again?!
【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 好吧，我问你，
: 减肥的道理这么浅显，为什么会一遍又一遍的减肥？
|
T****r
发帖数: 4006 | 43 这就是那些吃饱了没事干的人做的，自己不需要减，还站着说话不腰疼的对别人指指点点
我很明白我怎么胖的，就是吃太多
【在 h****n 的大作中提到】
: 减肥版就是这样，是不是都会有人跑来踢两脚
|
t*********5
发帖数: 700 | 44 呵呵，这个版上真正懂减肥的没几个人。
怎么？觉得自己看别人说了一套又一套自己就懂减肥了？
好吧，这样来，如果你减肥，没有反复过，那么你自己减肥成功了，你懂自己怎么减肥
；如果你自己还不停的反复，呵呵，你根本就不能给别人什么建议，最多给个反例。 |
T****r
发帖数: 4006 | 45 少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理
只不过容易说不容易做，更不容易坚持，一辈子都做到才是生活方式真正健康起来的改变
很明显这里混的大部分都比你更懂
摆摆你的条件，说说你的理论和实践
难道你生活的环境没有告诉你么？你具备了什么资格上来就对别人的观点进行评判？
没有任何根据的judgement不仅是让人难以接受，更是无知浅薄的表现！
【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵，这个版上真正懂减肥的没几个人。
: 怎么？觉得自己看别人说了一套又一套自己就懂减肥了？
: 好吧，这样来，如果你减肥，没有反复过，那么你自己减肥成功了，你懂自己怎么减肥
: ；如果你自己还不停的反复，呵呵，你根本就不能给别人什么建议，最多给个反例。
|
s*********n
发帖数: 2283 | 46 但是 ... 就是
医生也有生病的时候...
医生也有生病的后不知到如何是好...
医生也有生病的后乱吃药,吃错药的说....
【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵，这个版上真正懂减肥的没几个人。
: 怎么？觉得自己看别人说了一套又一套自己就懂减肥了？
: 好吧，这样来，如果你减肥，没有反复过，那么你自己减肥成功了，你懂自己怎么减肥
: ；如果你自己还不停的反复，呵呵，你根本就不能给别人什么建议，最多给个反例。
|
s*********n
发帖数: 2283 | 47 我猜thinkhard05 (再想想)想说, 你的观点可能不完美的说...
改变
【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理
: 只不过容易说不容易做，更不容易坚持，一辈子都做到才是生活方式真正健康起来的改变
: 很明显这里混的大部分都比你更懂
: 摆摆你的条件，说说你的理论和实践
: 难道你生活的环境没有告诉你么？你具备了什么资格上来就对别人的观点进行评判？
: 没有任何根据的judgement不仅是让人难以接受，更是无知浅薄的表现！
|
h****n
发帖数: 2784 | 48 不用理这种无聊的人了，mm
我特后悔
点点
【在 T****r 的大作中提到】
: 这就是那些吃饱了没事干的人做的，自己不需要减，还站着说话不腰疼的对别人指指点点
: 我很明白我怎么胖的，就是吃太多
|
T****r
发帖数: 4006 | 49 我只是没有说全而已，但是我认为这个观点是没错的
他只是自己对减肥有点一知半解的了解，来现的吧...可惜太偏激了
我要跟他辩论到底，让他知道自己到底有几斤几两
【在 s*********n 的大作中提到】
: 我猜thinkhard05 (再想想)想说, 你的观点可能不完美的说...
:
: 改变
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s*******k
发帖数: 3071 | 50 能keep fit人，不夸张的说，可以说是天天在减肥。减肥的道理真的很浅显，文盲也可
以减肥，只要做到少吃多动。
【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵，这个版上真正懂减肥的没几个人。
: 怎么？觉得自己看别人说了一套又一套自己就懂减肥了？
: 好吧，这样来，如果你减肥，没有反复过，那么你自己减肥成功了，你懂自己怎么减肥
: ；如果你自己还不停的反复，呵呵，你根本就不能给别人什么建议，最多给个反例。
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T****r
发帖数: 4006 | 51 表担心，我很清楚我在说什么：）后悔啥呢？辩论也是锻炼逻辑思考能力啊
【在 h****n 的大作中提到】
: 不用理这种无聊的人了，mm
: 我特后悔
:
: 点点
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h****n
发帖数: 2784 | 52 会浪费时间。。。
我还是复习去了。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 表担心，我很清楚我在说什么：）后悔啥呢？辩论也是锻炼逻辑思考能力啊
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T****r
发帖数: 4006 | 53 那我也忙去了....
【在 h****n 的大作中提到】
: 会浪费时间。。。
: 我还是复习去了。。
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s*********n
发帖数: 2283 | 54 他?她...也是担心你们会在将来犯错误的说.
【在 T****r 的大作中提到】
: 我只是没有说全而已，但是我认为这个观点是没错的
: 他只是自己对减肥有点一知半解的了解，来现的吧...可惜太偏激了
: 我要跟他辩论到底，让他知道自己到底有几斤几两
|
t*********5
发帖数: 700 | 55
改变
你别激动阿，你看，你一激动，第一句就没说对。
少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理？
这个是扯谈，当然了如果你比较enjoy减肥的这个过程，那俺也不多说了。
下面是给不想一遍遍减肥的同学说的。
一说减肥，同学们第一个要做的就是把自己饿得七荤八素，掉水，掉肌肉，当然也跟着
掉脂肪，不过脂肪是最后一个掉。这个方法第一个月见效快，不持久，反弹很严重。
高级些的，少吃+运动。减下来了，吃甜品+运动减少或者干脆不做，然后身体走样，再
减肥。
在高级些的，吃low carb， high fiber+大量运动，达到目标，停止减肥，然后身体走
样，再减肥。
这样的cycle一遍一遍的，有意思吗？如何避免这样的事情才是减肥的最终目标。
就是改变你的生活习惯，注意你饮食的内容以及安排。
这个版上的屠龙和nkmm等几个人说得很清楚了，但是大家竟然还总是把减肥当成短期的
目标去努力，这个才是最让人痛心的事情。
【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理
: 只不过容易说不容易做，更不容易坚持，一辈子都做到才是生活方式真正健康起来的改变
: 很明显这里混的大部分都比你更懂
: 摆摆你的条件，说说你的理论和实践
: 难道你生活的环境没有告诉你么？你具备了什么资格上来就对别人的观点进行评判？
: 没有任何根据的judgement不仅是让人难以接受，更是无知浅薄的表现！
|
t*********5
发帖数: 700 | 56
你胆子很大阿，这样的风头火势也敢替我说话阿，呵呵
【在 s*********n 的大作中提到】
: 他?她...也是担心你们会在将来犯错误的说.
|
T****r
发帖数: 4006 | 57 ‘少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理？’
错在哪里？ 你逻辑能力真的不行啊，不想这么说你，不过你太喜欢对别人进行评论，
我说的是‘懂的减肥的人’你理解了这句话吗？
其他的，我就当你在白说，全部都是重复这里已经有的内容，没有任何新意，我还以为
你有什么很特别的不用少吃的就可以keep fit的方法呢，太让人失望了啊....
你写这么多，跟我的都不是一个主题，你发现没有？我说的是少吃是减肥的主因，而你
却大论特论各种方法减肥后的保持，直接就假定人家‘停止减肥，身材走样’一个真正
要keep fit的人为什么要停止呢？你这建立在假设上的调调到底有什么意义？
【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 你胆子很大阿，这样的风头火势也敢替我说话阿，呵呵
|
T****r
发帖数: 4006 | 58 就算是这样，为了不犯错误，大家还是要少吃....
【在 s*********n 的大作中提到】
: 他?她...也是担心你们会在将来犯错误的说.
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s*******k
发帖数: 3071 | 59 憋开你的歪理不说，我看出来了，你就是哪种破罐子破摔，但看到别人热火朝天减肥的
时候，又特愤世嫉俗的人。
【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 你胆子很大阿，这样的风头火势也敢替我说话阿，呵呵
|
T****r
发帖数: 4006 | 60 我是实在不明白他在说什么，人要先学会走，才能开始跑
这肥都没有减下来，就开始想着保持了，想着怎么减下来再说吧
就算是反弹的问题，还是少吃，不就可以保持了么？
我confusing...
【在 s*******k 的大作中提到】
: 憋开你的歪理不说，我看出来了，你就是哪种破罐子破摔，但看到别人热火朝天减肥的
: 时候，又特愤世嫉俗的人。
|
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n*****n
发帖数: 225 | 61 pat pat
大家个减个的肥，理他干啥
【在 T****r 的大作中提到】
: 我是实在不明白他在说什么，人要先学会走，才能开始跑
: 这肥都没有减下来，就开始想着保持了，想着怎么减下来再说吧
: 就算是反弹的问题，还是少吃，不就可以保持了么？
: 我confusing...
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s*******k
发帖数: 3071 | 62 他的意思是说：1。我们都不懂怎么减肥，减肥肯定减不下来；2。减下来也保持不了，
还减了干嘛。
所以我推断他／她是哪种骨子里很想减肥，但表面上却又装做不削减肥的人，因为她／
他自己减肥就没成果过，所以老在保持这个问题上纠缠不清。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我是实在不明白他在说什么，人要先学会走，才能开始跑
: 这肥都没有减下来，就开始想着保持了，想着怎么减下来再说吧
: 就算是反弹的问题，还是少吃，不就可以保持了么？
: 我confusing...
|
t*********5
发帖数: 700 | 63 你自己如果谦虚些，OPEN些，也许就不用走那么多的弯路了。
我没假定什么啊，我断定，按照你的方式减肥，过段时间肯定反弹。
咱把这话放这，一年以内你肯定会有第二次减肥，这个版上的同学监督吧。
【在 T****r 的大作中提到】
: ‘少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理？’
: 错在哪里？ 你逻辑能力真的不行啊，不想这么说你，不过你太喜欢对别人进行评论，
: 我说的是‘懂的减肥的人’你理解了这句话吗？
: 其他的，我就当你在白说，全部都是重复这里已经有的内容，没有任何新意，我还以为
: 你有什么很特别的不用少吃的就可以keep fit的方法呢，太让人失望了啊....
: 你写这么多，跟我的都不是一个主题，你发现没有？我说的是少吃是减肥的主因，而你
: 却大论特论各种方法减肥后的保持，直接就假定人家‘停止减肥，身材走样’一个真正
: 要keep fit的人为什么要停止呢？你这建立在假设上的调调到底有什么意义？
|
d******z
发帖数: 453 | 64 我觉你说得也没错， 减肥要最终成功，其实还是要从根本上改变生活习惯～
在我看来来排第一大良好的生活习惯，和保持身材相关的话，那就是管好嘴，别有事没
事乱吃东西～～所以说，不管好吃的问题，根本谈不上良好的生活习惯的养成～
而找到一个比较健康的减肥办法，从控制饮食做起， 是大大有助于良好的生活习惯的
养成的～～
这样的cycle一遍一遍的，有意思吗？如何避免这样的事情才是减肥的最终目标。
就是改变你的生活习惯，注意你饮食的内容以及安排。
这个版上的屠龙和nkmm等几个人说得很清楚了，但是大家竟然还总是把减肥当成短期的
目标去努力，这个才是最让人痛心的事情。
【在 t*********5 的大作中提到】
: 你自己如果谦虚些，OPEN些，也许就不用走那么多的弯路了。
: 我没假定什么啊，我断定，按照你的方式减肥，过段时间肯定反弹。
: 咱把这话放这，一年以内你肯定会有第二次减肥，这个版上的同学监督吧。
|
E******n
发帖数: 6647 | 65 mm不要生气～～无视他～～
改变
【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理
: 只不过容易说不容易做，更不容易坚持，一辈子都做到才是生活方式真正健康起来的改变
: 很明显这里混的大部分都比你更懂
: 摆摆你的条件，说说你的理论和实践
: 难道你生活的环境没有告诉你么？你具备了什么资格上来就对别人的观点进行评判？
: 没有任何根据的judgement不仅是让人难以接受，更是无知浅薄的表现！
|
T****r
发帖数: 4006 | 66 我看你还真挺谦虚的，挺open的，原来是来想来看我的笑话啊，呵呵~
我确实反弹过几磅，就是前两星期乱吃闹的，虽然一直有大运动却没减重，所以才发这
感慨提醒自己，前一阶段我坚持了6个月，大概下去40磅，接下来这6个月，争取再下去
15-20磅，那样就到11月了，我也把话放这里，我不会反弹！过程中会有起起落落，但
绝不会在这一年内有反弹重新减的情况，只是继续瘦一点的情况。
我真荣幸，有人如此监督我的减肥，我肯定会成功。
【在 t*********5 的大作中提到】
: 你自己如果谦虚些，OPEN些，也许就不用走那么多的弯路了。
: 我没假定什么啊，我断定，按照你的方式减肥，过段时间肯定反弹。
: 咱把这话放这，一年以内你肯定会有第二次减肥，这个版上的同学监督吧。
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T****r
发帖数: 4006 | 67 不生气，呵呵，有人要监督我减肥呢...
【在 E******n 的大作中提到】
: mm不要生气～～无视他～～
:
: 改变
|
T****r
发帖数: 4006 | 68 我这几个月就当自己做个实验品，我感觉好好的follow这里的一些减肥的思想：少吃多
动，选择健康的食物等等....坚持下来，减肥是一定能成功的
反正这几个月，我是transform了，虽然目前还不是瘦子，正在努力哈....但是目前的
结果我还是比较满意的...
【在 s*******k 的大作中提到】
: 他的意思是说：1。我们都不懂怎么减肥，减肥肯定减不下来；2。减下来也保持不了，
: 还减了干嘛。
: 所以我推断他／她是哪种骨子里很想减肥，但表面上却又装做不削减肥的人，因为她／
: 他自己减肥就没成果过，所以老在保持这个问题上纠缠不清。
|
T****r
发帖数: 4006 | 69 你还记得最初有个家伙老在这里唧唧歪歪的，最后给大家说的呆不住了吗？
这个人remind me of him......
【在 s*******k 的大作中提到】
: 他的意思是说：1。我们都不懂怎么减肥，减肥肯定减不下来；2。减下来也保持不了，
: 还减了干嘛。
: 所以我推断他／她是哪种骨子里很想减肥，但表面上却又装做不削减肥的人，因为她／
: 他自己减肥就没成果过，所以老在保持这个问题上纠缠不清。
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t*********5
发帖数: 700 | 70 怎么减了40磅就算专家乐？搞笑。
你如果没经历过平台期，你现在的状态还是处于反弹边缘的，跟不用说进一步的减肥了。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我看你还真挺谦虚的，挺open的，原来是来想来看我的笑话啊，呵呵~
: 我确实反弹过几磅，就是前两星期乱吃闹的，虽然一直有大运动却没减重，所以才发这
: 感慨提醒自己，前一阶段我坚持了6个月，大概下去40磅，接下来这6个月，争取再下去
: 15-20磅，那样就到11月了，我也把话放这里，我不会反弹！过程中会有起起落落，但
: 绝不会在这一年内有反弹重新减的情况，只是继续瘦一点的情况。
: 我真荣幸，有人如此监督我的减肥，我肯定会成功。
|
|
|
s*********n
发帖数: 2283 | 71 不会是说我吧...
真在一边吃icecream一边看贴子中...
【在 T****r 的大作中提到】
: 你还记得最初有个家伙老在这里唧唧歪歪的，最后给大家说的呆不住了吗？
: 这个人remind me of him......
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t*********5
发帖数: 700 | 72 再说我呢，别心虚阿，呵呵
哥们/姐们，如果你也在减肥，冰激凌还是别吃了，真的。
icecream里面的transfat是减肥的最大敌人，如果一定要列不能吃的东西，transfat是
第一个。
【在 s*********n 的大作中提到】
: 不会是说我吧...
: 真在一边吃icecream一边看贴子中...
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T****r
发帖数: 4006 | 73 我说自己是专家了？我自己有点自己的体会还不行？
要不你说说你有啥资历在这里指指点点？
你啥情况都不了解，有什么发言权？
'还如果没有经历平台期.....
越看你说话越可笑，不懂就不要装懂了，拜托...
你就预言吧，没一句靠谱的...
了。
【在 t*********5 的大作中提到】
: 怎么减了40磅就算专家乐？搞笑。
: 你如果没经历过平台期，你现在的状态还是处于反弹边缘的，跟不用说进一步的减肥了。
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n**m
发帖数: 7872 | 74 有的时候，说话的内容反而不是那么重要，重要的是说话的方式和说话人的立场。 |
a***8
发帖数: 4735 | 75 I totally agree with Toleer, the key to lose weight is eating less, and the
key to stay fit is portion control. And I lost 80 lbs in my late teenage
year, and 40 lbs in my 30's of age. By studying my mom's eating habit, I
can tell eat smaller portion of food do help her stays fit. (167 cm, 100-
110 pounds)
To thinkhard05:
Do you see how much food those big people consume? Remember this " YOU
ARE WHAT YOU EAT" |
t*********5
发帖数: 700 | 76 呵呵，说一年啊，你还远着呢，刚刚看看你的其他的帖子，我现在觉得你半年就会反弹
，用不了一年了。
为啥？你自己根本就没明白自己为什么一吃东西就反弹的道理，你真得这么放心？哈哈
，我要是你，肯定今天晚饭也不吃了。
再说，我从来也没说自己懂啊，怎么你有错，还不让别人说了，连别人的发言权都要剥
夺。好吧，你先说说，为什么别人要有资历才能对你指指点点？如果真是那样的话，那
能评论obm的有几个人呢？
同学，教你个乖，减40磅的水分我不说了，其本身根本就算不上什么成就。
授人以鱼而已。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我说自己是专家了？我自己有点自己的体会还不行？
: 要不你说说你有啥资历在这里指指点点？
: 你啥情况都不了解，有什么发言权？
: '还如果没有经历平台期.....
: 越看你说话越可笑，不懂就不要装懂了，拜托...
: 你就预言吧，没一句靠谱的...
:
: 了。
|
a***8
发帖数: 4735 | 77 So, have you even lost 40 lbs? |
T****r
发帖数: 4006 | 78 'YOU ARE WHAT YOU EAT'
well said......
And thanks for sharing your experience, it is really valuable to me.
the
【在 a***8 的大作中提到】
: I totally agree with Toleer, the key to lose weight is eating less, and the
: key to stay fit is portion control. And I lost 80 lbs in my late teenage
: year, and 40 lbs in my 30's of age. By studying my mom's eating habit, I
: can tell eat smaller portion of food do help her stays fit. (167 cm, 100-
: 110 pounds)
: To thinkhard05:
: Do you see how much food those big people consume? Remember this " YOU
: ARE WHAT YOU EAT"
|
s*******k
发帖数: 3071 | 79 偶就觉得能减40磅就可以算专家，有成功的经验。拜托，平台期和反弹是两回事，平台
区是整么减，也减不了，不是回增回去。反弹是不维持就会长肥肉。
了。
【在 t*********5 的大作中提到】
: 怎么减了40磅就算专家乐？搞笑。
: 你如果没经历过平台期，你现在的状态还是处于反弹边缘的，跟不用说进一步的减肥了。
|
t*********5
发帖数: 700 | 80 你说得很清楚，真正让你减肥的是habbit change，这个才是减肥的王道，其他的都是
胡扯。
and to amy88
Do you know what's the root cause of these *big* people in US? if you think
they consume too much, you are wrong.
the
【在 a***8 的大作中提到】
: I totally agree with Toleer, the key to lose weight is eating less, and the
: key to stay fit is portion control. And I lost 80 lbs in my late teenage
: year, and 40 lbs in my 30's of age. By studying my mom's eating habit, I
: can tell eat smaller portion of food do help her stays fit. (167 cm, 100-
: 110 pounds)
: To thinkhard05:
: Do you see how much food those big people consume? Remember this " YOU
: ARE WHAT YOU EAT"
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T****r
发帖数: 4006 | 81 很对不起了，我不觉得我有错！
我减的40磅绝对不是水分，我觉得我的减肥很有成就感！
再一次告诉你，我不会反弹！这半年不会，接下来一年不会，以后也永远都不会，您清
楚了吗？
我喜欢我用的方法，虽然算不上专家，您有任何方法都可以自己保留，我都不需要，你
明白了么？
自己不懂，怎么知道别人有错？自己无知，为何还要对别人指指点点？我也教你个招，
无知不要紧，拿出来干预别人就是不对的。
【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵，说一年啊，你还远着呢，刚刚看看你的其他的帖子，我现在觉得你半年就会反弹
: ，用不了一年了。
: 为啥？你自己根本就没明白自己为什么一吃东西就反弹的道理，你真得这么放心？哈哈
: ，我要是你，肯定今天晚饭也不吃了。
: 再说，我从来也没说自己懂啊，怎么你有错，还不让别人说了，连别人的发言权都要剥
: 夺。好吧，你先说说，为什么别人要有资历才能对你指指点点？如果真是那样的话，那
: 能评论obm的有几个人呢？
: 同学，教你个乖，减40磅的水分我不说了，其本身根本就算不上什么成就。
: 授人以鱼而已。
|
l******u
发帖数: 3169 | 82 我倾向于同意你的 ：-）
【在 s*********n 的大作中提到】
: 没见过这么意见同一的topic before...这还有民主了吗?
|
t*********5
发帖数: 700 | 83 才发现你好象是版三啊，不会吧。
唉，我现在倒是有点儿失去信心了。
那好，我问你，你如果减肥，你期待你的体重下降曲线是什么样子的？
\型？v型？w型？还是L型？
【在 s*******k 的大作中提到】
: 偶就觉得能减40磅就可以算专家，有成功的经验。拜托，平台期和反弹是两回事，平台
: 区是整么减，也减不了，不是回增回去。反弹是不维持就会长肥肉。
:
: 了。
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T****r
发帖数: 4006 | 84 他就是来找我茬的，越想越觉的就是当初那个给我们赶走的人
【在 s*******k 的大作中提到】
: 偶就觉得能减40磅就可以算专家，有成功的经验。拜托，平台期和反弹是两回事，平台
: 区是整么减，也减不了，不是回增回去。反弹是不维持就会长肥肉。
:
: 了。
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a*****l
发帖数: 41 | 85 Zhangdonghui??
【在 T****r 的大作中提到】
: 你还记得最初有个家伙老在这里唧唧歪歪的，最后给大家说的呆不住了吗？
: 这个人remind me of him......
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t*********5
发帖数: 700 | 86 说真的，我跟你没仇没怨的，你如果不反弹，我都替你开心。
你自己好自为之吧。
【在 T****r 的大作中提到】
: 很对不起了，我不觉得我有错！
: 我减的40磅绝对不是水分，我觉得我的减肥很有成就感！
: 再一次告诉你，我不会反弹！这半年不会，接下来一年不会，以后也永远都不会，您清
: 楚了吗？
: 我喜欢我用的方法，虽然算不上专家，您有任何方法都可以自己保留，我都不需要，你
: 明白了么？
: 自己不懂，怎么知道别人有错？自己无知，为何还要对别人指指点点？我也教你个招，
: 无知不要紧，拿出来干预别人就是不对的。
|
T****r
发帖数: 4006 | 87 晕，这是个自由民主的国度，不同意可以不用我说的，你们都多吃吧...白白胖胖的找
人爱..
【在 l******u 的大作中提到】
: 我倾向于同意你的 ：-）
|
T****r
发帖数: 4006 | 88 嗯～那个想用自己那套教人减肥要赚钱的.....
【在 a*****l 的大作中提到】
: Zhangdonghui??
|
l******u
发帖数: 3169 | 89 他是看你说需要激励，故意气你给你些动力的 ：-）
我觉得你的motivation一下就好了不少，加油！
【在 T****r 的大作中提到】
: 我看你还真挺谦虚的，挺open的，原来是来想来看我的笑话啊，呵呵~
: 我确实反弹过几磅，就是前两星期乱吃闹的，虽然一直有大运动却没减重，所以才发这
: 感慨提醒自己，前一阶段我坚持了6个月，大概下去40磅，接下来这6个月，争取再下去
: 15-20磅，那样就到11月了，我也把话放这里，我不会反弹！过程中会有起起落落，但
: 绝不会在这一年内有反弹重新减的情况，只是继续瘦一点的情况。
: 我真荣幸，有人如此监督我的减肥，我肯定会成功。
|
T****r
发帖数: 4006 | 90 受不了你这口气
我早就想好了：我啥时候瘦到目标体重只是个时间长短的问题，这辈子，我再也不会胖
回去了！
您呢，既然反对少吃，可记得天天要多吃一点，也不枉您来这帖子折腾这一番，
【在 t*********5 的大作中提到】
: 说真的，我跟你没仇没怨的，你如果不反弹，我都替你开心。
: 你自己好自为之吧。
|
|
|
l******u
发帖数: 3169 | 91 明白人！
【在 n**m 的大作中提到】
: 有的时候，说话的内容反而不是那么重要，重要的是说话的方式和说话人的立场。
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T****r
发帖数: 4006 | 92 是吗？有这么好的人，那我还气呼呼的？
那这下给你说穿了，怎么办呢，还有用吗？
【在 l******u 的大作中提到】
: 他是看你说需要激励，故意气你给你些动力的 ：-）
: 我觉得你的motivation一下就好了不少，加油！
|
T****r
发帖数: 4006 | 93 我回去哭去....
【在 l******u 的大作中提到】
: 明白人！
|
t*********5
发帖数: 700 | 94 别臭美了，老老实实的，明年这个时候要是看你还要减肥，我就赢了，换马甲就是孬种。
【在 T****r 的大作中提到】
: 是吗？有这么好的人，那我还气呼呼的？
: 那这下给你说穿了，怎么办呢，还有用吗？
|
T****r
发帖数: 4006 | 95 撞墙去
你们是谁的马甲？
这么的刺激我该给你们包子感谢才行
啥叫汗颜，我..... |
l******u
发帖数: 3169 | 96 再想想同学主要是说话的方式和语气有点儿让人难以接受啊。其实锻炼提高代谢和改变
生活习惯的确也是这个版上倡导的。尤其是长期减肥的观念，更是公主亲身实践的经验
教训。
人么，难免有急功近利的时候。树立一个减肥时间越长，效果越好的观念是很好很有必
要的，平台期并不可怕，短暂的反弹也不可怕，只要长期效果一直在减，花三年达到目
标其实可能比花三个月瘦下来还好些。
还有就是Toleer同学虽然有时候脾气有点儿急躁，但她很有毅力，减到现在也很不容易
，如果你有建设性的意见需要多帮她。：-） |
s*********n
发帖数: 2283 | 97 的确也是, 几乎所有的减肥大法中,第一章就是要教少吃的说...难道他们都错了?
我想这也不会吧...
【在 l******u 的大作中提到】
: 再想想同学主要是说话的方式和语气有点儿让人难以接受啊。其实锻炼提高代谢和改变
: 生活习惯的确也是这个版上倡导的。尤其是长期减肥的观念，更是公主亲身实践的经验
: 教训。
: 人么，难免有急功近利的时候。树立一个减肥时间越长，效果越好的观念是很好很有必
: 要的，平台期并不可怕，短暂的反弹也不可怕，只要长期效果一直在减，花三年达到目
: 标其实可能比花三个月瘦下来还好些。
: 还有就是Toleer同学虽然有时候脾气有点儿急躁，但她很有毅力，减到现在也很不容易
: ，如果你有建设性的意见需要多帮她。：-）
|
w********e
发帖数: 4186 | 98 不明白你们的分歧在哪里，habit change 就是要change 多吃的habit，这里减肥的人
也都增加运动。你的王道到底有什么新内容，不和我们share？
think
【在 t*********5 的大作中提到】
: 你说得很清楚，真正让你减肥的是habbit change，这个才是减肥的王道，其他的都是
: 胡扯。
: and to amy88
: Do you know what's the root cause of these *big* people in US? if you think
: they consume too much, you are wrong.
:
: the
|
l******u
发帖数: 3169 | 99 还是“度”的把握，这个每个人的情况不同。我觉得吃的挺少，你可能已经觉得喂猪了
。：-）
【在 s*********n 的大作中提到】
: 的确也是, 几乎所有的减肥大法中,第一章就是要教少吃的说...难道他们都错了?
: 我想这也不会吧...
|
s*********n
发帖数: 2283 | 100 搞得减肥象经济衰退的说...
【在 t*********5 的大作中提到】
: 才发现你好象是版三啊，不会吧。
: 唉，我现在倒是有点儿失去信心了。
: 那好，我问你，你如果减肥，你期待你的体重下降曲线是什么样子的？
: \型？v型？w型？还是L型？
|
|
|
t*********5
发帖数: 700 | 101 呵呵，你也不用激我啊，减肥的道理这个版上有几个人都说得很明白阿，不过在方法上
，大家有些异同罢了。
恩，解释一下，刚到宝地，还没弄明白这里的情况，呵呵，看见这个帖子就回了，没想
针对谁。不过挺好的，不打不相识嘛。
其实平台期是一件好事。代表着减肥成效的一个肯定，身体适应了新的情况，有平台期
的同学，大反弹的几率小很多。
如何突破平台期就是另外一个问题，比较头痛。我最近也是刚刚到了自己的另外一个平
台，就是想上来看看大家的建议的。
楼主一吃东西就反弹，原因也很难说，我这里就抛砖引玉了。
反弹的情况有几种，人身体的体重总是浮动，这个大家都知道了，所以测量体重的最好
时间是，早上如厕之后，最好每天测。这个浮动在1磅内都是正常的，别惊慌。
不过如果连续两天体重上升，那就是真的开始反弹了。反省一下自己最近的饮食，这个
步骤很重要，你只有不断的学习自己的身体才知道什么样的食物最自己起作用。书上的
卡路里，都是average的，不见得适用你的身体。所以，反弹不可怕，是一个学习的过
程。
有些东西肯定是能不吃就不吃的，比如transfat，大家说，你怎么就认识个tranfat阿
，还会别的不？就我个人
【在 l******u 的大作中提到】
: 再想想同学主要是说话的方式和语气有点儿让人难以接受啊。其实锻炼提高代谢和改变
: 生活习惯的确也是这个版上倡导的。尤其是长期减肥的观念，更是公主亲身实践的经验
: 教训。
: 人么，难免有急功近利的时候。树立一个减肥时间越长，效果越好的观念是很好很有必
: 要的，平台期并不可怕，短暂的反弹也不可怕，只要长期效果一直在减，花三年达到目
: 标其实可能比花三个月瘦下来还好些。
: 还有就是Toleer同学虽然有时候脾气有点儿急躁，但她很有毅力，减到现在也很不容易
: ，如果你有建设性的意见需要多帮她。：-）
|
t*********5
发帖数: 700 | 102 这么说吧，如果一个方法短期没有效果，你会坚持吗？
很多减肥的方法相当的害人，就是因为他们注重的都是短期效果阿
哦，俺可不是说少吃害人的说阿
【在 s*********n 的大作中提到】
: 的确也是, 几乎所有的减肥大法中,第一章就是要教少吃的说...难道他们都错了?
: 我想这也不会吧...
|
l******u
发帖数: 3169 | 103 这片说得很好啊，有理有据有节 ：-）
总结的也听全面，说到了很多容易出问题的地方，建议版主mark一下
【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵，你也不用激我啊，减肥的道理这个版上有几个人都说得很明白阿，不过在方法上
: ，大家有些异同罢了。
: 恩，解释一下，刚到宝地，还没弄明白这里的情况，呵呵，看见这个帖子就回了，没想
: 针对谁。不过挺好的，不打不相识嘛。
: 其实平台期是一件好事。代表着减肥成效的一个肯定，身体适应了新的情况，有平台期
: 的同学，大反弹的几率小很多。
: 如何突破平台期就是另外一个问题，比较头痛。我最近也是刚刚到了自己的另外一个平
: 台，就是想上来看看大家的建议的。
: 楼主一吃东西就反弹，原因也很难说，我这里就抛砖引玉了。
: 反弹的情况有几种，人身体的体重总是浮动，这个大家都知道了，所以测量体重的最好
|
s*******k
发帖数: 3071 | 104 我从来就没管什么体重下降的曲线的样子，告诉你吧，我压根都不称体重，看感觉，感
觉吃多了，要长肉了，就多跑点，少吃点。感觉正常了，就恢复日常的运动量，正常饮
食。
【在 t*********5 的大作中提到】
: 才发现你好象是版三啊，不会吧。
: 唉，我现在倒是有点儿失去信心了。
: 那好，我问你，你如果减肥，你期待你的体重下降曲线是什么样子的？
: \型？v型？w型？还是L型？
|
s*******k
发帖数: 3071 | 105 我还是主张10磅左右的肥肉3个月内搞定，以后保持就可以了。
【在 t*********5 的大作中提到】
: 这么说吧，如果一个方法短期没有效果，你会坚持吗？
: 很多减肥的方法相当的害人，就是因为他们注重的都是短期效果阿
: 哦，俺可不是说少吃害人的说阿
|
s*********n
发帖数: 2283 | 106 太多information...谁可以给一个 summary?
【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵，你也不用激我啊，减肥的道理这个版上有几个人都说得很明白阿，不过在方法上
: ，大家有些异同罢了。
: 恩，解释一下，刚到宝地，还没弄明白这里的情况，呵呵，看见这个帖子就回了，没想
: 针对谁。不过挺好的，不打不相识嘛。
: 其实平台期是一件好事。代表着减肥成效的一个肯定，身体适应了新的情况，有平台期
: 的同学，大反弹的几率小很多。
: 如何突破平台期就是另外一个问题，比较头痛。我最近也是刚刚到了自己的另外一个平
: 台，就是想上来看看大家的建议的。
: 楼主一吃东西就反弹，原因也很难说，我这里就抛砖引玉了。
: 反弹的情况有几种，人身体的体重总是浮动，这个大家都知道了，所以测量体重的最好
|
T****r
发帖数: 4006 | 107 我没觉得他说的多好啊....
再说我也没一吃东西就反弹，我是一个来月的累积腐败造成的，算起来也就3磅左右的..
【在 l******u 的大作中提到】
: 这片说得很好啊，有理有据有节 ：-）
: 总结的也听全面，说到了很多容易出问题的地方，建议版主mark一下
|
T****r
发帖数: 4006 | 108 同意，保持就是保持，减肥就是减肥，不要在这两者之间摇摆不定，减肥就是不能多吃
...
【在 s*******k 的大作中提到】
: 我还是主张10磅左右的肥肉3个月内搞定，以后保持就可以了。
|
s*********n
发帖数: 2283 | 109 对我智商又怀疑了....你们是在讨论同一个问提吗? 你们的观点有多大区别呀?
吃
【在 T****r 的大作中提到】
: 同意，保持就是保持，减肥就是减肥，不要在这两者之间摇摆不定，减肥就是不能多吃
: ...
|
l******u
发帖数: 3169 | 110 你本来不就是silly person么？：-）
【在 s*********n 的大作中提到】
: 对我智商又怀疑了....你们是在讨论同一个问提吗? 你们的观点有多大区别呀?
:
: 吃
|
|
|
h****n
发帖数: 2784 | 111 这就是问题所在。观点没有太大差异，但是有人上来就断章取义攻击另外一个人多么
misleading呀。
。。
【在 s*********n 的大作中提到】
: 对我智商又怀疑了....你们是在讨论同一个问提吗? 你们的观点有多大区别呀?
:
: 吃
|
l******u
发帖数: 3169 | 112 版三同学我看你的经历，你好像说过你从来就没有特别胖过（比如像公主和蜗牛妹妹减
肥前那样，还有我）。如果是这样（如果不是就不好意思搞错了），说明你的身体状况
，基因，生活习惯，心理跟真正的大胖子是者还是有区别的。大胖子的struggle如果没
有亲身经历过，我觉得是很难真正理解的。
总觉得有必要给版上减肥的同志们分一下类。一类是大胖子要减肥的，比如曾经接近
200磅的同志们；另一类是追求苗条身材，为了穿衣服好看，或者结婚拍照等等。这样
分并不是为了说哪类哪类如何如何，分类也不是一成不变的，因为大胖子们减肥到一定
程度是完全可以追求完美身材的。我这样分，主要是想说明，胖人减肥有着超出一般人
的难度，所采用的方法，可能遇到的问题，也跟一般人不一定相同
在版上混了一段时间，也知道减肥么，是个很个人的事情。但还是觉得大家有一种风气
是关注自己的事情，也可能是女生扎堆的原因，不该说不说，为的就是一团和气。只是
作为一个曾经是大胖子（将来也不保证不会重新变成大胖子）的人，有时候总忍不住物
伤同类，希望有时候泼泼冷水，敢讲真话的人叫诤友，多好的名字，thinkhard同学这
点还是挺让人佩服的。
呵呵
【在 s*******k 的大作中提到】
: 我从来就没管什么体重下降的曲线的样子，告诉你吧，我压根都不称体重，看感觉，感
: 觉吃多了，要长肉了，就多跑点，少吃点。感觉正常了，就恢复日常的运动量，正常饮
: 食。
|
h****n
发帖数: 2784 | 113 你也清楚thinkhard的问题是他说话的态度。他自己也承认了“态度偏激”，希望"lz大
量"。我不明白的是为什么你一直要为这种态度打掩护，说成是有意在'motivate'别人，
而且还特地表扬所谓的'诤友'..你是在鼓励这种行为吗？
这样说来，在减肥版说话，只要内容正确，语气上怎么让人uncomfortable都是可以的
了？
我觉得，有知识有见解有经验想要和大家share，也要注意方式。这个版上有知识有见
解有经验的人又不是只有一个人。没必要高高在上的睥睨众生。
nkmm的方式就很好，大家也愿意和她交流，学习专业知识，进行一些比较深入的讨论。。
【在 l******u 的大作中提到】
: 你本来不就是silly person么？：-）
|
T****r
发帖数: 4006 | 114 算了，森森，咱们做咱们认为是对的就成
让爱现的人去现好了......
浪费太多时间argue nosense了，就没看到他提出‘减肥不用少吃’的新观点，所以
nothing new,不知道他在跟我争什么？
且还
。。
【在 h****n 的大作中提到】
: 你也清楚thinkhard的问题是他说话的态度。他自己也承认了“态度偏激”，希望"lz大
: 量"。我不明白的是为什么你一直要为这种态度打掩护，说成是有意在'motivate'别人，
: 而且还特地表扬所谓的'诤友'..你是在鼓励这种行为吗？
: 这样说来，在减肥版说话，只要内容正确，语气上怎么让人uncomfortable都是可以的
: 了？
: 我觉得，有知识有见解有经验想要和大家share，也要注意方式。这个版上有知识有见
: 解有经验的人又不是只有一个人。没必要高高在上的睥睨众生。
: nkmm的方式就很好，大家也愿意和她交流，学习专业知识，进行一些比较深入的讨论。。
|
a***8
发帖数: 4735 | 115 To Thinkhard05
Do you see how much food those "Big" Americans eat? Did you watch those TV shows in
FOOD or TRAVEL Channel, the
portion of dish is huge. I don't know why you don't think they consume too
much food. My father was obese,
he had huge appetite like three burgers for lunch, and drinking 1 gallon of
soda in a daily base. After being
diagnosed of diabetes, he lost a lot of weight due to cutting of the portion
of food and soda. And some of my
other family members who are big and eat
【在 t*********5 的大作中提到】
: 你说得很清楚，真正让你减肥的是habbit change，这个才是减肥的王道，其他的都是
: 胡扯。
: and to amy88
: Do you know what's the root cause of these *big* people in US? if you think
: they consume too much, you are wrong.
:
: the
|
E******n
发帖数: 6647 | 116 同意
我参加的合唱团的manager就是个超级胖子，我们唱歌她坐在前面查查出勤什么的，就
看她坐在前面不停的吃饼干之类的小食，我心里就想，拜托别吃了别吃了，不觉得自己
已经很肥了么。。。。。。
TV shows in
too
of
portion
【在 a***8 的大作中提到】
: To Thinkhard05
: Do you see how much food those "Big" Americans eat? Did you watch those TV shows in
: FOOD or TRAVEL Channel, the
: portion of dish is huge. I don't know why you don't think they consume too
: much food. My father was obese,
: he had huge appetite like three burgers for lunch, and drinking 1 gallon of
: soda in a daily base. After being
: diagnosed of diabetes, he lost a lot of weight due to cutting of the portion
: of food and soda. And some of my
: other family members who are big and eat
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l******u
发帖数: 3169 | 117 呵呵，motivate贴是开玩笑，后一贴确实是我的观点。thinkhard的态度是有问题，但
是他最后一个长贴的确写得很好，我同意他的最后一贴的观点啊？当然这也只是我自己
的看法而已。
我并不鼓励这种行为啊。没有一开始就跟这个坑，但看到头几页你们争论的时候我也觉
得他的态度不好，只是觉得他最后一贴是认真写的，讲得有道理也比较有分寸。again
个人的观点。
人，
。。
【在 h****n 的大作中提到】
: 你也清楚thinkhard的问题是他说话的态度。他自己也承认了“态度偏激”，希望"lz大
: 量"。我不明白的是为什么你一直要为这种态度打掩护，说成是有意在'motivate'别人，
: 而且还特地表扬所谓的'诤友'..你是在鼓励这种行为吗？
: 这样说来，在减肥版说话，只要内容正确，语气上怎么让人uncomfortable都是可以的
: 了？
: 我觉得，有知识有见解有经验想要和大家share，也要注意方式。这个版上有知识有见
: 解有经验的人又不是只有一个人。没必要高高在上的睥睨众生。
: nkmm的方式就很好，大家也愿意和她交流，学习专业知识，进行一些比较深入的讨论。。
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T****r
发帖数: 4006 | 118 Toleer 对littlesu 翻了个大白眼....
耍人啊？ 哼！
again
【在 l******u 的大作中提到】
: 呵呵，motivate贴是开玩笑，后一贴确实是我的观点。thinkhard的态度是有问题，但
: 是他最后一个长贴的确写得很好，我同意他的最后一贴的观点啊？当然这也只是我自己
: 的看法而已。
: 我并不鼓励这种行为啊。没有一开始就跟这个坑，但看到头几页你们争论的时候我也觉
: 得他的态度不好，只是觉得他最后一贴是认真写的，讲得有道理也比较有分寸。again
: 个人的观点。
:
: 人，
: 。。
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z****a
发帖数: 728 | 119 喔 几天没来大家就这么热闹啊 不过看半天也觉得TOLEER说的没错啊。
少吃也不代表挨饿，很多时候胃都是给撑大的，多吃少吃还是看热量和吃什么东西了，
TRANSFAT要少吃这也是地球人都知道的。有话大家都好好说，不要发火啊，大夏天的~~
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l******u
发帖数: 3169 | 120 呵呵，：-）你现在的确更有劲头儿了不？
【在 T****r 的大作中提到】
: Toleer 对littlesu 翻了个大白眼....
: 耍人啊？ 哼！
:
: again
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l******u
发帖数: 3169 | 121 小李同学好！
~~
【在 z****a 的大作中提到】
: 喔 几天没来大家就这么热闹啊 不过看半天也觉得TOLEER说的没错啊。
: 少吃也不代表挨饿，很多时候胃都是给撑大的，多吃少吃还是看热量和吃什么东西了，
: TRANSFAT要少吃这也是地球人都知道的。有话大家都好好说，不要发火啊，大夏天的~~
: ~
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T****r
发帖数: 4006 | 122 你错了，我没有...
减肥这个东西，一定要有内因，自己有多想瘦，就能才有多大的行动...
当然他/她也不能disencourage 我...
但是他/她的言论容易误导人，不好不好...
【在 l******u 的大作中提到】
: 呵呵，：-）你现在的确更有劲头儿了不？
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z****a
发帖数: 728 | 123 嘿嘿嘿 好啊好啊 我最近没脸上来。偷偷冒了个泡~~~~嘿嘿
【在 l******u 的大作中提到】
: 小李同学好！
:
: ~~
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T****r
发帖数: 4006 | 124 嗯，你挺明白我的...
~~
【在 z****a 的大作中提到】
: 喔 几天没来大家就这么热闹啊 不过看半天也觉得TOLEER说的没错啊。
: 少吃也不代表挨饿，很多时候胃都是给撑大的，多吃少吃还是看热量和吃什么东西了，
: TRANSFAT要少吃这也是地球人都知道的。有话大家都好好说，不要发火啊，大夏天的~~
: ~
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s*********n
发帖数: 2283 | 125 那多餐,少少吃 好吗?
我看很多人推崇这种做法的说...
【在 T****r 的大作中提到】
: 嗯，你挺明白我的...
:
: ~~
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T****r
发帖数: 4006 | 126 这种好，有利于提高代谢，只是吃的次数越多，越不容易控制量，对我来说是这样
【在 s*********n 的大作中提到】
: 那多餐,少少吃 好吗?
: 我看很多人推崇这种做法的说...
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Q*****3
发帖数: 113 | |
s*********n
发帖数: 2283 | 128 所以应该 少吃,少谗. 感觉很多美国人多馋少食还很胖...
【在 T****r 的大作中提到】
: 这种好，有利于提高代谢，只是吃的次数越多，越不容易控制量，对我来说是这样
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T****r
发帖数: 4006 | 129 我也以为是这样，其实是他们多吃的时候我们没看见....
【在 s*********n 的大作中提到】
: 所以应该 少吃,少谗. 感觉很多美国人多馋少食还很胖...
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r********e
发帖数: 1686 | 130 很热闹啊～
我觉得也是减肥是一生的选择，要慢慢摸索出健康的生活习惯，而不是一个月或者几个
月，一年的非人少吃方法，title可以变成适度少吃才是减肥王道吧，因为适度所以才
能坚持一生。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 131 适度少吃是maintenance的王道，不是减肥的：） |
