b**********e
发帖数: 10 | 1 当前物理参数：女，160cm,105lb；
目标物理参数：女，160cm（无奈！）,100lb；
方法：每周5次有氧，控制碳水和糖并记录饮食。
做梦都想成为skinny girl，不过估计这辈子都没可能了。但是想尝试接近梦想体型一
些，想了一周决定参加这个活动，非常严肃的那种参加，所以基本上5磅是硬指标。
当事人很优柔寡断，没有意志力，所以这是个大挑战！
那个啥，现在帐上没钱，30伪币先欠着，打算拿减成功后的所得奖励还。如果没成，会
想办法卖身赚换钱还上。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 2 There is nothing impossible..you go girl!
【在 b**********e 的大作中提到】
: 当前物理参数：女，160cm,105lb；
: 目标物理参数：女，160cm（无奈！）,100lb；
: 方法：每周5次有氧，控制碳水和糖并记录饮食。
: 做梦都想成为skinny girl，不过估计这辈子都没可能了。但是想尝试接近梦想体型一
: 些，想了一周决定参加这个活动，非常严肃的那种参加，所以基本上5磅是硬指标。
: 当事人很优柔寡断，没有意志力，所以这是个大挑战！
: 那个啥，现在帐上没钱，30伪币先欠着，打算拿减成功后的所得奖励还。如果没成，会
: 想办法卖身赚换钱还上。
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s**********g
发帖数: 1578 | 3 多灌灌就有伪币啦
基本上你中午之后完全不要吃carb, 每个星期坚持5次1个小时以上的cardio, 过个月就
5傍了。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 当前物理参数：女，160cm,105lb；
: 目标物理参数：女，160cm（无奈！）,100lb；
: 方法：每周5次有氧，控制碳水和糖并记录饮食。
: 做梦都想成为skinny girl，不过估计这辈子都没可能了。但是想尝试接近梦想体型一
: 些，想了一周决定参加这个活动，非常严肃的那种参加，所以基本上5磅是硬指标。
: 当事人很优柔寡断，没有意志力，所以这是个大挑战！
: 那个啥，现在帐上没钱，30伪币先欠着，打算拿减成功后的所得奖励还。如果没成，会
: 想办法卖身赚换钱还上。
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b**********e
发帖数: 10 | 4 没想到真有人回复鼓励我，感觉真好。
对我来讲最难的就是饮食中控制糖分，不吃肉可以，不吃糖就会整天心不在焉，梦游似
的...哪位同学知
道怎么办吗？难道就只靠意志力？从小时候起就是吃糖太多牙都快被蛀光了T T 现在还
不时牙疼，就是
戒不了>o<
6月2号日记：
早：脱脂牛奶一杯，蜂蜜水一杯
午：无盐nuts一把（6个核桃，10颗杏仁，10颗花生），苹果2个，sparkling water 2
罐（5卡）
下午：黄瓜两根
晚：西红柿1个，无盐烤黄豆一把
运动：有氧1小时（35分钟跑步，25分钟椭圆机），简单weight lifting
【在 s**********g 的大作中提到】
: 多灌灌就有伪币啦
: 基本上你中午之后完全不要吃carb, 每个星期坚持5次1个小时以上的cardio, 过个月就
: 5傍了。
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b**********e
发帖数: 10 | 5 6月3号日记：
早：脱脂牛奶一杯，蜂蜜水一杯，无盐nuts一把（6个核桃，10颗杏仁，10颗花生）
午：muffin半个，杏干，李子干各10块
晚: 杏仁20颗，corn chip 3片
运动：无:( 今天大姨妈第一天，肚子疼没法练
写下来都没法相信自己吃了好多不对的东西！
2
【在 b**********e 的大作中提到】
: 没想到真有人回复鼓励我，感觉真好。
: 对我来讲最难的就是饮食中控制糖分，不吃肉可以，不吃糖就会整天心不在焉，梦游似
: 的...哪位同学知
: 道怎么办吗？难道就只靠意志力？从小时候起就是吃糖太多牙都快被蛀光了T T 现在还
: 不时牙疼，就是
: 戒不了>o<
: 6月2号日记：
: 早：脱脂牛奶一杯，蜂蜜水一杯
: 午：无盐nuts一把（6个核桃，10颗杏仁，10颗花生），苹果2个，sparkling water 2
: 罐（5卡）
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b**********e
发帖数: 10 | 6 6月4号日记：
早：脱脂牛奶一杯，蜂蜜水一杯，苹果1个，无盐nuts一把（6个核桃，10颗杏仁，10颗
花生）
午：杏仁20颗，小黄瓜2根
晚: nuts+dry fruit 1/4杯,2个小西红柿
运动：60分钟椭圆机+crunch
【在 b**********e 的大作中提到】
: 6月3号日记：
: 早：脱脂牛奶一杯，蜂蜜水一杯，无盐nuts一把（6个核桃，10颗杏仁，10颗花生）
: 午：muffin半个，杏干，李子干各10块
: 晚: 杏仁20颗，corn chip 3片
: 运动：无:( 今天大姨妈第一天，肚子疼没法练
: 写下来都没法相信自己吃了好多不对的东西！
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: 2
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b**********e
发帖数: 10 | 7 6月5号日记：
早：苹果1个，大黄瓜1根
午：小春卷1个，大黄瓜2根，桃子1个，苹果1个
晚: 大黄瓜1根，soybean 1/4杯,3个小西红柿
运动：jogging 2小时，rock climbing 1小时
【在 b**********e 的大作中提到】
: 6月4号日记：
: 早：脱脂牛奶一杯，蜂蜜水一杯，苹果1个，无盐nuts一把（6个核桃，10颗杏仁，10颗
: 花生）
: 午：杏仁20颗，小黄瓜2根
: 晚: nuts+dry fruit 1/4杯,2个小西红柿
: 运动：60分钟椭圆机+crunch
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