k*********0 发帖数: 233 | 1 身高168,现在体重114榜,上身一直很瘦,由于小时候在体校打篮球,停下来后腿部很
多肌肉非常健壮~~~我是女生~~才22~~55555555
也不敢跑步瘦腿,感觉肌肉会更健壮
怎么办~~~~~
大家有办法么 |
s*******k 发帖数: 3071 | 2 那就节食吧,只要你能做到长期节食,加上不怕身体不好的话,就可以啦。。。114磅
,好瘦啊。。估计是你上身太瘦,显得下身胖,比例失调。多练练上身就可以啦
【在 k*********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 身高168,现在体重114榜,上身一直很瘦,由于小时候在体校打篮球,停下来后腿部很 : 多肌肉非常健壮~~~我是女生~~才22~~55555555 : 也不敢跑步瘦腿,感觉肌肉会更健壮 : 怎么办~~~~~ : 大家有办法么
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k*********0 发帖数: 233 | 3
谢谢你~~我看这个帖子浏览量170~~你是惟一一个~~给我意见的~谢谢你~~
我是比例失调~~上下不均匀~~
希望能找到适合自己的办法~~
【在 s*******k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那就节食吧,只要你能做到长期节食,加上不怕身体不好的话,就可以啦。。。114磅 : ,好瘦啊。。估计是你上身太瘦,显得下身胖,比例失调。多练练上身就可以啦
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n**m 发帖数: 7872 | 4 别人都是想给意见,但是自己也不知道该怎么办啊,呵呵。
我自己是觉得stretch比较塑形。不过我本身是全身胖得比较统一的,呵呵,所以意见
也不一定对你有效 :) |
e******a 发帖数: 4867 | 5 据说拉伸会有用
【在 k*********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 身高168,现在体重114榜,上身一直很瘦,由于小时候在体校打篮球,停下来后腿部很 : 多肌肉非常健壮~~~我是女生~~才22~~55555555 : 也不敢跑步瘦腿,感觉肌肉会更健壮 : 怎么办~~~~~ : 大家有办法么
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w*******1 发帖数: 1789 | 6 mm,你是腿上1)有肥肉覆盖肌肉呢?还是 2)因为只是肌肉比较大,没有肥肉呢???
如果是1,那么我觉得其实慢慢的跑步并且长距离,在加上充分的拉伸,是可以是腿细
一点,形状好一点的,但是要坚持且要有耐心。。想瘦pp的话,我觉得spinning管用的
。。。
2)我就不知道了,去上上yoga或者舞蹈课吧,拉伸拉伸。。。
加油加油,要有耐心,不是一下就能细的,但是坚持1年,肯定有变化。。。 |
l****g 发帖数: 1705 | 7 嗯,奔一个可以看出来情况
具体情况具体分析
【在 w*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : mm,你是腿上1)有肥肉覆盖肌肉呢?还是 2)因为只是肌肉比较大,没有肥肉呢??? : 如果是1,那么我觉得其实慢慢的跑步并且长距离,在加上充分的拉伸,是可以是腿细 : 一点,形状好一点的,但是要坚持且要有耐心。。想瘦pp的话,我觉得spinning管用的 : 。。。 : 2)我就不知道了,去上上yoga或者舞蹈课吧,拉伸拉伸。。。 : 加油加油,要有耐心,不是一下就能细的,但是坚持1年,肯定有变化。。。
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m**x 发帖数: 1084 | 8 你这是有病,才114,还减,要减成骷髅呀?
【在 k*********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 身高168,现在体重114榜,上身一直很瘦,由于小时候在体校打篮球,停下来后腿部很 : 多肌肉非常健壮~~~我是女生~~才22~~55555555 : 也不敢跑步瘦腿,感觉肌肉会更健壮 : 怎么办~~~~~ : 大家有办法么
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k*********0 发帖数: 233 | 9
就是因为上下身严重不协调,否则看起来很不顺眼
下身肌肉过多,=所以才寻求瘦肌肉的办法
谁不想更漂亮点?
麻烦说话不要这么刺耳
【在 m**x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这是有病,才114,还减,要减成骷髅呀?
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k*********0 发帖数: 233 | 10
小腿就是肌肉,大腿肥肉比较多,主要还是小腿,很难很难瘦
~~~谢谢mm
【在 w*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : mm,你是腿上1)有肥肉覆盖肌肉呢?还是 2)因为只是肌肉比较大,没有肥肉呢??? : 如果是1,那么我觉得其实慢慢的跑步并且长距离,在加上充分的拉伸,是可以是腿细 : 一点,形状好一点的,但是要坚持且要有耐心。。想瘦pp的话,我觉得spinning管用的 : 。。。 : 2)我就不知道了,去上上yoga或者舞蹈课吧,拉伸拉伸。。。 : 加油加油,要有耐心,不是一下就能细的,但是坚持1年,肯定有变化。。。
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