g***i
发帖数: 594 | 1 我的饮食习惯和别人不太一样。我从小只吃鸡肉和鱼肉。但每天都吃很多鸡蛋，不管是
怎么样做的，只要是鸡蛋，就来者不惧，我最少每天吃四个鸡蛋。多则十个，我总担心
血脂会因此变得很高。最近测了一下，每项都比一般的正常值的上限低出快一半，医生
说我基本上是optimal.这么看来我吃了那么多鸡蛋并没有让我的血脂过高。
另外，最近半年我基本上什么肉都没吃，因为以前还吃鸡肉和鱼肉，我以为我怎么也得
减个1 到两磅，结果我一磅都没减。就感觉好像是腰围小了一些。也不怎么经常闹肚子
了。可能现在年龄大了，到了喝凉水都长肉的阶段了。像我这样的，可能真只有靠锻炼
减肥了。 |
h****n
发帖数: 2784 | 2 是所有食物只吃鸡蛋和鱼肉还是蛋白质只吃鸡蛋和鱼肉？
蔬菜呢？
淀粉类主食呢？
信息量太少。。
【在 g***i 的大作中提到】
: 我的饮食习惯和别人不太一样。我从小只吃鸡肉和鱼肉。但每天都吃很多鸡蛋，不管是
: 怎么样做的，只要是鸡蛋，就来者不惧，我最少每天吃四个鸡蛋。多则十个，我总担心
: 血脂会因此变得很高。最近测了一下，每项都比一般的正常值的上限低出快一半，医生
: 说我基本上是optimal.这么看来我吃了那么多鸡蛋并没有让我的血脂过高。
: 另外，最近半年我基本上什么肉都没吃，因为以前还吃鸡肉和鱼肉，我以为我怎么也得
: 减个1 到两磅，结果我一磅都没减。就感觉好像是腰围小了一些。也不怎么经常闹肚子
: 了。可能现在年龄大了，到了喝凉水都长肉的阶段了。像我这样的，可能真只有靠锻炼
: 减肥了。
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g***i
发帖数: 594 | |
g***i
发帖数: 594 | 4 蔬菜来者不拒，我好像没有不吃的蔬菜。但我基本上不吃水果。我不吃米饭，只吃馒头
，午饭晚饭每顿两个。我不吃零食，但有时吃点花生豆。就这些了，我吃饭很简单，样
式可能只有别人的十分之一。 |
m**u
发帖数: 6829 | 5 从不吃主食和蔬菜？现在唯一吃的就是鸡蛋？难以想象阿，每天要吃多少蛋啊。 |
m**u
发帖数: 6829 | 6 把馒头换成肉就好了。
【在 g***i 的大作中提到】
: 蔬菜来者不拒，我好像没有不吃的蔬菜。但我基本上不吃水果。我不吃米饭，只吃馒头
: ，午饭晚饭每顿两个。我不吃零食，但有时吃点花生豆。就这些了，我吃饭很简单，样
: 式可能只有别人的十分之一。
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h****n
发帖数: 2784 | 7 天生的atkins diet实践者
【在 g***i 的大作中提到】
: 是所有食物
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p****i
发帖数: 926 | 8 他说他吃蔬菜和馒头。
不吃水果。
不过他的饮食确实单调。
不是学营养的，无法从科学角度分析。 |
m**u
发帖数: 6829 | 9 她吃馒头。
【在 h****n 的大作中提到】
: 天生的atkins diet实践者
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h****n
发帖数: 2784 | 10 哦。馒头是淀粉。
【在 g***i 的大作中提到】
: 蔬菜来者不拒，我好像没有不吃的蔬菜。但我基本上不吃水果。我不吃米饭，只吃馒头
: ，午饭晚饭每顿两个。我不吃零食，但有时吃点花生豆。就这些了，我吃饭很简单，样
: 式可能只有别人的十分之一。
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h****n
发帖数: 2784 | 11 才看到。
之前她回答我“所有食物”只吃鸡蛋和鸡肉
【在 m**u 的大作中提到】
: 她吃馒头。
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p****i
发帖数: 926 | 12 我从另一个帖子看出来楼主是女生。
我原来以为只有男生才能这么吃东西呢。
素食主义者不一定都是瘦子，参见印度人，好多是吃素的胖子。
主要还是新陈代谢和摄入热量的关系。 |
m**u
发帖数: 6829 | 13 森森，问一下：只吃绿叶蔬菜、肉和每天一个胡柚，有可能超过20g碳水吗？
【在 h****n 的大作中提到】
: 哦。馒头是淀粉。
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m**u
发帖数: 6829 | 14 我也是开始看到“所有食物”，以为她只吃鸡蛋度日呢，汗。
【在 h****n 的大作中提到】
: 才看到。
: 之前她回答我“所有食物”只吃鸡蛋和鸡肉
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h****n
发帖数: 2784 | 15 grapefruit吗？好像半个carb就8g了？
记不清了，去atkins.com查吧
肉几乎没有，一般分两的绿叶菜也很少的
【在 m**u 的大作中提到】
: 森森，问一下：只吃绿叶蔬菜、肉和每天一个胡柚，有可能超过20g碳水吗？
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m**u
发帖数: 6829 | 16 晕，我说怎么最近不掉肉了，看来grapefruit也要戒掉。谢谢啦。
【在 h****n 的大作中提到】
: grapefruit吗？好像半个carb就8g了？
: 记不清了，去atkins.com查吧
: 肉几乎没有，一般分两的绿叶菜也很少的
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h****n
发帖数: 2784 | 17 吃少量的berries吧
虽然phase I不建议吃水果，不然不好控制在20g以下
不过phase II就可以吃了嘛
【在 m**u 的大作中提到】
: 晕，我说怎么最近不掉肉了，看来grapefruit也要戒掉。谢谢啦。
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m**u
发帖数: 6829 | 18 我才开始1周多，没到2周，还在phase I。嗯，那就不吃水果了，我本来也不是多么喜
欢吃。
【在 h****n 的大作中提到】
: 吃少量的berries吧
: 虽然phase I不建议吃水果，不然不好控制在20g以下
: 不过phase II就可以吃了嘛
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