l***o
发帖数: 740 | 1 伤心啊，以前虽然也不好看，可是还不至于圆滚滚的样子
发帖立志减肥
每周日过来更新
称了下，108斤了 |
w********e
发帖数: 4186 | |
l***o
发帖数: 740 | 3 贴一段胳膊明志
【在 l***o 的大作中提到】
: 伤心啊，以前虽然也不好看，可是还不至于圆滚滚的样子
: 发帖立志减肥
: 每周日过来更新
: 称了下，108斤了
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m*****5
发帖数: 23482 | |
l***o
发帖数: 740 | 5 恩，基本上不锻炼，今天晚上开始去跑步
【在 m*****5 的大作中提到】
: 是不是锻炼不够，所以显得泡泡肉
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s*******k
发帖数: 3071 | 6 关键是少吃
【在 l***o 的大作中提到】
: 恩，基本上不锻炼，今天晚上开始去跑步
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l***o
发帖数: 740 | 7 说到吃，其实我一个人真的吃的很少的，平常要是每顿饭吃10个鲜肉大馄饨就会觉得自
己马上胖一圈了，上个礼拜买了三磅五花肉，煮了红烧肉吃了三天还剩三分之一扔掉了
，平常早上随便吃点面包，中午有时候都不吃饭如果在学校的话，晚上也是随便吃，上
个礼拜就吃了两次乌冬面比较奢侈点，里面很多肉和虾，还用了很多油炒，别的真的不
怎么吃，昨天想要吃排骨，放在水池里解冻了半个小时又把它放进去了，周末去bbq吃
的多一点，后来烤鱿鱼都没有吃，因为鱿鱼热量大，呜呜呜
【在 s*******k 的大作中提到】
: 关键是少吃
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h****n
发帖数: 2784 | 8 10个鲜肉大馄饨的确是很多也。
量是一方面，吃的东西的选择和搭配食谱又是一方面~ 有功课要做的咯
【在 l***o 的大作中提到】
: 说到吃，其实我一个人真的吃的很少的，平常要是每顿饭吃10个鲜肉大馄饨就会觉得自
: 己马上胖一圈了，上个礼拜买了三磅五花肉，煮了红烧肉吃了三天还剩三分之一扔掉了
: ，平常早上随便吃点面包，中午有时候都不吃饭如果在学校的话，晚上也是随便吃，上
: 个礼拜就吃了两次乌冬面比较奢侈点，里面很多肉和虾，还用了很多油炒，别的真的不
: 怎么吃，昨天想要吃排骨，放在水池里解冻了半个小时又把它放进去了，周末去bbq吃
: 的多一点，后来烤鱿鱼都没有吃，因为鱿鱼热量大，呜呜呜
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s*******k
发帖数: 3071 | 9 吃的这么好，还叫随便吃，吃的真的也不是很少。
10个鲜肉大馄饨的确很多
红烧肉超级增肥地，我最多每天冬天的时候吃一次
算算你一顿吃多少卡，一天吃多少卡，要做到心里有数
【在 l***o 的大作中提到】
: 说到吃，其实我一个人真的吃的很少的，平常要是每顿饭吃10个鲜肉大馄饨就会觉得自
: 己马上胖一圈了，上个礼拜买了三磅五花肉，煮了红烧肉吃了三天还剩三分之一扔掉了
: ，平常早上随便吃点面包，中午有时候都不吃饭如果在学校的话，晚上也是随便吃，上
: 个礼拜就吃了两次乌冬面比较奢侈点，里面很多肉和虾，还用了很多油炒，别的真的不
: 怎么吃，昨天想要吃排骨，放在水池里解冻了半个小时又把它放进去了，周末去bbq吃
: 的多一点，后来烤鱿鱼都没有吃，因为鱿鱼热量大，呜呜呜
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l***o
发帖数: 740 | 10 恩，我也觉得我吃菜品种很少量很多了，这个要改掉，以后基本不能吃肉了
【在 s*******k 的大作中提到】
: 吃的这么好，还叫随便吃，吃的真的也不是很少。
: 10个鲜肉大馄饨的确很多
: 红烧肉超级增肥地，我最多每天冬天的时候吃一次
: 算算你一顿吃多少卡，一天吃多少卡，要做到心里有数
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m*****5
发帖数: 23482 | 11 解决泡泡肉还是得多动，这样肉才能结实起来，看起来就细了 |
s*******k
发帖数: 3071 | 12 肉还是要吃地，要不肚子饿得很快，但是要吃精瘦肉，鱼肉一类。什么五花肉，猪肉要
少吃。
【在 l***o 的大作中提到】
: 恩，我也觉得我吃菜品种很少量很多了，这个要改掉，以后基本不能吃肉了
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