E******n
发帖数: 6647 | 1 早上吃了1/2cup cereal w/1cup 豆奶+1杯black coffee+1鸡蛋+3根baby carrot
这个量也挺大了，才2个多小时啊@@伤心。。。 |
I********5
发帖数: 1415 | 2 我也饿了，才10:35。我忍不住吃了一个巧克力疙瘩，55大卡，半个苹果。刚吃完。。
。。。还是去看美丽时尚版，督促自己。 |
E******n
发帖数: 6647 | 3 我吃了20g左右的坚果，喝了很多茶，好点了@@再忍一会吃午饭
【在 I********5 的大作中提到】
: 我也饿了，才10:35。我忍不住吃了一个巧克力疙瘩，55大卡，半个苹果。刚吃完。。
: 。。。还是去看美丽时尚版，督促自己。
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s*******k
发帖数: 3071 | 4 量不大啊，早上嘛，饿得快正常，新陈代谢速度高嘛。。好事，好事。。适当吃点没关
系。
【在 E******n 的大作中提到】
: 早上吃了1/2cup cereal w/1cup 豆奶+1杯black coffee+1鸡蛋+3根baby carrot
: 这个量也挺大了，才2个多小时啊@@伤心。。。
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s*******k
发帖数: 3071 | 5 加个黄瓜，减10个坚果。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我吃了20g左右的坚果，喝了很多茶，好点了@@再忍一会吃午饭
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I********5
发帖数: 1415 | 6 完了，完了，中午一下子没忍着，几乎暴饮暴食了。奔到最爱的馆子里面，要了一份菜
饭，米饭一碗，苦瓜汤一碗，青豆芋头豆干丁一份，腌制的高丽菜一份，还有一大份咖
喱鸡，里面有土豆，胡萝卜和很多鸡胸肉。
米饭吃了一半，咖喱鸡吃了一半，其他全干掉了。。。。。。。打着饱嗝就出来了。
我是和教练打赌了的，说10号之前减5磅的。。。。。这样吃一定是没戏了。 |
h****n
发帖数: 2784 | 7 这是何苦呐
【在 I********5 的大作中提到】
: 完了，完了，中午一下子没忍着，几乎暴饮暴食了。奔到最爱的馆子里面，要了一份菜
: 饭，米饭一碗，苦瓜汤一碗，青豆芋头豆干丁一份，腌制的高丽菜一份，还有一大份咖
: 喱鸡，里面有土豆，胡萝卜和很多鸡胸肉。
: 米饭吃了一半，咖喱鸡吃了一半，其他全干掉了。。。。。。。打着饱嗝就出来了。
: 我是和教练打赌了的，说10号之前减5磅的。。。。。这样吃一定是没戏了。
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i*****e
发帖数: 6614 | |
s*******k
发帖数: 3071 | 9 有钱人，点这么多吃的！今天开始天天跑5迈就好了。
【在 I********5 的大作中提到】
: 完了，完了，中午一下子没忍着，几乎暴饮暴食了。奔到最爱的馆子里面，要了一份菜
: 饭，米饭一碗，苦瓜汤一碗，青豆芋头豆干丁一份，腌制的高丽菜一份，还有一大份咖
: 喱鸡，里面有土豆，胡萝卜和很多鸡胸肉。
: 米饭吃了一半，咖喱鸡吃了一半，其他全干掉了。。。。。。。打着饱嗝就出来了。
: 我是和教练打赌了的，说10号之前减5磅的。。。。。这样吃一定是没戏了。
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s*******k
发帖数: 3071 | 10 你几点起来，每顿吃多少？
【在 i*****e 的大作中提到】
: 很正常，10点半我都吃第三顿了。。
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I********5
发帖数: 1415 | 11 物美价廉说，一份午餐，4.95就包括了这些吃的，饭量小的足够2顿了。你说要是一份
10大元，我也不舍得啊。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 有钱人，点这么多吃的！今天开始天天跑5迈就好了。
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E******n
发帖数: 6647 | 12 还是自觉带饭吧
【在 I********5 的大作中提到】
: 完了，完了，中午一下子没忍着，几乎暴饮暴食了。奔到最爱的馆子里面，要了一份菜
: 饭，米饭一碗，苦瓜汤一碗，青豆芋头豆干丁一份，腌制的高丽菜一份，还有一大份咖
: 喱鸡，里面有土豆，胡萝卜和很多鸡胸肉。
: 米饭吃了一半，咖喱鸡吃了一半，其他全干掉了。。。。。。。打着饱嗝就出来了。
: 我是和教练打赌了的，说10号之前减5磅的。。。。。这样吃一定是没戏了。
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h****n
发帖数: 2784 | 13 哦，中式快餐，那每个菜份量我估计还行。。。
【在 I********5 的大作中提到】
: 物美价廉说，一份午餐，4.95就包括了这些吃的，饭量小的足够2顿了。你说要是一份
: 10大元，我也不舍得啊。
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i*****e
发帖数: 6614 | 14 我不一定，一般自然醒，今天是7点半，1片全麦面包，8点半，1个total stawberry
yogurt，10点，西兰花+4oz ham+2
块鸡
【在 s*******k 的大作中提到】
: 你几点起来，每顿吃多少？
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w********y
发帖数: 135 | 15 我开始减肥锻炼的同时，也开始早起加吃早点。结果也是饿得好快啊！只能安慰自己是
新陈代谢提高了。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 16 总共加起来量还控制得挺好的。。你这种是最好的吃法
【在 i*****e 的大作中提到】
: 我不一定，一般自然醒，今天是7点半，1片全麦面包，8点半，1个total stawberry
: yogurt，10点，西兰花+4oz ham+2
: 块鸡
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