k********y
发帖数: 2562 | 1 假如早上只吃半片，搽点OrganicLight的CreamCheese？ |
n**m
发帖数: 7872 | |
l******u
发帖数: 3169 | 3 全麦的问题不大吧？
【在 k********y 的大作中提到】
: 假如早上只吃半片，搽点OrganicLight的CreamCheese？
|
l******u
发帖数: 3169 | 4 嗯嗯，这个问题尖锐 ：-）
【在 n**m 的大作中提到】
: 嘿嘿，除了bagle你还吃什么早点呢？
|
k********y
发帖数: 2562 | 5 一杯LowFat牛奶
【在 n**m 的大作中提到】
: 嘿嘿，除了bagle你还吃什么早点呢？
|
k********y
发帖数: 2562 | 6 有全麦的吗？去找找
【在 l******u 的大作中提到】
: 全麦的问题不大吧？
|
n**m
发帖数: 7872 | 7 总体来说，fiber，protein和fat能提供更好的饱腹感。
bagel，面包啥的，如果不是全麦的，基本都是carb，饱腹感不是很好。
如果有些鸡蛋牛奶肉，fiber source（水果蔬菜），营养更均衡些，也不容易饿。
再有就是口味和多样性问题，其实我上一个帖子的问题也包括：天天吃bagel会不会觉
得乏味。
有mm建议的flaxseed鸡蛋饼啊，oatmeal啊，蔬菜水果汁啊啥的，很多好吃有营养的东
西都可以拿
来当早点的。
【在 k********y 的大作中提到】
: 一杯LowFat牛奶
|
