[合集] 很久不来了，汇报下：3月，130——111，不打算再减了。 - loseweight版

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s*******k
发帖数: 3071

☆─────────────────────────────────────☆
alay (alay) 于 (Sun Aug 22 09:35:32 2010, 美东) 提到:
大妈两娃，身高160差点
5月上： 130
6月上： 122
7月上： 117
8月上：115
8月21： 111
就是饮食控制，吃得不算少。先用薄荷的卡路里计量器，后来用myfitnesspal，大部分
的食物都能找到。早先在1000卡前后摇摆，后来就800-1400卡不等。很少锻炼，除非当
天超过1200卡。消耗200卡算是多的，这样累计锻炼不超过5次。后来发现隔天体重并不
下降，甚至停留在很长时间的平台期，于是就不太寄希望了。
想想自己不是个有毅力的人，锻炼肯定坚持不下来，所以反弹几乎是可以预见的。但是
个人对饮食营养还是比较有兴趣，所以选了这个方法去做，还不错。到115、114的时候
就准备收手了，后来忙和起来，顾不上监控，体重唰地就降下来了。昨天上秤时很是吓
了一跳。
能穿当年带来美国，后来膀大腰圆挑挑拣拣还没舍得扔掉的衣服、裤子了。两大箱子呢
，有小半年不用逛mall了。只是肚子有一点紧

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