s*******k
发帖数: 3071 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
NSAID (大印象) 于 (Fri Aug 6 14:11:06 2010, 美东) 提到:
从7/28 167lbs开始到今天 8/7 165lbs，虽然一直维持低卡饮食，体重只掉了两磅。我
估摸着，可能这就是平台了。
怎么办呢？ 是维持原来的低卡，甚至于更低？ 还是低卡+运动？
运动是我的死穴，如果实在要运动，恐怕就是晚上10点以后去24hrs fitness了，想想
就头疼阿。
请有过相同经历的兄弟姐妹们出出主意吧。
☆─────────────────────────────────────☆
kittykitty (白雪公主) 于 (Fri Aug 6 14:16:05 2010, 美东) 提到:
可以吃完晚饭在家附近走路
☆─────────────────────────────────────☆
NSAID (大印象) 于 (Fri Aug 6 14:32:10 2010, 美东) 提到:
我晚饭基本不吃的。饭后时间如果不是在上班的话，就是在陪儿子们打篮 |
|
